妞妞娃娃抱抱

结婚后，我把自己成功的变成了一个胖子，生完宝宝之后更是。。惨不忍睹。从去年11月开始试过慢跑、埋线、瑜伽、左旋肉碱。
身高160cm 大学体重45KG  毕业三年后 52KG    婚后2年后62KG   宝宝完68KG

慢跑：长期坚持+配合饮食 成果3斤 后来没坚持下去过了一个月又长回68KGA
每天一个小时慢跑，据说运动时间一定要超过40分钟才开始燃烧脂肪.

埋线：广东省中医院埋线  瘦了2斤 花费864元
每个穴位18元，自己选择需要瘦的部位，我选择的是全身，共12个穴位，每次218元。每15天去一次。去的时候看到很多阿姨们都在这里埋线，做针灸的也有，但是针灸减肥太麻烦需要经常来。
流程：先去挂号然后排队等医生叫号，把脉，然后再称体重，之后就是等着护士给你埋线。我做了两个月四次共花费864元瘦了2斤。因为瘦的太慢了然后每次去都要排队挂号后来就放弃了。

瑜伽：从胖子变成了柔软的胖子 但是极力推荐
我是自己自家里练的玉珠铉减肥瑜伽第一部，感觉就算瑜伽新手也能跟着视频轻松的练习，很容易坚持，每次练习完毕都觉着非常舒服、放松、皮肤好了睡眠也好了。但是体重未掉。
左旋肉碱：吃了几颗就不敢吃了。

2014年3月18日开始拔罐减肥 费用299元（包减5斤）
电话过去约18号下午去拔罐 美体师说减肥期间要禁淀粉 我吃饱饱了早午餐才去的
第一天：66.8公斤
早餐，午餐照常，
晚餐3根黄瓜
下午去的，因为我想在中午再吃最后一顿饱饭。多么单纯而又实际的想法。上秤后，美容师做好记录，建好个人档案。落罐前，先涂药膏，点火热罐第一天，罐子较少，只在腿部和肚皮有。从没拔过罐，耐受力又差，觉得疼。忍5 分钟左右，会慢慢适应。我带着大大小小的圆圈印子回家了。

第二天：65公斤（-1.8）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。吃的没滋没味，好在有个热乎劲儿。
午餐：酱牛肉+黄瓜
晚餐：黄瓜三根
感觉乏力，不想动。决定减肥后，怕有好一段时间苦着口腹，就把爱吃的、想吃的都急急的吃了，正所谓吃在巅峰。现在一下子从巅峰跌落，晚上凉黄 瓜果腹，还真不适应。我不大看得到自己的样子，但我看得到别人的样子，躺在那里，一身的玻璃罐，尤其是肚皮上， 罐子排列的挤挤挨挨，看上去很怪异，像天外来客。

第三天：65公斤（-1.8累计）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：披萨+沙拉
晚餐：拌黄瓜
中午去同事非要请吃必胜客没忍住，今天没瘦好忧伤。 一起去的同事都瘦了5斤了，哇哇。我明天要继续吃一天开穴餐再来开一次穴，好对不起给我做的减肥的美体师小张。

第四天：64.5公斤（-2.3累计）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：酱牛肉+黄瓜2条
晚餐：拌黄瓜
同事们都说，这种减肥成本够高的，牛肉多贵啊！体力恢复了，精神状态很好。没有饿感，但是馋。非常馋。不能看见别人吃东西，看人吃什么我馋什么。必须要控制，美体师说了，前几天开穴，很关键，必须严格按照规定饮食。全身的脂肪细胞空前活跃，见什么吸收什么，吸收率可达百分百。多可怕，所以，我很听话，一忍再忍。

第五天：今天不用去，之后都是隔天一次。自己在家称了下已经瘦到五斤了，明天应该要继续交钱了。
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：蒸鸡肉+黄瓜2条
晚餐：西兰花一盘
别管多少，体重还是持续往下走的。我疑心最初减掉的是水分，也没有很高兴的感觉。今晚不用再吃黄瓜，我一下子幸福起来。昨天拔罐不会觉得很疼了，但会有痒的感觉，同样难受。据说是体内有风。还沙尘暴呢！
第六天：63.9公斤（-2.9累计）
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
加餐：圣女果一小碗
午餐：蒸鱼一条+冬瓜一小碗
加餐：苹果一个
晚餐：西兰花一盘
终于有改善，不用一肚子凉黄瓜。味道很满足，从不知道，圣女果会这样这样的好吃。
有人，不只一人看出我瘦了，据说脸瘦了一点，前一段像发酵的酵母。

第七天：无罐
早餐：脱脂牛奶煮桂格全麦麦片一大碗，一小块橙子。
加餐：圣女果10颗
午餐：手打牛肉丸10颗+凉拌海带丝一小碗
加餐：小橙子一个
晚餐：烫蔬菜（生菜、豌豆尖、黄瓜）今天感觉还不错呢，现在是隔天去拔罐了，今天没称体重，不过排便不是很好啊，估计掉的不过，不过按时吃东西的习惯很好，也没感觉那么饿了。等瘦到了10斤我就晒一张照片。木哈哈。晚上回去准备练习一个小时玉珠铉减肥瑜伽。

草原的风

支持，在哪里减的？ (来自手机端的回复)

RinChen

回复 妞妞娃娃抱抱 的帖子

美女，拔罐真是可以减肥吗？就是简简单单地拔罐吗？多少天去拔罐次呢？我也想减肥啊！

kikolalaceci

拔罐真是可以减肥吗？

妞妞娃娃抱抱

回复 巴乐妈妈 的帖子

真假。怎么你像广告啊

妞妞娃娃抱抱

回复 kikolalaceci 的帖子

不知道呢 我现在在减的过程中  感觉是有效果的

妞妞娃娃抱抱

回复 草原的风 的帖子

短你了 就不在帖子里发了

妞妞娃娃抱抱

回复 静静宝贝520 的帖子

第四天了 哈哈

妞妞娃娃抱抱

回复 fang9888 的帖子

好呢 今天第四天了

香蕉船呀船

减肥容易保持难

今天你晕了没

路过帮顶

妞妞娃娃抱抱

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加油加油

妞妞娃娃抱抱

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是哇，不过肥肉不是一天长成的。

妞妞娃娃抱抱

第五天：今天不用去，之后都是隔天一次。自己在家称了下已经瘦到五斤了，明天应该要继续交钱了。
早餐：脱脂牛奶一大碗，煮蛋两个。
午餐：蒸鸡肉+黄瓜2条
晚餐：西兰花一盘
别管多少，体重还是持续往下走的。我疑心最初减掉的是水分，也没有很高兴的感觉。今晚不用再吃黄瓜，我一下子幸福起来。昨天拔罐不会觉得很疼了，但会有痒的感觉，同样难受。据说是体内有风。还沙尘暴呢！

小飞侠-2014

路过，贵不贵，效果你觉得怎么样？

翎岚～

过午不吃就能减下来，不过要坚持，坚持久了肚子饿的咕咕叫也会很满足，因为在烧肉啊。实在饿的不行就吃点水果，一个月下来至少5斤，慢慢养成习惯就好了