qil

空腹喝水，站立，然后就基本通便了。

croda

偶尔，还好

dandancai

早期很严重，现在反而好些。我每天晚上一杯蜂蜜，有时喝点酸奶，益力多，大蕉，多吃青菜是很有效的，我就是不爱吃青菜。

施小姐

   

原帖由 咏儿 于 2008-11-18 00:51 发表
一直都有便秘。。。  

我也是呀！！长期作战，求好办法

snicole

   

原帖由 MDL 于 2008-11-17 15:20 发表
我每日早上一起身就飲蜜糖，每日都有飲酸奶，經常吃橙吃粉蕉吃提子，吃飯時又吃好多菜，但假如有一日無在平時固定的時間上厠所大大，咁果一日就會無得拉了，第二日就會去得好辛苦。我仲試過去到出晒血，可能已經生左 ...

我都是咁啊，如果大吾到，就饮多D水，等阵再去过，一般都可以咯

graice530

还有一个通便的水果大家都不知道，是柚子，秋天正式吃柚子的时候呢，而且柚子对于糖妈妈还有很好的降血糖作用，LZ不妨试试！

lotus123

吃红薯，烤红薯，煮红薯，每顿饭不用多吃，吃点米饭，再吃一小块红薯，就不会便秘了，很管用的哦。

yiling81

听说多吃玉米也可以哦

还上宝宝的妈妈们要注意哦,我在网上查了,说有孕的妈妈不能吃太多波菜

rosefish2000

我的经验是，每天起床立即喝两大杯温水，然后再吃早餐，早餐轮流吃点玉米或番薯或松子仁.，有便意时立即再喝一杯温水，去得会比较顺畅. 记得水分一定要充足哦

cqmwjj

奇异果比较有用

小Miya

我每天喝牛奶，至少会吃3个橙子~~然后每天的便便都很准时~~呵呵！

飞天猪安安

多吃大蕉、青菜就不会那么容易便秘的。

01wife

谢谢各位MM的回帖，学到很多的方法，也希望有更多MM进来分享经验，让更多便秘的准MM可以得到帮助

dandancai

火龙果很有用，强烈推荐！！！ 特别是红肉的！！！

carol757

蜂蜜蜂蜜还是蜂蜜，上午起床后空腹喝，基本每天都会通畅了，

sx15

帮顶一下

未来靓妈

早上一杯蜜糖水，一天一至两根香蕉

oxmojie

没有， 可能跟我喝点蜂蜜水和每天喝超级多的水有关系（牛奶、蜂蜜水、普通白开水一共约2L左右）
不过蜂蜜也不敢喝得太多， 怕不小心血糖过高呢就麻烦了
还有早餐都是吃一碗白粥＋包子2个。 汗。 好像都是水水的东西

[ 本帖最后由 oxmojie 于 2008-11-24 10:04 编辑 ]

靓靓宝宝

哈哈，我都目前都没有便秘，孕早期中期我每天早上一杯蜂蜜水，不过28周以后就没有喝了，青菜多吃很有用的

winnie1980

吃芝麻糊也很有用啊