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本帖最后由 5月虎 于 2011-11-18 22:05 编辑
我个子比较矮，生完宝宝到现在其实有瘦的，但是老公说看不出来！确实106对于身高150的我来说还是很显胖！为了做个漂亮妈妈，一断完奶我就下定决心减肥！必须瘦到85左右才算达到目标！打算一、三、五跳绳1000下，二、四、六做50个仰卧起坐！今天开始写日记减肥，请大家多指导和监督。
5月13日
早餐：一碗燕麦糙米粥+一个鸡蛋白
午饭：西米露+面包+凉拌拉皮
晚饭：（不吃）
 好饿，没力气跳绳了！惭愧！明天上午去公园跳吧！
估计晚上要吃个西红柿才行，完全不吃，好痛苦！
5月14日
早餐：一碗燕麦糙米粥+一个鸡蛋白+一个巧克力
午餐：一碗米饭+酸菜鱼（华景新城路口那家的川滋味，还是这么好吃啊！ ）
晚餐：10颗花生米+两个西红柿（不能空腹吃西红柿）
仰卧起坐50个，今天还吃了朋友介绍的左旋肉碱加苹果酸，听说帮助减肥希望有效！ 20：30称了一下52.9公斤！
继续努力！
5月15日
早餐：麦当劳7元套餐一份，（超级难吃......此处省略300字! ）两个鸡蛋；
午餐:信和广场的东日之星日本料理,还不错,人均50元,超级喜欢他家的炒饭和三文鱼,,生蠔太失败!好饱! 无法抗拒美食!
晚餐:一碗野生葛根粉(传说中它能美容丰胸,刚戒奶,怕胸部会缩小 )继续吃左旋和苹果酸.
跳绳1000下!表扬一下自己!有毅力!  19：30体重52.3公斤，是不是饿轻的？
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回帖推荐
阿橘 发表于6楼
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LZ106斤重不算胖吧，但若以体型来说，特别第二张相片，跟偶很像，都是胖身体的中间部分了，偶曾经有件像LZ这样的蓝衣，但偶收归衣柜压底箱了，因为穿了腰部特别显胖。支持，共勉，一齐减胖~~但建议晚上不能完全不吃东西，你的身体基础代谢率会减慢不利健康减胖
五年 发表于81楼
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v67
你....你本来就不算肥....
没有太多余的空间可以减，
当然就不可能立刻见到“减掉”了啊.....
坚持住啊！
你这种可是要慢慢熬的~
加油！
小虾米妈妈 发表于95楼
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炸鸡翅这类东西胆固醇很高的呵，减肥的话，还是少吃这类油炸食品。我自己的减肥经验：早上一片面包，一个苹果，一盒牛奶，中午半碗饭＋青菜，吃半饱；晚餐只吃肉，菜喝点汤，不吃米饭，我不到两个月就从近118瘦到103，不过现在都在一百斤左右徘徊，减肥遇瓶颈了。炒菜时一定要尽量少油，煲汤尽量用瘦肉或鱼，鸡一定要撕掉皮。 ...
ROSE988 发表于106楼
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我白天的两顿是吃得非常丰富。特别是中餐是吃得比较饱的。只有这样我才能做到晚餐不吃，也不饿，也不容易被好吃的诱惑。但是即使是这样，晚上不吃还是会惦记，因此老公吃饭我吃水果。坚持了两个月，至少脸看起来没那么胖了。
减肥是个大工程还是贵在坚持啊。每天运动量也没减少哦。
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发表于 2011-5-13 14:19
谢谢美妈！
5楼的是广告吧？不要在我帖子里发广告啦！
谢谢楼上各位妈妈的建议和鼓励哦！
不错！明天继续努力！
我也在实验中，不知道能不能成功！
加油！
我容易吗我！
体重还是52.8公斤！
我是团购狂）
）+一碗葛根粉
不错！继续努力！
天气原因，忍不住吃了根伊利奶提子雪糕一元/根！
好吃！
