群安堂

undefined 天气不好，雾霾笼罩严重，好多人的旧病气管炎、支气管炎，久咳肺虚都容易复发受影响～既然我们目前改变不了自然环境，那么就积极改变饮食习惯来帮助身体清清肺润润肺，提高免疫力来对抗恶劣的天气吧！
😊今天介绍的这两种好吃的都是和椰子有关的（我不会告诉你其实是一个椰子用不完😂）椰子本身就是清润的佳品，它搭配不同食材也可以发挥不同的功效喔😋
首先来个美味的养颜润肺【椰汁燕窝】
1⃣️椰汁燕窝





鲜榨椰子汁天然健康，性温，补益脾胃，滋润皮肤，有驻颜美容功效喔，搭配清炖燕窝更不用说，滋养肌肤的效果棒棒的，尤其适合干燥缺水的冬季，还可润肺止咳，利尿消肿，经常吃燕窝也可以增强抵抗力，补充胶原蛋白保持皮肤弹性






不喜欢甜品的可以来个椰子炖汤
2⃣️椰子玉米百合骨汤




椰子煲汤也是个经典靓汤，不过今天我选择用骨头而不是鸡来煲，味道也是赞赞的（其实是听到最近又有禽流感😥）
玉米百合都是清润之物，玉米多吃抗衰老，百合还治劳嗽，咳血，和椰子的味道结合毫无维和感，很清甜润燥，其实好的汤品也是很养颜的喔，记得多煲汤喝✌️




一个椰子可以有两种很棒的出品，任君挑选，跟着我来做吧😘

杜妙柏妈

来了，帮你顶贴!。

群安堂

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椰汁燕窝做法：
1⃣️首先准备食材 椰子肉➕燕窝



2⃣️燕窝提前炖好，干燕窝泡发三小时后隔水慢火炖30分钟左右，盛起备用




3⃣️把新鲜椰子肉切小块，放入辅食机或者豆浆机，加白开水，差不多没过椰子就好，榨成浓浓的椰汁









4⃣️把雪白香浓的椰汁倒入炖好的燕窝，加进少量冰糖即可，喜欢喝比较热的可以稍微加热下椰汁

群安堂

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undefined 上面的步骤中忘记说了，榨完椰子汁要过滤掉椰蓉哈







第二种炖汤好简单的说，也是准备好所有材料：玉米百合，椰子➕椰清汤，骨汤






1⃣️骨头飞水去腥末，玉米切块，椰子切块条（我喜欢椰子条，待会嚼起来香脆）百合干洗净





2⃣️然后把所有材料一丢进锅，加水炖煮一个小时，这个时候水先不要太多，因为还有椰子里的椰清汤呢






3⃣️炖好后再加入清甜的椰汁清汤再煮滚一会就可以啦






4⃣️撒少许盐出锅咯

xiezhangfanghun

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