袁紫衣

       三月的广州，像孩儿面，乍暖还寒，阴晴不定。墙滴水，地冒水，玻璃流水，空气中都能拧出水，人也没精打采，四肢无力，终日昏昏欲睡。呜呜，回南天容不易就湿邪了！help me！这样的天气，亲们是喝汤吃粥还是泡酒？不要打针也不要吃药，达人们出谋献策齐来食疗一把，回南天不要做“潮人”啦，吃好喝好，就是要和湿气过不去！还等什么呢，赶紧的，都来聊聊今年你的祛湿必杀技。分享送礼包，妈币100+，小小心意是鼓励啦！

分享办法：超级简单，跟帖回复就可以啦（祛湿粥，汤汤水水，贴心的饮食禁忌.....各出奇招吧，瞪大眼睛期待大家的分享）

活动时间：2011.2.25-2011.3.2

贴心小提示：重复的答案，只加给先到的MM哦，所以大家速度一定要快哦

黑马王子妈妈

好贴，学习

myshelin

学习

openingsjd

我也很想知道啊

郑柱珊

又健康又简单

红杏子

多用红豆、薏仁一起煲汤，既暖胃又祛湿。特别适合广东初春时节饮用。

rachel12338

绵茵陈煲白鲫

玎玎

土伏苓煲猪骨

吉亚

祛除体内的湿气，方法很简单，就是红豆薏米粥。红豆祛湿性极强，能治疗水肿，薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿。所以常吃红豆薏米粥，既能减肥去水肿又不伤身。只要将红豆、薏米洗净用高压锅或电子锅慢慢煲就行了，水可以多放点，当饮料喝。
     体内有湿是现代人的通病，薏米红豆汤人人皆宜。但是煲红豆薏米粥不要大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性粘稠，所以，加大米一熬粥就稠了。红豆和薏米都是去湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉。一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥都稠了。味道虽然更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。
       如果有需要可以在粥里加其他的食物。上火了，可以加点百合、链子。感冒着凉，体内有寒的，可以加几片生姜、红糖。肾虚的可以加一些黑豆。贫血的可以加点红枣、桂圆。

车梨

谷牙麦牙吧，健脾去湿开胃消食。我宝经常喝

janes999

同学习

莹火虫

关注，学习

小小的叮叮猫

来介绍几款靓汤，拿妈币啦~有兴趣的童鞋可以在家试试哦 叮叮猫这段时间也感觉身体很不舒服，这汤必须炖啦

扁豆薏米煲鸡脚

    材料：鸡脚40克，扁豆10克，薏米7克，姜片适量。

    做法：先将鸡脚去衣清洗切掉脚甲，然后把扁豆和薏米洗净，再连同鸡脚和姜片放入炖盅内。

    贴心提示：这个汤的材料一定要新鲜。比如鸡脚不能用冰鲜的，因为会影响汤水的味道。此汤总体感觉比较鲜甜。

   
白果薏米小肚

    材料：小肚30克，白果6粒，薏米7克，姜片适量。

    做法：将猪肚洗净飞水后，切成条形，再与洗好的白果、薏米一齐放入炖盅内，还要加上一片姜。

    贴心提示：汤的味道比较清醇、甘甜。


枸杞头炖唐排

   
    材料：排骨60克，枸杞头10克，杞子3克，蜜枣半粒，姜片适量。

    做法：先将排骨清洗略飞水斩件，用清水洗净枸杞头和杞子。然后将全部材料放入炖盅内。

    贴心提示：选排骨时要挑唐排，不要挑肉排，因为肉排较肥，炖的时候汤水较油腻。这个汤带着比较浓的肉香味，比较甜。


葛菜炖生鱼

   
    材料：生鱼50克，葛菜15克，蜜枣2克，姜适量。

    做法：将生鱼处理好并去内脏，清洗斩件，用清水冲洗葛菜，然后把所有材料放入炖盅内。

    贴心提示：葛菜要用清水泡一阵，以免虫害。这个汤里既有鱼的鲜味又有青菜的清新感觉。

carrie_young

   

原帖由 rachel12338 于 2011-2-25 15:10 发表
绵茵陈煲白鲫

医生也是教我喝这个

momonika

好东西啊，不过“祛湿汤”或“祛湿茶”全家饮用，是否每个人的体质都适宜？老人、小孩喝祛湿汤又有什么不一样，有什么要注意的地方吗？在线等高人回答

momonika

   

原帖由 rachel12338 于 2011-2-25 15:10 发表
绵茵陈煲白鲫

怎么弄  rachel12338  开个帖子教教我呀

cherryczy

红豆薏米，支持！

mao-k

今日煲绵茵陈煲白鲫

爱美丽gz

学习！