啦啦啦那些花

我现在怀孕四个月啦，第一胎很紧张呢，好期待宝宝的到来啊。之前去做检查的时候，医生说要注意饮食，注意安全，吧啦吧啦说了一大堆也没记得住，人家说一孕傻三年还真的没错呢。不过我的饮食会直接影响到宝宝，所以我觉得要慎重一些。还有最近我觉得有点便秘，饮食上要注意些什么呢？

美子米子

是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的。

自由权限

便秘可以吃粗粮、酸奶、火龙果，多吃新鲜蔬菜水果

萌死宝宝了

要了解清楚哪些东西是不能吃的哦，腌制之类的食物千万不能吃，这些食物含亚硝酸盐之类的添加剂，对一般人都不利，孕妇更不用说了。另外，酒和咖啡之类的饮料都不能喝，可以喝高钙牛奶；太甜的也尽量避免啦。便秘很多孕妇都有啦，可以试试吃一些益生菌哦，帮助肠道蠕动的，挺好的。

啦啦啦那些花

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有什么水果好推荐的啊，因为听我的同事说过便秘吃水果也有帮助。

啦啦啦那些花

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get

啦啦啦那些花

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我以前还很喜欢吃那些罐装凉拌菜的，怀孕也少吃了。那你说的益生菌可以吃什么的呢？

啦啦啦那些花

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好的呀，谢谢你哦

常谭比唾BX

便秘可以吃粗粮、酸奶、火龙果，多吃新鲜蔬菜水果

萌死宝宝了

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你试一下PROVEN孕妇益生菌，是英国出产的。而且这款益生菌外国还有专家做过研究，能够促进妈妈的消化系统机能的呢。

美子米子

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苹果咯，最健康的水果没有之一啊，也可以吃小西红柿或者橙子，都富含维生素C哦。如果是便秘的话推荐你可以试试益生菌哦，我以前在怀孕的时候也有吃，一开始没什么感觉，但是到后来便秘情况有明显改善呢。

啦啦啦那些花

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get，谢谢你哦~

jiaoyali

是要好好注意的，但也不用太紧张，平常正常的饮食，有便秘的话蔬菜水果多吃是必须的啦，另外可以多吃维生素、钙片等等之类的，孕妇都比较容易抽筋，补补钙还是必须的

啦啦啦那些花

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谢谢你的建议哦~我的钙片要进货啦