晚霞落叶

       孕中期的妈妈们，你们一天能吃几餐呀，列一列你们的营养大餐表出来吧，呵呵
         早餐一杯奶二个蛋或一碗面，中午饭后吃一个水果，下午再吃一个水果，晚饭后就喝一杯奶，我的大餐就是这样了。

yycat

差不多，除了牛奶和水果，也没有特别加餐。

autumnch

早上上班后吃个水果，一般下午会吃个苹果，晚餐后可能会喝酸奶和吃个水果，肚子饿了吃个饼干。就是这样了

诗情画意—乖乖

鸡蛋一天一个就好了。营养就够了。饭后半个小时在吃水果。牛奶可以选择在睡觉之前喝。我那时候一般晚上还要吃点面或粉之内的食物，要不然我半夜就会饿醒。呵呵，最好在11点之前睡觉，不然以后宝宝也会很晚才会睡觉的。

未來、

早上一个包子加蛋再加个水果，午睡起床吃两个不同噶水果加一支酸奶，晚上一个水果，几个核桃...就这样，我觉得我营养还不够呢。。

nikiho214

早餐面或馒头+芝士或包子，餐后水果，豆浆/芝麻糊之类的1天1杯，孕妇奶粉1天1杯，蛋就是正餐吃。昨天检查超了一斤，哈哈，要减量了～～医生说要减一个水果。

manli_ch0725

就是三餐后吃点零食，没有加餐的情况

chili_1982

基本上是早午晚餐然后加下午茶就可以了，下午茶一般也就是一个水果

炜炜青

呵呵 还没有开始吃鸡蛋 老是忘  就是十点左右吃核桃  下午吃苹果 五点左右吃半个玉米 晚上睡觉前和鲜奶 没有了

swallow-lai

很不幸地，平时吃得少油少盐，不吃甜的不吃煎炸的，就是水果多了点，竟然得了妊娠糖尿。现在按医生规定一天吃6餐，还不能吃白米饭，一天三杯专门的奶粉（贵死啦，188元才400克），水果一天只能吃一个，面包每次只能吃一片半，但青菜每餐要吃够半斤。。。。。。还要餐前20分钟喝水，餐后2小时严禁喝水，感觉为了这6餐的时间安排，够忙碌的，不过为了宝宝和自己的健康，再难吃也要忍。
祝愿各位姐妹和宝宝都身体健康！
（提醒一下，医生说必须先喝奶再吃东西（吃喝其它东西也是），否则血糖容易升高。）

晚霞落叶

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还有这样讲究的，不过我还没有去验糖筛，不知道会不会血糖高呢？我前期吃了很多的葡萄，现在吃平果和橙子

sunny@fa

跟大家一样，除了正餐外，基本就是水果啊，牛奶啊，没别的了，，，，但是我的体重上得好快啊，一个星期就一斤，现在才6个多月呢，血糖也很正常。。。。。。我吃得也不多，但是不明白为什么长那么快。。。。。莫非到生的时候还要长个20斤？！

yuki_feng

我就一天三餐，饭量跟以前没什么分别，可能最多就是吃水果比以前吃多了点。牛奶不是天天喝，零吃也很少吃，宵夜基本不吃，但我体重基本是一周长一斤！估近到现在已长了10斤了，我现在是21周。。。。。

晚霞落叶

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那你真好，起码吸收到了，我到中期都没有怎么长重，晚晚睡不好

秋月春风3

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