qllwyl

    真后悔最近没上妈网，错过了免费减肥的机会。还好，优惠活动延期到20号，赶紧搭上减肥的尾班车。因为一直比较忙，所以今天才上来写写日记。


4月13日下午四点多   体重73.9kg     晚上吃圣女果约8两   


4月14日下午六点多   体重72kg    早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉6两，晚上约一斤圣女果。一天都喝玫瑰花茶，晚上少量
                  大便黑色，没像平时那样准时。平时脚会水肿，今天全退了，感觉很轻松。


4月15日下午六点多   体重71.4kg  早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉8两，晚上约一斤圣女果。一天都喝玫瑰花茶，中午金黄
                  色大便像油状物体，不成形。


4月16日下午六点多  体重70.9kg早上一瓶酸奶三个鸡蛋，中午牛肉7两，晚上约一斤西红柿。一天都喝玫瑰花茶，晚上少
                  量大便金黄色，没像平时那样准时。


4月17日中午十二点多  体重70.5kg早上2斤豆浆（打多了，没人喝，怕浪费），一碗豆花（太饿了，豆浆没凉），五个鸡
                    蛋（煮好了没人吃怕浪费），中午牛肉6两，晚上一斤凉拌青瓜。因为几乎一天在外，没怎么喝水，
                    一天没大便。


4月18日下午四点多   体重70.3kg早上稀豆浆两斤，（怕浪费，水多豆少）三个鸡蛋，中午7两牛肉，晚上凉拌青瓜一   
                  二两。没大便，老板娘给我吃了一颗排毒的梅子。晚上十二点半肚子绞痛（排毒梅子的作用），排了少
                   量黑稀便。但直想吐，差点起不来，以后也不敢吃了。


4月19日没去         早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午半斤牛肉，晚上凉拌青瓜1斤。中午少量稀便。晚上肚子一直咕咕叫，而且
                老放屁，估计是做凉拌时陈醋和蒜放多了。


4月20日下午六点多   体重70.1Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午6两牛肉，晚上因为去晚了，八点才吃完一斤西红柿。中午少量黑软
                  便，出得不畅快，感觉里面还会有很多似的。

4月21日下午六点多  体重69.9Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午8两牛肉，晚上吃了3个鸡蛋般大小的西红柿。中午金黄中带

                    黑的稀便。

4月22日            昨天减肥师叫我停两天，并换一换中午和晚餐的品种，让身体有个适应期。早上两个鸡蛋一瓶酸奶，

                   中午吃了一斤半的鱼，感觉鱼不怎么容易饱肚，晚上加班到8点，没感觉到饿，估计是中午吃太多了，
                   所以没有吃。（家里称68.7kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）

补充说明：鸡蛋是初生蛋比较小，酸奶是水牛奶200g一瓶，牛肉头四天什么都不放，用水煮熟就吃，后来加上了醋。（喜欢
         清淡没加盐）无意中发现把玫瑰泡久点能通便。8

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-6-6 18:38 编辑 ]

希希咪咪

这么神奇?

豆豆米妈妈

估计是饿瘦的，这几天一颗大米都没吃！

猫猫妤

楼主还真坚持得下来，我一餐没吃饭就觉得少了点什么似的

奥宝520

好像一直大便都不怎么顺畅的

hoverfeng

控制食量，但也不能不吃东东啊，这样子的话，减的都是身体内的水份~
有专业老师指导的话，又另当别论，祝楼主早日减肥成功~

[ 本帖最后由 hoverfeng 于 2010-4-21 10:09 编辑 ]

qllwyl

谢谢大家，今天减得不多，还是4两。美容师建议我隔两天再去，我也这么想过，只是为陪同事去，连续的天数就多了。但我一定会坚持的。

wshdc

赞一个。祝楼主减肥成功

qllwyl

   

原帖由 wshdc 于 2010-4-22 12:51 发表
赞一个。祝楼主减肥成功

谢谢！

qllwyl

4月20日下午六点多   体重70.1Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午6两牛肉，晚上因为去晚

                   了，八点才吃完一斤西红柿。中午少量黑软便，出得不畅快，感觉里  
                    面还会有很多似的。


4月21日下午六点多  体重69.9Kg早上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午8两牛肉，晚上吃了3个鸡蛋

                    般大小的西红柿。中午金黄中带黑的稀便。



4月22日     昨天减肥师叫我停两天，并换一换中午和晚餐的品种，让身体有个适应期。早

             上两个鸡蛋一瓶酸奶，中午吃了一斤半的鱼，感觉鱼不怎么容易饱肚，晚上加

             班到8点，没感觉到饿，估计是中午吃太多了，所以没有吃。（家里称

              68.7kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）


4月23日没去减肥。早上称。（家里称  68.1kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）早上两个鸡蛋

