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楼主
发表于 2012-1-17 17:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 srlily 于 2012-1-17 17:33 编辑

现代人吃东西过于精制,造成某些营养元素吸收不够,很多粗粮有着意想不到的食疗作用,适当补充一些粗粮非常必要,
五谷杂粮中有很多大米中没有的维生素和微量元素。
但粗粮也不能过多的吃,会影响消化和吸收。
所以粗、细搭配食用,既有营养又保健。
利用周末做的各式粗粮面食:
1.黑芝麻馒头

照片0252.jpg


2.玉米面馒头

照片0375.jpg


3.全麦芝麻馒头

照片0403.jpg


4.高粱玉米馒头

照片0389.jpg


5.黑麦芝麻吐司

照片0355.jpg

照片0357.jpg


6.南瓜吐司

照片0296.jpg

照片0294.jpg



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LZ,想请问一下你烤吐司用多少的温度,我每次烤得都比较焦

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正!   我也几乎每天都做这些

煮小米粥一起吃      伴着家乡亲戚晒的萝卜干粒粒    特别开胃   

每天一个温暖早餐  开心早晨   哈哈哈

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回复 猪仔猪女妈妈 的帖子

我烤吐司是用190度,各个烤箱温度都有差别,仅供参考.
烤至上色加盖就不会焦了

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美食新主义~~~~"粗粮+杂粮"玉米面、高梁面、黑麦面、芝麻馒头等 ...
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