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瑜伽妹妹_0601

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楼主

发表于 2009-6-19 13:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

如题。

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瑜伽妹妹_0601

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沙发

发表于 2009-6-19 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

以前跳过踏板操和有氧操，减得快，反弹也快！

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瑜伽妹妹_0601

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3楼

发表于 2009-6-19 13:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

跑步又怕长肌肉。呵呵

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瑜伽妹妹_0601

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4楼

发表于 2009-6-19 13:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

瑜伽保持身材还行，个人觉得减肥效果不大。

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5楼

发表于 2009-6-19 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

肚皮舞如何？

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瑜伽妹妹_0601

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6楼

发表于 2009-6-19 13:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

呵呵没练过

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瑜伽妹妹_0601

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7楼

发表于 2009-6-19 13:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

听说肚皮舞要有一点点肚子的人跳得才好看

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瑜伽妹妹_0601

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8楼

发表于 2009-6-19 13:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有没有人练过这些的，聊聊撒。

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瑜伽妹妹_0601

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9楼

发表于 2009-6-19 13:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有没有人擅长游泳的啊，偶游泳不太会换气讲点经验呵呵

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妈妈既乖乖女

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10楼

发表于 2009-6-19 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 瑜伽妹妹_0601 于 2009-6-19 13:56 发表
听说肚皮舞要有一点点肚子的人跳得才好看

听说没有瘦的肚皮舞舞娘

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11楼

发表于 2009-6-19 17:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

任何运动有坚持就会瘦

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瑜伽妹妹_0601

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12楼

发表于 2009-6-19 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 stella.t 于 2009-6-19 14:33 发表

听说没有瘦的肚皮舞舞娘

有见过瘦的跳，很少..

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瑜伽妹妹_0601

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13楼

发表于 2009-6-19 17:30 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 甜甜圈 于 2009-6-19 17:03 发表
任何运动有坚持就会瘦

说的是。

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14楼

发表于 2009-6-19 21:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 瑜伽妹妹_0601 于 2009-6-19 13:48 发表
以前跳过踏板操和有氧操，减得快，反弹也快！

减下来后接着坚持练瑜伽，就不会反弹啦。我一同学产后肥胖，尝试过各种减肥办法都不成功，后来坚持练了一年多的瑜伽就瘦下来了啊，许多人对瑜伽都不能坚持，所以也无法验证瑜伽对人体健康的许多好处了。

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瑜伽妹妹_0601

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15楼

发表于 2009-6-19 23:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 happy204919 于 2009-6-19 21:13 发表

减下来后接着坚持练瑜伽，就不会反弹啦。我一同学产后肥胖，尝试过各种减肥办法都不成功，后来坚持练了一年多的瑜伽就瘦下来了啊，许多人对瑜伽都不能坚持，所以也无法验证瑜伽对人体健康的许多好处了。

有道理呵呵...

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16楼

发表于 2009-6-19 23:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

关注中

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咪咪媽呀

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17楼

发表于 2009-6-20 02:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有氧+力量+堅持

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18楼

发表于 2009-6-20 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

减肥贵在jfrf坚持，毅力与耐力的较量

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19楼

发表于 2009-6-20 13:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

想练瑜珈的MM，看看此贴
http://www.gzmama.com/viewthread ... p;page=1&extra=

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可爱豆斗妈

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20楼

发表于 2009-6-21 02:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

目前进行中：瑜珈＋游泳＋每周一次的羽毛球＋每天1000下呼啦圈，加上科学调节饮食，两个星期瘦了5。3KG，就是接近11斤，真个背部薄晒，腰部瘦了3寸呵呵。。

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