有减肥欲望的JM多吗？这菜很清淡的说，要减肥的收藏啦 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2011-3-1 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

这菜很清淡，要减肥的收藏啦，火腿肠炒青瓜（一下子由肉食变成素食不是很习惯）其实青瓜清炒也很好吃，清香四溢，口感脆爽，连汤汁都绿油油的我人忍不住食指大动.
（1）黄瓜火腿切片，鸡精一点

（2）油热，下黄瓜片炒到断生，下火腿片，继续炒，看到黄瓜出汁就差不多啦

（3）加点开水（一定要开水，冷水下去，就煮太久，黄瓜会老，而且口感不脆）开水刚好封面就可以啦

（4）水再开，滚两把，下鸡精，下点盐就很够味啦

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羽泉

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沙发

发表于 2011-3-1 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习啦.

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思岚

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3楼

发表于 2011-3-2 12:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

火腿含有大量亚硝酸盐，现在那些更多是淀粉凑数，还不如吃鸡胸肉来得健康

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云中的angel

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4楼

发表于 2011-3-2 15:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要学习。。

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5楼

发表于 2011-3-4 15:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不太喜欢吃v67

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郑柱珊

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6楼

发表于 2011-3-5 09:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好似唔系几好食甘喔。。。。。。。

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胖乎乎的猫

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7楼

发表于 2011-3-5 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

对呀，火腿肉很不健康的，可以用肉片代替。用少一点也可以啊。

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8楼

发表于 2011-3-5 19:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没什么胃口。。。。。。。。。。

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9楼

发表于 2011-3-6 09:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

清瓜用蒜蓉清炒就好了

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10楼

发表于 2011-3-9 16:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，简单

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