悠悠-crystal

在儿童食疗里看到段说话，分享给大家。

夏季时节,天气炎热,又常伴雨水,容易胃口欠佳,小朋友在温度高湿度大的夏季里,也容易感受暑湿而生热痱或容易肠胃不适.所以一定要注意饮食卫生和不宜过量食用冷次,以免影响肠胃的消化吸收功能.

所以夏季的暑热易感天时里,需要常给小朋友提供消暑清热,健脾祛湿的食品调理身体

下面这款汤水最适合小朋友,因为汤是清甜的,小朋友会喜欢喝,而且这个汤有清心除烦,健脾祛湿的功效.特别适合容易烦燥,口气重,舌苔白的小朋友常煲来喝,还能令小朋友提高睡眠质量,没有那么容易烦燥.

本想买鹌鹑煲汤的，可没得卖，看到鹧鸪也不错噢，15块钱一只，买了两只回家煲汤去，煲出来的汤水比猪腱肉可清甜多了。

清心润肺汤-苹果玉竹鹧鸪汤

4人份量适合全家饮用

材料:
苹果   1个
玉竹   约10条
麦冬   约20粒
云苓   1小把
莲子   1小把
南北杏  适量
无花果  6个
鹧鸪    2只
陈皮    1小片
姜片    适量


做法:

1.苹果不去皮,用盐反复搓洗表皮,洗净后再去心切块.
2.鹧鸪剁洗干净后飞水备用
3.其他材料洗净后放进汤锅,加入适量清水
4.大火煮沸后转中火煲1.5小时
5.饮前放盐调味即可

麦冬和玉竹清心润肺,
无花果解毒润肠
云苓又叫茯苓,性平味甘.健脾祛湿.


欢迎翻阅以往的帖子，谢谢大家的支持噢::

补血养颜--桑寄生蛋茶
春季健脾养肝--佛手瓜胡萝卜栗子南北杏瘦肉汤

colorsun

看起来不错，周日煲
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小鱼鱼宝贝

云苓跟茯苓是两种药材吧
来自[广州妈妈网iPhone版]

|14556321896879

   

colorsun 发表于 2016-06-17 19:50
看起来不错，周日煲

一起煲靓汤
来自[移动wap版]

|14556321896879

   

小鱼鱼宝贝 发表于 2016-06-17 22:58
云苓跟茯苓是两种药材吧

云苓其实是茯苓，云苓产自云南所以才叫云苓
来自[移动wap版]

colorsun

可以买鸽子煲吗？😓不小心买错了
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colorsun

   

回复 |14556321896879 的帖子
云苓其实是茯苓，云苓产自云南所以才叫云苓

是的，刚才药店的人也这样说
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悠悠-crystal

回复 colorsun 的帖子

不好意思，来迟了，今天才回复了。买错鸽子了吧，那就将错就错吧，鸽子汤也不错哇。

vtne14839799

亲，我看看，先帮顶！！！

悠悠-crystal

回复 vtne14839799 的帖子

谢谢你的支持。

colorsun

哈哈这个星期又煲
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qmzy

看起来不错，下次自己试试煲

失去心的植物林

云苓跟茯苓是两种药材吧

jaycelee

无花果  6个
会不会太多了？

悠悠-crystal

回复 colorsun 的帖子

健脾祛湿汤水，最适合三伏天了

悠悠-crystal

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哈哈，楼上有问过了，我再回复一次吧:云苓其实是茯苓，云苓产自云南所以才叫云苓

悠悠-crystal

回复 jaycelee 的帖子

煲汤后的无花果软糯甜，小朋友都喜欢吃，所以我一般放4-6个煲汤。

悠悠-crystal

回复 qmzy 的帖子

自己煲靓汤，会特别好喝啊，而且长夏里主要以健脾清润祛湿为主，所以这个汤就值得推荐给大家。

悠悠-crystal

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一定的。