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秋天风高物燥，人也容易心烦气躁的，最近睡眠质量很差，很容易惊醒。感觉有点心火旺盛，那就试一下这个助眠安神猪心汤。哈哈~现在遇到“小问题”，永远是先喝汤。
食材
猪心半个、猪颈骨 、红枣 4 粒、莲子、百合、沙参、玉竹、麦冬、姜片

【具体操作]
切块:把猪心、猪骨冲洗干净后切块;
洗净:把肉块(主要是猪心)放置碗中，倒入生粉，适当揉捏片刻后加入清水洗净，直至看不到血水。
焯水:把洗干净的猪心、瘦肉放开水里(水里放3片姜)焯水，待血水浮物溢出，捞起，再次用清水清洗干净;
汤料准备:红枣去核，莲子去芯，沙参、玉竹、麦冬、蜜枣、姜片洗净;

把所有食材放置紫砂煲内，炖 1.5 小时。炖好后，加入食盐调味即可。

哇~~这汤真的很清甜，由内润到外!

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我心飞扬

我最近刚好收藏了一个中药食材，我也是睡眠质量相当的差😒😒😒
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分享一下，看怎么调整
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酸枣仁，合欢花，白菊花各10克。安眠茶
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酸枣仁，合欢花，白菊花各10克。安眠茶

收到，我试一试，非常感谢
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期待好消息
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只有合欢皮，怎么办？
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肯定不行了，少一样都不打
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等风的日子

我很喜欢猪心煲汤
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好的，我去买
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有没有买齐
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已经喝了 2 天啦！不过味道真的不太好，还没感觉。请问几时喝效果最好？
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好入口就唔叫药效了，夜晚肯定唔可以饮
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哦，这样啊，就是早上喝。
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