活得精彩

　　与大家分享一下我怀孕时的饮食

　　1、汤水：

　　红萝卜滚大鱼（鲫鱼）　　鱼要煎，没这么腥，还要加姜。

　　核桃乌鸡红枣汤　（补肾，补血，但红枣要去核　没这么燥）
　
　　鲜菇肉末鸡蛋汤（要加姜，没这么凉）

　　白瓜瘦肉蛋花汤

　　莲藕（少许绿豆，因为寒豆寒）骨头汤

　　

　　　一日三餐：

　　一般吃些肉，饭，青菜（没有刻意补充什么东西，包括牛奶，奶粉我也没有吃。）

　　辅食

　　有时候打些豆浆自己喝。
　　
　　这个最好黄豆+核桃（一般只要放三至五个）+黑豆（少许）

　　每天坚持吃三个核桃。（真的很好，你们看看我女儿的头发多漂亮）

　　另外，如果感冒（寒感）不严重就用红糖姜水。如果不行再用中医　　呵呵。

　　不要刻意补充什么营养，自己想吃什么就吃什么（当然，雪糕，冷饮，西瓜这些对脾胃不好就要少吃，要不会影响宝宝的脾胃的。我女儿现在极少拉肚子，吸收又好，是因为怀她的时候比较注意，偶尔偷吃一次两次麦当劳）

　　

　　

　　

shily

学到野了,谢谢MM罗.

gpshuang

很好，有一半以上我都有吃，希望像LZ一样生个健康BB！

脐橙妈妈

我有时候出去检查也会吃上一顿麦当劳的，会不会对BB不好？

wewavaio

雪糕，冷饮我食左好多哦~~~~~

活得精彩

一次半次麦当劳冷饮没所谓的。不过冷饮真的要少吃。要不以后宝宝很难带的。

calla-chueng

我本身都好中意吃雪糕，冷饮，不过而家都注意左，少左唔少了

bobo08

帮顶!

蓝天白云yy

很不错哦！谢谢！

活得精彩

其实饮食真的要注意一下！这样才可以让宝宝更健康。不好的东西不是不可以吃。而是要少吃。呵呵。

糖糖80

多谢楼主！

gzlibby

谢谢LZ！

周钟联茵

谢谢分享