lfzbaba

好久没有更新菜谱了哦，前面写了那么多，后面就是每天轮流那几个花样而已，所以就没有更新了。
先看看今天的菜谱吧，然后我们再来聊聊青菜怎么带^_^

材料：鱿鱼须、牛肉、榨菜、青瓜、菜椒
做法：牛肉加淀粉和老抽腌一下，热锅加点点油，先下榨菜下去爆香，然后加鱿鱼须，看鱿鱼须有个8分熟了，再下牛肉，炒熟了就可以起锅。
青瓜和菜椒呢？蔬菜沙拉经常吃吧，对，青瓜切片，菜椒手掰成小片，装盒，你加千岛酱也行，黑胡椒汁也许，烧汁也行，实在没有，就用味极鲜加白糖调一下也可以。

PS时间：之前的菜谱我们说过：蔬菜烹调之后，本身的酶被杀灭了，细菌大量繁殖，很多细菌都能够产生硝酸还原酶，从而制造出**来。
那么，我们怎么吃上美味又好吃的蔬菜呢，对，因为我们有微波炉，SO，所有可以用来做沙拉的蔬菜，我们都可以用来做带饭的蔬菜，本来，我们是可以直接当沙拉吃的，BUT我们买的蔬菜都是市场买的，所以，我们这个沙拉是需要在吃的时候先在微波炉里叮一下，这样子，蔬菜有了，口感有了，卫生也放心了，对不对^_^v


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