❶ 一些简单的按摩手法，家长很容易操作。可以在临睡前15分钟，对孩子进行头部和小腿部位的按摩。
❷ 手法要轻重适度，节奏要相对慢些。注意观察孩子的反应，以他感觉舒适作为判断你手法轻重、快慢的标准。 孩子皮肤上要涂抹适量的润肤油。
❸ 要避风，保持室内温暖。按摩完毕后，孩子可能会微微出汗，建议你不要马上带孩子外出，防止他 感冒。
1、 捏脊 增加免疫力
具体做法是：家长拇食中三指一同捏住孩子腰骶部 皮肤，从下而上捏至颈部的大椎穴。每天可早晚各一次，每次3-5遍。研究表明，小儿捏脊 一个月，可改善血红蛋白的分泌。 2、摩百会穴 醒脑益智、升阳举陷
有的孩子阳气比较虚，冬天手脚容易发凉，有一个特别好的穴位，可以提升孩子的阳气。百会穴，百会穴为诸阳之会，此穴位在督脉上，督脉为阳脉之海。家长可以用自己的拇指或手掌，在孩子的百会穴做顺时针的摩法，可以起到醒脑益智、升阳举陷的作用。
百会穴在两耳尖连线中点。（注意， 便秘患儿不要操作此穴位）
3、揉肺俞穴 润肺
肺脏喜润不喜燥。孩子经常干咳是由于肺脏燥气过盛。家长可以用食中二指顺时针按揉孩子的肺俞穴，能起到润肺之功效。有的孩子按揉一会儿后，局部发红，这是排出燥气的表现。
肺俞穴在第三胸椎脊突下旁开1.5寸。
4、搓膻中穴 巩固免疫系统
孩子免疫力比较差的，家长可以在每天晚上 睡觉前，用自己的中指揉揉孩子膻中穴。
膻中是胸腺的部位，经常 推拿，可以让胸腺细胞比较活跃，使免疫系统比较坚固。膻中穴在两乳头连线中点。
5、揉板门穴 消除积食
建议早上家长送孩子去幼儿园的时候，或者是散步溜弯的时候，给孩子揉揉板门穴，可以起到消除积食的作用，现代科学证明，按揉小儿的板门穴可促进胃液分泌，增强胃肠蠕动。
板门穴在手掌面大鱼际隆起最高点。
6、搓涌泉 引火归元
晚上可以给孩子搓一搓涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴，搓一搓涌泉穴可将上焦的火引回下焦。
涌泉穴在脚掌，除脚趾，沿中趾线，脚掌上三分之一下三分之二处。
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发表于 2017-3-4 09:52
