白小兔

开始有便秘，后来没事了

老杨猫猫

鲜榨马铃薯汁几好！或者鲜榨红萝卜+苹果

葱葱妈

小米+大米+黑糙米+红糙米+青稞+燕麦＋是（不会写那一个字）实（这是煲汤料）+新鲜玉米一小段+西红柿一个（差不多粥好才扔下去，不要破皮）+鸡蛋一只（同西红柿做法，粥快好时去壳扔下去），煲约45分钟，成为稀饭，每天早上吃，另加青菜一碟做早餐。我每天上午都吃的，很好入口，也没有影响血糖，比吃蕃薯粥还好。

另外，注意去厕所不要带报纸杂志去，尽量每天早上定时去大大。

我怀孕前汤水不够，又不定时去大大，试过五天便秘，喝酸奶，喝常润茶都没用，很痛苦。

知道怀孕后很怕此坏习惯会影响到自已及胎儿，开始时妈妈用蕃薯粥调理，另外在上班时再吃一只蕃薯补充，但是都不是很好效果，都是一天有一天没有大大。

后来，妈妈问到此粥方，煲给我吃，真的很好很舒服。 希望对有需要的JM有帮助。

lmi_gd

我孕早期在家休息有便秘啊 ，现在孕中期上班啦反而没啵，我觉得要有适当的运动

sherrych

最近每天吃一个梨，便秘的状况好了很多。

白小

我有痔疮和便秘，次次大大都出血，还很痛，后来我每日都是两条番薯，大大时很畅顺又唔出血，最紧要是姐妹们话食番薯长胎，价钱又平，一举三得！

snicole

每天便便不多，一粒粒的，但是有痔疮啊，怀孕前都没有的~

新鲜8888

我喝孕妇奶粉和酸奶~所以未觉得便秘哦~

HHECIS33

孕妇奶粉和酸奶我都吃,每天都吃苹果,还是不是很好,有经验的妈妈话是正常的,

helice

晚上喝一杯蜂蜜，第二天早上就通啦！平时多吃青菜，尤其纤维素多的

扣扣

没什么特别好的办法啦  每天早晨起床就空腹喝杯温开水，多吃青菜水果喽，还要不要总坐着不动。

夜微凉

从来没有试过便秘,有时吃多了,一天还要去3次左右(不是拉肚子啊）.哈哈,很舒服。。。可能是我吃东西比较杂吧。

cathyBB

每是一苹果，医生远离我

vanin

我都肛裂几天了……昨晚找到了省中医开的生肌膏（不含麝香），希望涂了会快点好。

Joey_Zhang

偶是一直都有便秘,现在怀孕了也和以前差不多,早习惯了

紫色幸福

孕妈妈好辛苦哦

水寒

早上起床坚持先喝一杯白开水清理肠胃。然后早餐吃奶粉加麦片。效果很好。一直没便秘的困扰

未央1016

没有喔，反而一天起码去2次厕所
我吃得不多，但是吃青菜和水果比较多，我不是很喜欢吃肉～

kikyhuang

我饮宝生堂的蜂蜜还好

jishile

孕妇便秘最有效最安全的方法就是纯天然的食疗法！
最有效果的食疗法就是纯天然西梅汁；
喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。

[ 本帖最后由 jishile 于 2009-1-7 13:55 编辑 ]