东恋娜

    对于现在的女人来说，黑咖啡与白咖啡，已经是被很多人搞混的感念。
    大约10多年前，那个时候和咖啡还是比较麻烦的一件事，不像现在的速溶，很方便，随时随地可以使用。也有非常成熟的咖啡机，在家里制作咖啡也是美事一件。当时的咖啡店，你去点咖啡的时候，是要告诉服务员是否要加奶的，通常，黑咖啡是不加奶的，而白咖啡是加奶的。
       可你知道吗，那醇香的咖啡还是瘦身的法宝，下面，为你揭开其中的奥秘。

黑咖啡是不加任何修饰是咖啡。它集合了咖啡的香甘醇酸苦五位的特点。它原始而又粗犷。黑咖啡主要注重的是本身的香味。香味是咖啡品质的生命，也是最能表现出咖啡生产过程和烘焙技术。生产地的气候、品种、精致处理、收成、储藏、消费国的烘焙技术是否适当等。都是决定咖啡豆香味的条件。苦事黑咖啡的基本味道，有强弱和质地的区别，生豆只含微量的苦味成分，其后有烘焙造成的糖分，一部分的淀粉、纤维质的焦糖化及碳化，才产生出咖啡最具象征性的苦味。黑咖啡也有酸味，适当的热作用产生首都的酸味。可是咖啡的味道更佳。让人觉得更有深度。黑咖啡的甜味与苦味呈表里一体关系，所以上等的黑咖啡口味一定带有甜味。
      喝咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以，和咖啡也可以瘦身。一般来说，一天喝4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。
       热咖啡可以帮助你更快的消耗停的热量。纤度烘焙的看法最有效。烘焙温度高的咖啡，虽然味道浓郁，但是咖啡因含量较少，不利于瘦身，而味道比较浅的的美式咖啡则比较有利于瘦身。
     由于用咖啡后30-49分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时做适量的运动，就可以将脂肪酸变为热能，有效的燃烧脂肪，比如快走10分钟，不坐电梯去办公室，等等。如果你不习惯苦味的咖啡，可以加少许的奶，但是千万不能加糖，因为糖会阻碍执法的分解。
怎么样啊，如果你想减肥却又找不到有效的方法的话，可以试试啊
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