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‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 15 \| 浏览: 4423 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈胡杏儿的减肥餐单 [复制链接]

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楼主

发表于 2009-4-30 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

以下是胡杏儿提供的font=宋体]健康减肥食谱[/url]：
　　第一周
　　早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品
　　午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品
　　晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水
　　第二周
　　早餐：减去麦片
　　午餐：减去番茄
　　晚餐：同第一周
　　第三周
　　早餐：减去番茄
　　午餐：同第二周
　　晚餐：减去番茄
睡前辅助餐
这个辅助餐就是3餐正常吃完后，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50～100毫升的红酒，3周可瘦7公斤。”
在吃全脂高钙酸奶配红酒前一餐不能吃淀粉类食物，不然会起到相反的效果。红酒最好选橡木桶发酵成的，而酸奶不要选果味酸奶。

准备照单试一下,先开贴,会陆续报告食用效果.

[ 本帖最后由 erinfang 于 2009-4-30 16:45 编辑 ]

回帖推荐

逃逃发表于5楼查看完整内容

我觉得坚持一日都难受！！我听香港D同事说过，去看营养师，都是一天吃D没油，没盐的面条，水煮肉片，是瘦得快，但是人都癫

快乐开心发表于12楼查看完整内容

我觉的也是，还要带小孩，整天跟着跑

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沙发

发表于 2009-4-30 16:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

沙发自己坐

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3楼

发表于 2009-4-30 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

虽然三周减七公斤很吸引，但这样吃法会讲话都无力。

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4楼

发表于 2009-4-30 16:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

为了漂亮豁出去了

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5楼

发表于 2009-4-30 17:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得坚持一日都难受！！

我听香港D同事说过，去看营养师，都是一天吃D没油，没盐的面条，水煮肉片，是瘦得快，但是人都癫

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小小白小小黑

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6楼

发表于 2009-4-30 18:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

估计按照这个吃一个星期后我会终于忍不住狂吃油腻的东西~结果是减肥不成反增肥~

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生命是礼物

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7楼

发表于 2009-4-30 21:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

胡杏儿之前是为了拍戏增肥的

所以她要瘦也容易的

如果本身就是胖体质的，，恢复正常饮食，，还是会反弹

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2002的开心妈

开心的妈妈

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8楼

发表于 2009-4-30 23:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复一楼的帖子

可以做到吗？

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9楼

发表于 2009-4-30 23:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我还看过另外一个餐单, 就是水果＆蔬菜随便吃,就是不吃主食.

我在考虑用哪个.

其实这个餐单没问题,我给做营养师的朋友看过.

就想楼上各位说的,能否坚持.我尽量.其实我也很爱美食的

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10楼

发表于 2009-4-30 23:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

营养师的朋友,跟我说,坚持了一星期,奖励自己去吃一顿好的.

然后回来再继续,这样会比较容易坚持下来.

连续3星期很难做到

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最爱宝贝达

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11楼

发表于 2009-5-1 02:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

哈哈，这几天正在看她的<肥田喜事>呢,有意思

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12楼

发表于 2009-5-22 13:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 大头妈 于 2009-4-30 16:34 发表
虽然三周减七公斤很吸引，但这样吃法会讲话都无力。

我觉的也是，还要带小孩，整天跟着跑

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得意光头仔

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13楼

发表于 2009-6-7 16:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

晕了,

,我吃小D都会晕吖.

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14楼

发表于 2009-6-10 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这种吃法让不让人活了

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15楼

发表于 2009-6-10 14:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也觉得活不了。。
要工作，要带孩子，还要做家务，我觉得是不可能的。。

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16楼

发表于 2009-6-10 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

吃美食是人生一大快乐的事情啊
这样子还让人活吗

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