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【这个夏天我们一起瘦】跳绳减肥,目标减20斤 ...

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白开水

大 本

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LZ看起来挺高的哦~~加油!!!
白开水

大 本

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建议不要天天量体重。要么要测就都在早上测。
早上比较轻。量完比较有动力!!!

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我想减肥!

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白开水泡茶 发表于 2011-5-19 22:55
建议不要天天量体重。要么要测就都在早上测。
早上比较轻。量完比较有动力!!! ...


谢谢MM的建议哦!不过我比较懒,一不称体重就自以为瘦了,为了正视自己肥的事实!一定要天天同一时间称体重!鞭策自己不能偷懒!!!

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本帖最后由 5月虎 于 2011-5-22 19:36 编辑

5月20日天气热,本来是个很浪漫的日子!没节目,没意思!
早餐:燕麦糙米粥+一个鸡蛋白
午餐:蚝煎鸡蛋+牛肉丸汤+凉拌凉皮+花生饼
晚餐:马拉糕+葛根粉4" />吃得太丰盛啦!
努力跳1000下!体重一个星期称一次好了,不然真没动力!7" />

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5月21日,晴转雨,闷热啊!今天搞卫生累死了!所以没跳绳!
早餐:燕麦糙米粥+西红柿炒鸡蛋
午餐:喝茶吃茶点(上社茗苑酒家出品不错,可惜太吵!
晚餐:面包一个+葛根粉一碗

纪念日

白银长老

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天天餐单都好像很丰富似的?
可怜我一天的饭量都只能堆积到八九点吃了~

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我比较爱吃!你的工作性质吧,不过七点以后不吃东西比较容易瘦!

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5月22日今天真的是闷热,下着暴雨呢!冒着打雷上网的危险也要更新我的减肥日记
早餐:燕麦糙米粥+一个鸡蛋白
午餐:面条(金粉的面条真不错,好吃!)+凉拌黑木耳(据说能减肥和降三脂)两年没下厨了,今天终于又进厨房了,估计婆婆不会再嫌弃我不会煮菜了吧!
晚餐:葛根粉一碗
继续吃左旋和苹果酸。

星期天休息得不错,状态也好!做了100个仰卧起坐,跳绳1000下!


看到一个很红的贴,吃六个月土豆+蔬菜瘦60斤!太不可思议了!那个mm怎么能忍得住不吃别的东西!太强了!向她学习,明天开始,午餐和晚餐只能吃土豆!葛根粉减肥和丰胸哦!晚餐还是要吃的!

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我就是管不住嘴巴,,其实不吃晚饭一定会瘦的!!!楼主加油!

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谢谢楼上的!

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什么情况?今天怎么这么冷?最高温度25度,害我穿长袖!
5月23日
早餐:燕麦糙米粥
午餐:土豆肉片+几口米饭
晚餐:马蹄糕+马拉糕+无糖豆浆不是不吃吗??
努力跳了1000下,不知道是不是天气冷?没怎么出汗的??v6
明天开始要坚决执行午餐、晚餐吃土豆了!努力!v62

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5月24日,天气凉快,穿短袖!差点被公司的空调冻死!不知道哪个家伙调到16度!冻死人不偿命吗??
早餐:燕麦糙米粥+一个鸡蛋
午餐:两个土豆+两颗椰子糖+下午三点饿死了,又去吃了一碗凉拌凉皮
晚餐:一碗葛根粉

今天没有跳绳,感觉有点累,所以偷懒一天!
继续左旋和苹果酸!

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5月25日,温度适中,宝贝满周岁了,今天带他去华侨医院抽血验乙肝抗体、肝功能、微量元素!可怜我的宝贝,哭得惊天动地的!结果出来一切正常!不缺钙!有抗体!身体棒棒!
早餐:燕麦糙米粥
午餐:咖喱土豆(好侍咖喱哦,香!)
晚餐:炒土豆丝v69再次佩服那个六个月都吃水煮土豆的MM,我受不了!
跳绳1000下,状态不错!

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楼主吃土豆不是发胖的吗,好佩服楼主好能坚持哦,做我们女人真难,我生宝宝前和生宝宝后也相差快二十J,也一直有减肥可就是越减越肥

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欣欣老妈 发表于 2011-5-25 23:54
楼主吃土豆不是发胖的吗,好佩服楼主好能坚持哦,做我们女人真难,我生宝宝前和生宝宝后也相差快二十J ...


做女人伟大又辛苦!为了健康、为了穿漂亮衣服一定要瘦!土豆是淀粉含量高,但是它不含脂肪,把它当主食的话是能减肥的,容易饱,不容易饿!或者你可以百度一下嘛!

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5月26日,天气晴朗!在办公室窝了一天,继续冻着!
早餐:燕麦糙米粥+一个鸡蛋白
午餐:醋溜土豆丝(果然很经饿,6点前不觉得饿!以前吃饭不到四点就感觉饿了!
晚餐:葛根粉
继续左旋+苹果酸,
跳了1000下哦!轻松一点点了!

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lz左旋+苹果酸是什么。减肥药吗。在哪里买的,有没有效果

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真累啊!受不了.
如果我吃这么少,估计两天能瘦5斤
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