『Spring』

　从怀孕开始到分娩结束，孕妈咪除了感受新生命带来的喜悦，随之而来的还有数不清的烦恼：皮肤变干，失去弹性及光泽；两颊出现黑斑，额头痘痘丛生；体形变成“面包”，娠妊纹蓄势待发。而为了腹中胎儿安全，不少准妈妈不敢做脸，不敢化妆、甚至连洁面乳和保湿霜都弃之不用。怀孕了就注定要当个“黄脸婆”吗？其实只要了解孕期保养的加减法则，“带球走”也能很美丽
　　加法1：强化保湿
　　怀孕期间分泌的荷尔蒙会改变皮脂腺的分泌模式，令皮肤干燥、紧绷。就连一些看上去油乎乎的脸也可能面临外油内干的窘境。因此保持肌肤的水油平衡是整个孕期保养的基础。偏油的肤质可以选择水分充盈的保湿乳，偏干的肤质可以选择含油脂的保湿面霜。在OFFICE上班的孕妈咪还可以在办公桌面前放一瓶矿泉喷雾，随时喷一喷给面部做一个SPA。
　　加法2：加强防晒
　　很多孕妈咪都会抱怨自己的皮肤怎么突然暗沉了，稍不留神，孕妈咪脸上还可能会长出讨厌的妊娠斑。由于阳光照射会给黑色素可乘之机，并加深妊娠斑，因此在孕期一定要避免阳光直射，严格防晒。
　　由于物理防晒成分不会渗入真皮层，孕妈咪可以选择以二氧化钛和氧化锌为主要成分的物理防晒霜。此外，多吃富含维C的猕猴桃、番茄、草莓等水果，也能减轻色素沉淀，让肌肤更加亮白。
　　加法3：重点呵护身体肌肤
　　随着小腹的隆起，体重的飙升，孕妈咪的腹部、臀部、大腿外侧甚至胸部都可能会爬满红红紫紫的妊娠纹。因此，如果说普通的肌肤保养还是面子优先，对于孕妈咪来说，身体肌肤的保养就尤为重要。为了避免肚子变成西瓜皮，首先要控制体重，不让自己过度肥胖，此外在怀孕初期就可以在每天洗澡后使用专业的妊娠霜。孕妈咪也可以使用纯植物油（如橄榄油、小麦胚芽油、杏仁油）或纯凡士林每天按摩腹部、胸部和臀部，便宜又好用。
　　减法1：简化化妆橱
　　孕妈咪体内的激素水平与平时相比会有较大变化，不同的人可能面临不同的皮肤问题。虽然未必要把自己的护肤品升级换代成孕妇专用，但华山医院皮肤科医生范菁还是建议孕妈咪要学会简化化妆橱：首先看看，是不是有美白产品？这一类的产品可能含有果酸、水杨酸、鞠酸、维A酸等成分，会对腹中宝宝的发育造成影响。其次看看，是否有焕肤类、化学去角质的产品？这一类产品同样可能含有对宝宝不好的酸类物质。
　　最后看看自己的化妆橱里是否有抗痘产品，这些抗痘产品多含有剥脱角质、溶解油脂，抑制油脂分泌的成分，同样对宝宝发育不利。把这些潜在的“危险分子”从化妆橱中减去，再根据自己平时使用的习惯，选择使用感舒适、不会敏感的护肤品就可以了。
　　减法2：减少化妆
　　化妆品的重金属来源，主要来自粉体和颜料。过多的粉妆和彩妆，即使对正常皮肤也会有负担，更不必说孕妇了。虽然彩妆中含有的化学制剂和重金属，经过皮肤吸收后再由胎盘传给胎儿的量极微小，但出于对母婴安全的考虑，范菁医生还是建议，孕妇应减少化妆频率并少用含有色素的彩妆。
　　不过在职场打拼的准妈妈们，有时难免会遇到需要化妆出席的场合。壹周建议这时可选择防腐剂含量较少的粉饼或蜜粉打底，以唇彩、睫毛膏和蜜桃色腮红打造健康的裸妆效果。
