【减肥日记NO.16】瘦10斤过个美美的夏天 - 时尚扮靓 - 广州妈妈网

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击溃爱情的体型

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楼主

发表于 2017-2-17 16:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

减肥前体重54 KG,身高156,目标体重46~48KG;
减肥开始日期:2月18日
早餐：鸡蛋牛奶
中午：代餐奶昔青菜/肉
晚餐：代餐奶昔青菜/肉
运动：晚上哄娃睡着后，进行力量训练（哑铃），坚持每天步行1万步
今天立帖减肥,姐妹们互相鼓励,互相监督,立志一定要瘦下去!过个美美的夏天。

回帖推荐

an90691 发表于21楼查看完整内容

今天拉了几次肚子，不用减都瘦了😖😖 来自[广州妈妈iPhone版]

已有 1 人评分	妈币	金币	收起理由
焦婉儿	+ 100	+ 10	亲爱的，加油！

总评分: 妈币 + 100 金币 + 10 查看全部评分

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击溃爱情的体型

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沙发

发表于 2017-2-18 22:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：吉士蛋堡。午餐：草莓、薯粉。晚餐：面条。运动：爬山、摘草莓

来自[广州妈妈iPhone版]

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3楼

发表于 2017-2-19 23:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：牛腩面一碗。午餐苹果一个。晚餐：鲈鱼+苹果。运动：瑜伽半小时。打扫卫生两小时。明天正常上班回归正常减肥状态。
来自[广州妈妈iPhone版]

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4楼

发表于 2017-2-20 22:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：花生饼一块。午餐：鸡蛋2个，苹果一个。晚餐：青菜+半个山东大饼。运动：走路半小时。

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5楼

发表于 2017-2-21 15:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

柠檬水走起，谁料买了个假柠檬😂见过柚子皮那么厚的柠檬皮吗？
来自[广州妈妈iPhone版]

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焦婉儿这个柠檬太坑了。发表于 2017-3-1 18:06

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6楼

发表于 2017-2-22 22:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：粽子。午餐：没怎么吃，早餐太饱了，下午茶吃了一小块芝麻饼。晚餐：鸡肉2块，青菜，苹果，柚子！运动：快走半小时。

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7楼

发表于 2017-2-23 12:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又冷又饿😖
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8楼

发表于 2017-2-23 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

啃着这东西

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9楼

发表于 2017-2-23 13:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

还有这个

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10楼

发表于 2017-2-23 13:36 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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11楼

发表于 2017-2-24 10:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早上冻成狗了，啃了个粽子暖暖身，罪恶感倍增，决定中午不吃饭了，确实到现在都还没饿😋😋
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12楼

发表于 2017-2-24 22:38 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：粽子。午餐：苹果，红薯。晚餐：青菜鹅掌蛋糕。运动：快走半小时！

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13楼

发表于 2017-2-25 21:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天太累了，差点忘记打卡了，今天带女儿去拍照，累死姐姐我了！晚餐都没吃😎上个美照给大伙看看😜

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焦婉儿小公主好可爱，照片出来了求晒啊发表于 2017-3-1 18:07

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发表于 2017-2-26 20:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天天气不错，早上去爬个山，爽！

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焦婉儿运动量不错，奖励一个婉儿牌香吻发表于 2017-3-1 18:07

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15楼

发表于 2017-2-27 21:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天拉了几次肚子，不用减都瘦了😖😖
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16楼

发表于 2017-3-1 19:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天拉了几次肚子，不用减都瘦了😖😖
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17楼

发表于 2017-3-1 21:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐：又是粽子一个，午餐：苹果+红薯，晚上6点开了个家长会，完了吃了个姜撞奶，半个牛腩面，一半给了爸爸😆
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击溃爱情的体型

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18楼

发表于 2017-3-1 21:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复焦婉儿的帖子
小公主好可爱，照片出来了求晒啊

宝贝太可爱了，舍不得让她露脸😎😎😎
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家有儿女

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19楼

发表于 2017-3-2 08:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油LZ！！！！！

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