- 精华
- 0
- 帖子
- 633
- 经验值
- 3579
- 注册时间
- 2010-3-16
- 妈币
- 4317
- 帖子
- 633
- 经验值
- 3579
- 注册时间
- 2010-3-16
- BB生日
- 2010-05-26
-
♦♦
-
妈妈网轻聊 给生活加点料
-
♦♦
-
妈妈网孕育 就是好用
-
♦♦
-
广州妈妈网 广州妈妈网,更懂广州妈妈
|
本帖最后由 5月虎 于 2011-11-18 22:05 编辑
我个子比较矮,生完宝宝到现在其实有瘦的,但是老公说看不出来!确实106对于身高150的我来说还是很显胖!为了做个漂亮妈妈,一断完奶我就下定决心减肥!必须瘦到85左右才算达到目标!打算一、三、五跳绳1000下,二、四、六做50个仰卧起坐!今天开始写日记减肥,请大家多指导和监督。
5月13日
早餐:一碗燕麦糙米粥+一个鸡蛋白
午饭:西米露+面包+凉拌拉皮
晚饭:(不吃)
好饿,没力气跳绳了!惭愧!明天上午去公园跳吧!
估计晚上要吃个西红柿才行,完全不吃,好痛苦!
5月14日
早餐:一碗燕麦糙米粥+一个鸡蛋白+一个巧克力
午餐:一碗米饭+酸菜鱼(华景新城路口那家的川滋味,还是这么好吃啊!)
晚餐:10颗花生米+两个西红柿(不能空腹吃西红柿)
仰卧起坐50个,今天还吃了朋友介绍的左旋肉碱加苹果酸,听说帮助减肥希望有效!20:30称了一下52.9公斤!
继续努力!
5月15日
早餐:麦当劳7元套餐一份,(超级难吃......此处省略300字!)两个鸡蛋;
午餐:信和广场的东日之星日本料理,还不错,人均50元,超级喜欢他家的炒饭和三文鱼,,生蠔太失败!好饱!无法抗拒美食!
晚餐:一碗野生葛根粉(传说中它能美容丰胸,刚戒奶,怕胸部会缩小)继续吃左旋和苹果酸.
跳绳1000下!表扬一下自己!有毅力!19:30体重52.3公斤,是不是饿轻的?
|
回帖推荐
阿橘 发表于6楼
查看完整内容
LZ106斤重不算胖吧,但若以体型来说,特别第二张相片,跟偶很像,都是胖身体的中间部分了,偶曾经有件像LZ这样的蓝衣,但偶收归衣柜压底箱了,因为穿了腰部特别显胖。支持,共勉,一齐减胖~~但建议晚上不能完全不吃东西,你的身体基础代谢率会减慢不利健康减胖
五年 发表于81楼
查看完整内容
v67
你....你本来就不算肥....
没有太多余的空间可以减,
当然就不可能立刻见到“减掉”了啊.....
坚持住啊!
你这种可是要慢慢熬的~
加油!
小虾米妈妈 发表于95楼
查看完整内容
炸鸡翅这类东西胆固醇很高的呵,减肥的话,还是少吃这类油炸食品。我自己的减肥经验:早上一片面包,一个苹果,一盒牛奶,中午半碗饭+青菜,吃半饱;晚餐只吃肉,菜喝点汤,不吃米饭,我不到两个月就从近118瘦到103,不过现在都在一百斤左右徘徊,减肥遇瓶颈了。炒菜时一定要尽量少油,煲汤尽量用瘦肉或鱼,鸡一定要撕掉皮。 ...
ROSE988 发表于106楼
查看完整内容
我白天的两顿是吃得非常丰富。特别是中餐是吃得比较饱的。只有这样我才能做到晚餐不吃,也不饿,也不容易被好吃的诱惑。但是即使是这样,晚上不吃还是会惦记,因此老公吃饭我吃水果。坚持了两个月,至少脸看起来没那么胖了。
减肥是个大工程还是贵在坚持啊。每天运动量也没减少哦。
|