怀孕时，你坚持左侧睡吗？ - 怀孕妈妈 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2008-12-8 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

如题。
我知道要左侧睡，但睡着了会仰着睡或转右侧睡，有时醒过来就改成左侧睡，还是觉得右侧睡舒服，左侧睡压着心脏不舒服。
现在有时还会喘不过气来。

回帖推荐

ferry 发表于22楼查看完整内容

我从孕中期开始就坚持左侧睡，基本上每天晚上都会因为左边的胳膊、腿或者屁股酸疼醒来一两次，换成仰卧位或者右侧位舒缓一下后再继续左侧睡。我发现仰卧位和右侧位真的不能睡很久哦，时间一长，不仅宝宝不舒服会乱动，我自己也会觉得子宫或腹部有压痛或者牵引痛的感觉呢。我买的孕期保健书上很明确的提到了孕晚期仰卧位和右侧位睡眠的坏处，大家可以找相关书籍看看，一般都建议左侧睡眠。 ...

ferry 发表于25楼查看完整内容

这是我买的孕期保健书上对睡眠体位的说明，希望对大家有帮助。 “睡眠的体位” 一般情况下，人们卧床休息，不论采取什么体位，只要自己感到舒服就行，孕妇则还要考虑哪种体位对胎儿更为有利。胎儿通过胎盘与母体进行气体和物质交换，获得氧气、营养物质，同时排出二氧化碳及废物。胎盘的血液是否充足及流畅，对胎儿的发育与生存至关重要。孕妇休息的体位会直接影响胎盘的血液量，因此，孕妇对睡眠的体位应予足够的重视。 ...

我是一只蟹发表于45楼查看完整内容

我一知道怀孕就开始训练左侧睡了，因为本人由小到大都是仰卧，其他姿势就是睡不着，但现在27周了，还是很难习惯，最舒服还是偷偷仰卧一会儿，但想起书上所说，又翻到左侧了～～白天工作时觉得累，但晚上睡觉时还是睡不好，比较痛苦，真想痛痛快快仰卧一晚！！！

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沙发

发表于 2008-12-8 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持不了
现在怎样睡都感觉不是很舒服
一个晚上老是要翻身，睡眠质量差

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3楼

发表于 2008-12-8 14:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我想坚持,但是做唔到.好自然就会转到右侧,甘样训先最舒服.

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4楼

发表于 2008-12-8 14:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

前期和中期，我都坚持左侧睡，但是到了后期，发现左侧睡，宝宝可能觉得不舒服，经常踢来踢去的，又改成了仰睡！不知道有没有问题！

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5楼

发表于 2008-12-8 14:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听好多妈妈都说怀孕睡不好

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可爱的小怡

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6楼

发表于 2008-12-8 14:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我的睡觉质量都好差

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little_fish2468

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7楼

发表于 2008-12-8 14:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我最近听了孕妇课堂,果度讲课的老师话,孕妇左侧或者右侧训都可以,其实不是太重要,只要按自己最舒服的睡姿就好啦!但就唔好仰睡!

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8楼

发表于 2008-12-8 14:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我用了侧睡枕

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9楼

发表于 2008-12-8 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我都是整个晚上翻来覆去的，一会儿左睡一会儿右睡的

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民

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10楼

发表于 2008-12-8 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

左右都可以的！

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11楼

发表于 2008-12-8 14:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

从4个多月起吧，就开始侧睡了，尽量都是左侧睡，有时候睡累了就转用右侧，平躺只敢躺一下下，28周左右的时候侧睡好累，不过我现在侧睡没有酸软了，呵呵，睡到醒还是那个姿势

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威士忌太太

車車

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12楼

发表于 2008-12-8 14:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

訓熟咗，都5知道自己點訓了～～

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歪歪的爽爽

爽爽

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13楼

发表于 2008-12-8 14:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我现在也好难睡，也是左右都有睡，有时候睡醒还发现怎么仰睡了～～

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民

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14楼

发表于 2008-12-8 15:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

坚持左侧睡，偶尔也可以右侧睡的

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超人

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15楼

发表于 2008-12-8 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

睡的时候是左的，第二天起来发现跑右边去了。睡得糊涂了~~

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16楼

发表于 2008-12-8 15:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

能不能右侧睡啊?

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17楼

发表于 2008-12-8 16:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

仰睡有什么不好啊？

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