分享我的产后减肥心得——甩掉40斤肥猪肉

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Adrianne

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楼主

我产前最肥138斤，而家BB半岁，我95斤。开帖同大家分享，希望对各位有帮助。

生前几日我已经达到138斤了，我未有BB时大概97斤，即整个怀孕过程41斤肥肉附身。产房出来第二日131斤（BB出生只有5斤，照B超医生话我羊水很少）。减肥讲到底最重要就是控制饮食同运动。当然，产妇不能用一般的节食方法，记住，是绝对不可以！但是，完全可以通过营养而低脂的食品在保证身体复原的同时减去多余体重。

第一贴，先讲我的月子餐单。我坐月子每餐都喝汤，鸡汤，猪脚，瘦肉。。。最重要的是，一定要尽量去皮。（猪脚去皮就没有效果了，所以我不常喝猪脚）这个看似简单的举动，帮我坐完月子就减到114左右。当然我还有其它方法配合。

如果反应好我就上PP，哈哈

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[ 本帖最后由 Adrianne 于 2010-2-4 13:43 编辑 ]

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xulily 发表于58楼查看完整内容

我的BB三个多月了,我也是减不下来,好想减掉20多斤啊,现在纯母乳喂养,如果节食的话,根本就不够奶水啊,做运动又坚持不了,真是麻烦,以前的所有衣服都穿不下.前几天上网看了一个瘦腿的视频,站立,左右脚分开,跟肩同宽,下蹲保持5秒,小腿跟大腿呈直角.两手向前伸直,每天做15下,大概两星期大腿可以瘦,我试了,大腿真的挺酸痛的,可能真的有用,正在试. 另外,我想问问各位LZ,成长进度条我已经做了,可是为什么每次发帖的时候都看不到呢? [ 本帖 ...

evawang 发表于62楼查看完整内容

LZ的方法不错。可惜我已经错过了最佳时期了。我坐月子吃了超多猪脚。我生之前140，现在还是140。有次挤奶后放冰箱，拿出来看到上面一层油。真是脂肪多。上班一个月才瘦了一斤。哎，希望断奶后能瘦。

snicole 发表于89楼查看完整内容

我都是一层油啊，可能系我搞到阿B消化不良。

Hsue 发表于104楼查看完整内容

我生产前120斤，产后才减掉8斤，结果坐月子还反超了，成了130斤出了月子后自己一个人带小孩，无啖好食无觉好训，激瘦30斤，现在就是101、2左右了还差5斤左右才回复怀孕前的体重，不过我已经很满足了~

笑其其发表于105楼查看完整内容

我认为能不能减到没生之前的体重，是不是看个人体质的？因为几个好友都是在坐月子时吃得好好的，没用什么方法就自然减下来，但我呢，不但不能减，还增重呢，呜呜。我也想减去肥肚腩啊，期待着。。。。。。

猫兔仔妈咪发表于108楼查看完整内容

好仔细甘逐层逐层楼梯爬完啦！！为楼主开心啊，成功减肥！！你系我生完后的榜样！！我孕前系90斤，宜家35周，已经133斤啦~~~估计仲会重多几斤。甘即系话，我生完目标要减50斤哇~~~~ 如果可以瘦身成功，我觉得可以帮人地代言瘦身都得啦。。。。不过无论点都好，我都系念住喂完奶再减~~~

想你想你发表于117楼查看完整内容

芳奈儿超薄内衣冬天款的比较好，我是在美丽达人购物他们公司打021-33197096这个电话订购了2套芳奈儿冬天款的内衣，上个星期刚收到穿上效果非常好的，产后妈妈穿收腹很好哦，衣服也很透气，塑身的效果也很好哦，保暖、塑身、超薄哦，挺不错的.

美丽天使127 发表于137楼查看完整内容

广州广大医院中医针灸减肥美容专科,v:Gdyyzyzjzk 广大医院中医针灸专科20年的临床及服务经验，想顾客之所想，急顾客之所急，具有极大的服务优势： 1、服务效果成功率的优势，减肥、美容、疾病治疗的成功率分别为100%，100%，治愈率高，丰胸效果因人而异。2、20年的优质服务，所有顾客的效果情况均记录在案。 3、我们的服务谨遵“辨证取穴、整体调理”的方针，制定不同的疗程方案、不同的疗程时间。施行“远穴加近穴，主穴加配 ...

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