　　减法3：不染发烫发，不做美甲
　　染发是时尚女性的扮靓窍门，殊不知包含了大量化学制剂的染发剂其实对皮肤有过敏甚至致癌的威胁。持久染发剂的第二剂是染发剂，主要成分是对苯二胺、对氧基酚、对甲苯二胺等化学制剂，是很强的过敏源，长期使用还可能引起皮肤癌、乳腺癌，甚至导致胎儿畸形，所以孕妈咪一定要学会对染发剂说NO。
　　同样对母婴健康不好的还有冷烫精和指甲油。孕妈咪的头发在怀孕期间非常脆弱，若是再用化学冷烫精烫发，不仅会加剧头发脱落，还会影响孕妇体内胎儿的正常生长发育。而越来越多的例子也警示市面上琳琅满目的指甲油中掺杂着大量劣质指甲油。这些指甲油里含有大量的酞酸酯，若长期被人体吸收，可能引起孕妇流产及生出畸形儿。因此为了腹中小宝贝的健康，在这漫长的10个月里，孕妈咪要尽量远离烫发和美甲。
    对话 　　Q：我听说怀孕后要尽量避免使用精油，但是很多以温和著称的植物系保养品都包含精油成分，这样的产品孕期使用安全吗？
　　A：精油分子小，容易渗透入皮肤，所以通常建议准妈妈避免接触精油香熏和精油按摩。市面上的护肤品里的精油含量通常都非常低，即使使用了经皮肤吸收的量也非常微小，因此通常来说危险系数非常低。
　　当然在此我也建议，准妈妈选择的护肤品以安全为第一准则，橙花、橘子、柠檬、茶树、葡萄柚这些成分都是可以安全使用的，但能选择无香料的护肤品无疑更为安全。 　　Q：我是痘性肤质，怀孕后痘痘更严重了，听说不能使用祛痘产品，那有什么办法改善我的痘痘脸呢？
　　A：大多数的抗痘药物，都含有抗菌成分或者是溶解角质成分，虽然只是面部外用，通过皮肤吸收的量极微，但还是可能对宝宝造成影响。为了安全起见，准妈妈可以使用物理抗菌成分，比如说茶树精油来改善痘痘问题，有治疗效果同时不影响妊娠。 　　Q：我本来就是雀斑肤质，听说怀孕后很多人都会长蝴蝶斑（即黄褐斑），好担心啊，有什么办法可以预防呢？
　　A：首先说明，雀斑是由遗传、日光曝晒等原因造成的，而孕期面部的色斑通常是因内分泌引起，可能是黄褐斑，或是获得性太田痣样斑，但是不必太担心，现在的医学美容手段多样且发达，在诞下宝宝之后，可以到医院的激光中心进行治疗，效果通常令人满意。不过黄褐斑的避免较难，这与个人体质及内分泌水平相关，外界因素影响较大的就是紫外线，所以建议孕妇每日要做好防晒，SPF30PA++的防晒系数是必须的。 　　Q：天气渐渐变热，防晒霜再次成为出门必备，可是市面上的防晒用品五花八门，我应该怎么选择适合孕妇使用的防晒用品呢？
　　A：最适合准妈妈的当然是物理防晒霜。区别物理还是化学防晒最简单的方法就是，挤出一点防晒霜在手背上涂抹，如果如粉底液一般留下白色的痕迹，就是可以放心使用的物理防晒剂了。 　　Q：物理防晒霜面临卸妆的问题，请问孕妇使用的卸妆产品有什么特殊要求吗？
　　A：孕妇卸妆最好用植物配方的卸妆油，因为卸妆油卸妆的原理就是通过以油溶油的物理方式溶解彩妆和粉体，对孕妇和胎儿都比较安全。

『Spring』

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