qllwyl

4月28日，没去减肥晚上称还是67.6kg，因为跟美容院的称的重量好像不一样，所以只能当参考。早上3个鸡蛋一瓶酸奶，中午一斤半鱼，晚上两碗番茄汤。没便

qllwyl

4月29日 没去减肥（例假来了）早上称67.6kg，晚上称67.3kg，早上三个鸡蛋一瓶酸奶，中午一斤半鱼，晚上没感觉饿，加上到家已经8点了，所以干脆去掉。估计那六两就是这样少的。连续四五天早上的重量都没改变，不知道是到了瓶颈期，还是因为例假将到的原因呢？希望明天能看到重量继续往下跌。早上有便，成型。

qllwyl

4月30日  忘记早上称多重了，刚称是67.3Kg，和昨晚深夜称一样重，希望明天会继续减重。早餐三个鸡蛋一瓶酸奶；午餐9两牛肉；晚餐两大碗番茄汤，没便。

qllwyl

5月1日  早上称67.6kg比昨晚重，有点担心晚上降不下来。早餐3个鸡蛋一大碗豆浆。午餐一斤半鱼。晚餐半斤黄色小西红柿。喝了两大杯普洱茶，整晚失眠。有便。晚上回乡下，没称。

5月2日 早餐两个大鸡蛋一包脱脂奶粉。中午有油蒸的水库小鱼一斤左右 + 两小块鸡蛋煎野艾+四片瘦猪肉只是咀嚼没有吃渣（以为是老家这边的猪，虽不是完全的土猪，但比广州的好吃多了，每次回来都会买上十几二十斤回广州自吃和送朋友，所以忍不住口偷吃了）。晚餐一个苹果两个黄色樱桃西红柿。两条小鱼干（没盐没油的，昨晚回长乐经过时买的水库野生鱼干）。有稀便。晚上回到广州，体重：66.7kg，没多大变化，因为偷吃了，没有反弹已经算很好的啦，我同事第一天减肥以为都吃了，结果没轻反而重了4两。

5月3日  66.3kg  最近不知道是不是离家的原因，体重好像没什么变化。又或者是不是到了瓶颈期呢？还有离家已经来5天了，还只是星星点点，感觉哪些淤血积在肚子下特难受，也觉得很累，不想动。早餐：豆浆一大碗，小鸡蛋三个。

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-3 08:28 编辑 ]

qllwyl

5月5日  病了两天没上来了，掉得真快。早上称66.5kg。3号晚肾绞痛一直持续了十几个小时，晚上没吃东西，4号早上喝了妈妈煲的两碗红枣粥水，十一点左右不痛了，也做完了所有的检查，很累，没再看医生，直接回家。中午番茄牛肉汤，牛肉一斤。晚上只喝中午剩的牛肉汤，吃了一点刚超好的五谷杂粮（荞麦、大米、薏米、绿豆）。因为累忘记称了。拉稀便，不知道是不是前晚在医院通肠的缘故。5号早上喝了杂粮豆浆（刚病好，怕喝纯豆浆不够营养，又因消化力不是很好，暂时不吃鸡蛋）

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-5 09:05 编辑 ]

guanzhou

坚持住

qllwyl

谢谢！

qllwyl

5月6日早上67kg，晚上66.9kg。早上两碗淡豆浆，中午一斤牛肉，晚上两大碗番茄汤，怕排便不好加了2两韭菜。

qllwyl

5月7日 早晚称都是66.1kg，早餐2斤豆浆，中午一斤牛肉，晚上一大碗番茄汤+半斤韭菜。

5月8日 早餐前称65.7kg，早餐2斤豆浆。中午鱼、青菜、一小块鸡肉。晚上木耳西红柿韭菜花汤一大碗。晚上饭后称66.1kg

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-8 22:42 编辑 ]

柔羊

恭喜LZ，坚持就是胜利的一半，加油啊~~

qllwyl

谢谢！

qllwyl

5月9日  早餐两大碗豆浆2个鸡蛋，中午一斤牛肉，晚餐一汤匙麦片。忘记多重了。
5月10日  早上称65.4kg，晚上称65.3kg。早餐两大碗豆浆2个鸡蛋，中午一斤牛肉，晚餐3两蕨菜+半斤茼蒿+半碗菜汤
5月11日早上65.3kg，晚上66.3kg，早餐豆浆一大碗，中餐半只鸡约8两+蕨菜3两，晚餐：两根香蕉。郁闷，怎么就重了2斤呢？希望这星期能跌破65kg。
5月1日 早上称65.2kg，早餐豆浆一斤半，鸡蛋一个。午餐半斤鸡、冬瓜7两。晚餐韭菜半斤，西红柿2小个。晚上65.1kg
5月13日 早上称64.7kg，晚上称65.6kg。早餐一瓶酸奶加一个鸡蛋，午餐一斤鱼尾，晚餐半斤韭菜。比早上重了将近2斤，郁闷。
5月14日
早上64.3kg，晚上65kg，早餐玉米豆浆，中午一斤鱼，菠菜韭菜一小碗，晚上菠菜韭菜一小碗。
5月15日早上64.5kg，早餐番茄红萝卜豆浆一大碗（以后再也不这样混合了，超难喝）。

[ 本帖最后由 qllwyl 于 2010-5-15 07:01 编辑 ]

zizid

妙然是用什么手法来减肥的呢？

qllwyl

   

原帖由 zizid 于 2010-5-12 00:07 发表
妙然是用什么手法来减肥的呢？

用燃脂的膏体进行经络排毒。

蓝幽月

加油你要给人看到你努力的成果11!!!!1