【妈网瘦身日记】+开贴记录，立志要瘦！ - 时尚扮靓 - 广州妈妈网

切换城市

广州北京天津上海深圳重庆西安济南青岛郑州

当前位置：广州妈妈网 » 时尚扮靓 » 【妈网瘦身日记】+开贴记录，立志要瘦！

返回列表

发新帖

‹ 上一主题\|下一主题 ›	go 回复: 25 \| 浏览: 3902 \|倒序浏览 \| 字体: tT 微信扫一扫手机看此贴好内容随时分享到朋友圈【妈网瘦身日记】+开贴记录，立志要瘦！ [复制链接]

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

♦♦
- 妈妈网轻聊
  给生活加点料
♦♦
- 妈妈网孕育
  就是好用
♦♦
- 广州妈妈网
  广州妈妈网，更懂广州妈妈

楼主

发表于 2019-4-11 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤！850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿！瘦身健身走起参加活动请戳：http://www.gzmama.com/thread-5354920-1-1.html

*******************************************

这个活动很好，可以大家一起督促，一起减肥瘦身。
看到的时候就已经是今天了，不过永远都不晚。

曾经靠着低碳水化合物的方式瘦了10多斤
但是到了瓶颈期后，新陈代谢维持新的平衡，就不再瘦了……
恢复米饭的饮食后，又涨回来了，但是新陈代谢确是下降了
得不偿失啊

现在开始打卡，饮食和运动，双管齐下
一起瘦身减肥吧。

回复引用

猜你喜欢

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

沙发

发表于 2019-4-11 13:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由色色薇猫于 2019-4-12 10:18 编辑

4月11日
早餐：小米粥+炒米粉+水煮鸡蛋1个
午餐：青菜、红烧肉、凉拌鸡爪
晚餐：一杯牛奶，一点青菜
运动：快走4公里，走了45分钟
体重：66.4

自省：早餐吃的好像有点多啊。。

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

3楼

发表于 2019-4-12 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由色色薇猫于 2019-4-12 12:59 编辑

4月12日
早餐：白粥 + 肠粉 + 半根油条（单位标配早餐）
午餐：胡萝卜、煎鱼，米饭
晚餐：
运动：饭后靠墙站了半个小时
体重：66.3

自省：

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

4楼

发表于 2019-4-12 13:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

今天看了一下中医把脉，是说脾虚，要吃健脾祛湿的食物。
大家都有什么好的推荐吗？

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

5楼

发表于 2019-4-13 08:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

周五晚上，和单位的同事在外面吃饭，因为开帖对自己也算一种激励，愣是控制住了饮食。oyeah
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

6楼

发表于 2019-4-13 22:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4月13日
早餐：自己家里弄的汤米粉
午餐：一杯牛奶
晚餐：鱼，菠菜，凉拌木耳，米饭
运动：走了1个小时
体重：66.2

自省：可能目前降下来的只是水
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

7楼

发表于 2019-4-14 23:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4月14日
早餐：一瓶牛奶，一根玉米
午餐：红薯粉丝，青菜
晚餐：酿苦瓜，烧胡萝卜，米饭
运动：走了1个小时
体重：65.8

自省：
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

8楼

发表于 2019-4-15 23:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4月15日
早餐：一瓶牛奶，一根玉米
午餐：肉酿苦瓜，胡萝卜，米饭
晚餐：凉拌黄瓜，南瓜，一点点米饭
运动：爬楼梯20层

自省：体重还是要运动减肥，过完生理期，开始HIIT
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 15

帖子: 893
经验值: 4467
注册时间: 2010-11-29

9楼

发表于 2019-4-16 11:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

色色薇猫发表于 2019-4-12 13:00
今天看了一下中医把脉，是说脾虚，要吃健脾祛湿的食物。
大家都有什么好的推荐吗？ ...

