小忻妈

20+，发现便秘越来越严重了，真奇怪。早期是根本就不存在这问题，不知道最近怎么回事？也没吃什么难消化或上火的东西呀，但就是一直不好，有两个星期之久了吧，好难受呢！怕经常腹压压到BB。饮食已经好注意了，但就是不好，请都有什么好办法解决问题呢？

肥妹妹

尝试一下明治的奶粉！我也是便秘的很，吃了真是很有效果哦！听说他们3.15在红会医院有个活动，到时可以去了解一下啦！！！

little_okok

吃番薯！每天坚持吃一点，很有效的。还有每天喝一瓶益力多，也有效。我就是这样过来的。

永恒心琐

对红薯挺好的，早晚也适当的步行1个小时左右。

草草妈

多吃芹菜吧，我每天都是3次左右的，不便秘。

踽踽独行任飘零

睡觉时要侧睡，平躺着睡会压着自己的什么东东哦（忘了嘿嘿），然后倒置便秘，吃方面也要多注意

CY_christy

估计中后期还会有痔疮，我就是其中一个。
怀孕这个旅程不容易啊~~
我每天都喝益力多、酸奶、水果，可是还是会有三天一次的现象，时间一长就会有的啦~~
书上写的说孕妇发生痔疮的机会很高，可以用热水清洗按摩，再用曼秀雷敦柔擦。
呵呵。。。。提前和你说了，要记得哦~~

vanin

多吃玉米啦，好有效的～～～

芋头她妈

以上的我都有吃，但觉得苹果最有效，可能因为我之前不怎么吃苹果，每个人的体质也不一样。

newmm

产检的时候，医生说，早上起床先喝一大杯水，然后再洗脸刷牙之类的。
然后每天吃点大蕉。
如果还有状况，每天早上再空腹喝杯酸奶。平时多喝水。

小忻妈

谢谢各位JM的好建议，希望能彻底摆脱这个困扰！

jishile

便秘就不要找来找去了，赶紧买西梅汁来喝吧，效果真的很神奇！
每天空腹喝一些，一般两到三天就可以顺利排便！
到百度里搜一下：西梅汁；
榨取的果汁不要买，价格低廉的也不要买，因为质量和效果都不好；

xuyanxin

我也开始便秘，谢谢各位支招！

kathy1983

每天吃一碗芝麻糊啊,我都系靠这个的!

蝶韵淼淼

吃安利的纤维素啦，超有效啊。也不是很贵。

mayyan

多喝水，

yanly2

吃百花蜜,好有效.

无糖燕窝

我七周就开始便秘了,几天拉不出,然后就拉一次肚子,烦啊!