警察叔叔1314520

怀孕期间由于胎儿的需要，体内水分增加，血液稀释，孕妈妈对水的需求量比平时大，因此，孕妈妈应该多喝水。喝什么样的水，怎么喝水，还直接关系到胎儿健康，所以孕妈妈可不能小看喝水问题。喝什么水最好呢？
白开水，就是烧开的自来水。自来水含有许多人体所需的微量元素以及矿物质，烧开后自然冷却的凉开水，其分子容易透过细胞膜，促进新陈代谢。因此，孕妈妈喝白开水最好，应该把白开水当成主要饮品。
不宜喝什么水呢？
桶装纯净水，因为干净卫生，所以是很多家庭和公司的首选，然而它并不是适合孕妇喝，因为纯净水都是自来水过滤后得到的，虽然滤掉许多杂质，但是也将对身体有益的矿物质过滤掉了。这样的水凝聚成线团状，通透性差，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇最好不喝或者少喝纯净水。
那要喝多少水才合适呢？
怀孕后身体代谢量增加，排泄功能也会加强，又容易出汗，这都需要足够的水分来参与代谢。通常，孕妈妈除每日饮食中的水分外，约需另补充1500毫升水（约3～4杯），才能满足身体的需要。

非凡小夕

学习了

Miss凝子

有用

警察叔叔1314520

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宝妈还有其他的建议吗？可以提出来大家分享哈

MR-COOL

多饮水对身体好

豆腐鱼儿

前期记得得多喝水  不然容易羊水少  到后期再补就不好补了

警察叔叔1314520

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是的   我们人体有75%的水，所以水对我们是非常重要的

钢铁侠2014

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是啊，我也是经常喝的

小土匪美妈

多喝水 多吃水果

警察叔叔1314520

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是啊   

lionmi

多吃点水果最好的，不仅对妈妈自己的身体好，而且对宝宝也好，我就认识有一家专门做进口水果的公司，叫高谷水果，那里的水果不仅新鲜好吃，而且营养丰富，很多都是市场上比较少见的水果，而且不止妈妈可以吃，而且我家宝宝也很喜欢吃。我已经决定长期在那里订货了把我家宝宝的嘴养叼！哈哈！

AuntLan

我现在也是每天喝很多水，然后经常跑洗手间

警察叔叔1314520

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那是必须的 哈