可以试试喝四神汤啊。淮山药10克红莲子10克芡实10克白茯苓10克，健脾祛湿的！

回复引用

Rank: 17

帖子: 1629
经验值: 9399
注册时间: 2010-5-11
BB生日: 2012-11-11

10楼

发表于 2019-4-16 13:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

这个不是节食减肥的，明显是靠运动减肥！哈哈，我要减肥也是靠运动，舍不得节食。

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

11楼

发表于 2019-4-16 22:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 amio_01 的帖子

谢谢，家里没白茯苓，其他都有，这周开始弄。
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

12楼

发表于 2019-4-16 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 feilengcui 的帖子

同道中人啊，看着美食控制不住寄几

来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

13楼

发表于 2019-4-16 22:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4月16日
早餐：一瓶牛奶，一片面包
午餐：请同事们在外面吃饭，没控制住自己
晚餐：一根玉米
运动：蹬腿500次

自省：每一餐都不能多吃，不然白运动了
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 12

帖子: 238
经验值: 1360
注册时间: 2016-1-5
BB生日: 2016-01-21

14楼

发表于 2019-4-17 08:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

开贴记录，勇气可嘉，看好你哦

回复引用

Rank: 20

帖子: 5159
经验值: 29842
注册时间: 2009-7-1

15楼

发表于 2019-4-17 09:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又饿又运动才瘦下来。问题是恢复正常饮食之后。即使保持运动也会反弹啊！？

点评

色色薇猫之前就反弹过一次。请问有什么好建议吗？发表于 2019-4-17 12:40

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

16楼

发表于 2019-4-17 12:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

又饿又运动才瘦下来。问题是恢复正常饮食之后。即使保持运动也会反弹啊！？ ...

之前就反弹过一次。请问有什么好建议吗？

点评

kikicoolcool 没有。我暂时都在肥中o(╥﹏╥)o 发表于 2019-4-17 14:13

回复引用

Rank: 20

帖子: 5159
经验值: 29842
注册时间: 2009-7-1

17楼

发表于 2019-4-17 14:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

之前就反弹过一次。请问有什么好建议吗？

没有。我暂时都在肥中o(╥﹏╥)o

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

18楼

发表于 2019-4-18 00:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4月17日
早餐：一瓶牛奶，2条乳酸菌面包
午餐：自己带的家常菜，羊排和鱼
晚餐：及第粉
运动：蹬腿500次

自省：这个运动量还是不够
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

19楼

发表于 2019-4-18 22:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

4月18日
早餐：一瓶牛奶，2条乳酸菌面包
午餐：自己带的家常菜，香菇滑鸡，土豆丝
晚餐：一瓶酸奶
运动：蹬腿500次
体重：65.8

自省：体重怎么不变啊😱
来自[移动wap版]

回复引用

Rank: 18

帖子: 1676
经验值: 10750
注册时间: 2013-10-20

20楼

发表于 2019-4-19 12:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由色色薇猫于 2019-4-23 11:09 编辑

4月19日
早餐：一瓶牛奶，2条乳酸菌面包
午餐：红烧羊排，四季豆+米饭
晚餐：
运动：
体重：65.6

回复引用

‹ 上一主题|下一主题 ›

【妈网瘦身日记】+开贴记录，立志要瘦！

快速回复

后面还有1页内容，点此翻到下一页

返回列表

发新帖

妈网手机版

广州妈妈网
广州妈妈网，更懂广州妈妈
妈妈网轻聊
给生活加点料
妈妈网孕育
就是好用

分享交流: 帮助手册免责声明媒体报道

关于我们: 公司简介发展历程企业文化

加入我们: 诚聘英才联系我们广告服务

关注我们: 手机APP wap 微信

广东省通信管理局互联网清理整顿增值电信业务经营许可证：粤B2-20220217 粤ICP备09174648号粤网安备案号：4406043011754公安机关备案号：44010602000095 Copyright 2004-2024 盛成科技 All Right Reserved版权所有版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书电子营业执照网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话：020-85505893/18122325185 举报邮箱：kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报：kf@mama.cn 开发者：广州盛成妈妈网络科技股份有限公司应用版本：11.12.0 应用涉及权限 APP隐私协议

发帖手机看回顶部