             一瓶酸奶，中午吃了3两左右的小鱼干（没放油盐烤干的），晚上三个大番茄做成的汤。可惜一整天没有大便。（刚刚终于排便了）

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-23 21:52 编辑 ]

qllwyl

早上起来称67.6kg，要是晚上也不变就好了。
4月24日  没去减肥。早上称（家里称  67.6kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）早上三个鸡蛋一斤稀豆浆，中午一斤半海鱼，晚上一斤多大番茄做成的汤。傍晚排稀便。

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-24 22:16 编辑 ]

qllwyl

4月24日  没去减肥。早上称。（家里称  67.6kg，但因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考）早上三个鸡蛋一斤稀豆浆，中午一斤半海鱼，晚上一斤多大番茄做成的汤。傍晚排稀便。

karenlau1976

晚上喝汤可以吗，有无落油的啊。斋是番茄吗，还是下了肉片啊？

qllwyl

   

原帖由 karenlau1976 于 2010-4-25 18:37 发表
晚上喝汤可以吗，有无落油的啊。斋是番茄吗，还是下了肉片啊？

是只放盐没油的斋西红柿汤，我放了一个独株蒜和一点自己磨的花椒粉（其实美容院是不建议放的，但不放太难吃了。我在西红柿减肥书上看过，不加入这些东西就会很寒，不利于减肥，就私自加了）

qllwyl

4月25日   早上称67.6kg跟昨天没有变化。最近比较忙，没去减肥。早上2个鸡蛋一包脱

           脂奶粉，中午一斤半鱼肉。（感觉鱼不容易饱，所以吃得比较多）晚上爸爸
           生日犯戒了，吃了西兰花、绿豆芽、鱼腥草叶都是凉拌，只放了蒜蓉和陈醋。
            有便。

            
                  

           
         
4月26日   早上称67.7kg比昨天重了2两。最近比较忙，没去减肥。早上2个鸡蛋一瓶酸奶
           中午一斤半咸水鱼。（感觉鱼不容易饱，所以吃得比较多）晚上凉拌莴苣4两左右，西红柿汤一大  
            碗。有便。

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-26 19:16 编辑 ]

qllwyl

这次减肥，除了第一二次减得较多，其他几次都是2两4两地掉，真担心疗程完了减得不多。从第六次开始就不再吃牛肉了，有时吃鱼，有时吃鸡，基本上都吃鱼。除了昨晚吃了三种蔬菜外，每天都严格遵守美容院的规定。但是，就因为昨晚多吃了一种蔬菜，（只放了醋和蒜，分量也不多）今早就重了2两，很是郁闷。明天想吃鸡肉，不知道会不会更胖呢？如果那两个妙然的减肥模特把每天的食谱写详细点就更好了。我觉得食谱应该是减肥的关键。

qllwyl

4月27日   早上空腹68.2kg，早餐三个鸡蛋一瓶酸奶。午餐6两鸡肉一大碗汤。晚餐一斤黄
           色圣女果。六点多到美容院，体重68.5kg。很开心，因为五天没去了，而且食物
           也改变了，吃得又特多，还能减两斤多，很满意了。接下来又要过一段时间才能
           去了。（工作忙，例假也将到了）会按照规定饮食，希望下次去仍能减下去。减肥以来第一次成型的便，量也较多。

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-27 21:21 编辑 ]

qllwyl

其实很感谢妙然的靓女们，我已经是减肥队伍中的老将了，到过几家美容院减过。其他美容院如果减得好，她们的态度就会好，减得不好，就会给脸色给你看，还会满嘴责备的话，让本已很沮丧的你心理压力更大。而妙然的靓女们不管你的减肥成绩如何，都一样热情地接待你，甚至还会加倍努力为你做，真的很贴心，在这里忍不住再赞一个。

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-4-27 21:20 编辑 ]

qllwyl

今早又回到67.6kg了，开心！希望今晚重得不多。

JOJO.WENG

   

原帖由 qllwyl 于 2010-4-27 21:18 发表
其实很感谢妙然的靓女们，我已经是减肥队伍中的老将了，到过几家美容院减过。其他美容院如果减得好，她们的态度就会好，减得不好，就会给脸色给你看，还会满嘴责备的话，让本已很沮丧的你心理压力更大。而妙然的靓女 ...

是啊，我也是在那减肥的，她们的态度真的很好，从来不会给脸色你看的，你有什么疑问都会热心为你讲解，更不会跟你推销什么，不像一些美容院一进去就出不来，不给上一千几百的都脱不了身。我见到有一些去做免费体验的她们都一视同仁，也不会跟你推销什么，我觉得跟她们聊天很舒服，跟朋友聊天差不多，我也赞一个