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楼主

发表于 2017-3-22 01:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

从小就胖，要借此机会让自己做到坚持，曾经也试过很多次减肥，但是每次都坚持不下来，试过各种方法，别人都成功，就我不成功，估计是跟自己的作息有关系，每天都工作到半夜三点，我要坚持，我要努力！加油！目标要100斤，有可能么？
目前体重79.3KG
一月目标体重：70KG

第一天早上：没有吃，睡眠状态
中午吃了酸菜鱼肉炒米饭，晚上吃了苹果一个，石榴一个，一瓶牛奶
由于工作关系，我是基本是下午开始再电脑旁工作到凌晨三点左右的，今天没有运动

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丁珰	+ 100	+ 10	加油，宝妈不要弃楼哦

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沙发

发表于 2017-3-22 14:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

下午开始坐在电脑上到凌晨3点，这个时间段要注意哦，多起身走动，晚上肝部排毒的时间都不能休息

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3楼

发表于 2017-3-22 22:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

签到2天，早上：睡觉木有吃，中午吃了牛扒一碗米饭，酸菜鱼，蛋，晚上吃了两个苹果刚上称了，78.2KG！高兴

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4楼

发表于 2017-3-23 21:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

签到第三天，早上：小核桃包子3个，中午：豆豉蒸鸡翅，咸鸭蛋一个，青菜+一小碗米饭，晚上：一碟蚝油生菜，几根自己晒的番薯干，运动：步行两个多小时了+甩油操20分钟

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5楼

发表于 2017-3-25 14:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

签到4天，早上睡觉，没有吃，中午小碗米饭，苦瓜炒蛋，排骨，咸鸭蛋，晚上一根香蕉，一个小的蜜瓜，减肥操半小时，散步1小时

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6楼

发表于 2017-3-25 21:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

加油
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