广州美丽妈妈

       出汗是最有效的排毒方式如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成很多人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。但也是所有部位出汗都是好的，现在让我们盘点一下哪些部位出汗最危险? 　
　　有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。 夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。
       而且出汗部位的不同，也能反映我们的身体状况。
                                                                 

　　一、额头出汗——肝阳上亢
　　如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
　　平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
       每天推太冲穴和行间穴，方法是从太冲穴向行间穴推，可以冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。
                                                                                

　　二、鼻子出汗——肺气不足
　　如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
　　肺气不足主要是因为天生体质虚弱造成，就要补肾来纳肺气。
       固肺气：按鼻旁的迎香穴和上迎香穴，还可以加压涌泉和太溪。
       每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
                                                                        

　　三、颈部出汗——内分泌失调
　　颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
　　养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；不要经常熬夜、注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统。
       加强体质、调理内分泌是关键。按颈旁的淋巴和甲状腺，除了平衡内分泌，还可以预防颈纹呢。
                                                                              

　　四、胸口出汗——脾胃失和
　　如果胸口常出汗，中医认为这是脾胃失和的表现，说明体内的血液循环很慢，氧气运输不顺畅。
　　不要过度焦虑，少吃油腻、生冷食物。
       按胸腺反射区，在前正中线0.5寸，平第二间隙，两手握拳相对轻轻上下滚动或者用拇指轻轻按揉，会有一点点轻微的酸痛    ，要是刺痛或者是不痛都不是好现象。平时用黄芪、大枣泡水喝。
                                                                           

　　五、手心、脚心出汗——血虚、 肝肾阴虚
　　如果情绪紧张、激动或害怕，手心或脚心就容易出汗，中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。
　　每天餐后按揉腹部，先顺时针揉30圈，再逆时针揉30圈，同事按太冲和太溪来滋补肝肾。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分饱为好。

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yantingting

天热了不就是这几个部位出汗吗

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天热了是应该全身均匀的微微出汗，不是单这几个部位出汗，如果这几个部位其中一部分出汗特别多，比其他地方都要多，就代表身体出现了相应的问题，其实这也是很多人亚健康时候久了，就把不正常的现象当成了正常了。

a385191149

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