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        一个人健康与否，有时候与你已经养成的生活习惯有很大关联，以下10个生活细节就和你的健康息息相关。年轻的妈咪们，你不妨对照一下，看看自己做的怎么样？哪些应该继续保持？哪些需要赶紧纠正？

1．no 养成吸烟习惯——容易导致过早绝经
        在烟草中有一种多环芳香烃的物质，它是有毒的化学物品，常黏合在卵细胞的受体上，使之释放一种基因，从而破坏卵细胞并使其死亡。这样，就使得卵巢中的卵泡数量减少，而卵泡数量的多少决定何时经绝。如果卵泡遭到过多破坏，女性就会提早进入经绝期。

2．yes 平时注意多饮水——避免引发尿道感染
        尿道感染会经常困扰女性，这是因女性的特殊生理结构而造成。女性的尿道要比男性短而直，尿道括约肌功能也较差，加上紧邻阴道和肛门，一旦身体抵抗力下降，潜伏在尿道口附近的细菌便会乘虚而入，诱发尿道感染。
        所以，女性尿道感染的几率是男性的8倍。如果经常不注意喝水，在夏天，特别是伏天时，气温高，湿度大，出汗多，容易造成身体缺水，加大细菌感染的机会。
        
3．no 长久使用腹带或穿紧身衣——容易诱发各种妇科疾病
        生了宝贝后，很多妈咪的身材走了样。为让自己的身材还富有优美的曲线，其中一些人便长久地“武装”上腹带或紧身衣。
        妇科专家指出，女性长久穿着腹带或紧身衣，容易造成腹压增高，导致盆腔生殖器官组织和韧带的支撑力下降，造成子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出，而且还容易诱发盆腔静脉淤血症、盆腔炎、附件炎等妇科疾病。

4．yes 经常饮用富含维生素C的鲜榨果汁——帮助清除侵入尿道的病菌
        女性很容易患泌尿系感染，并随着年龄的增长更为明显。因为，女性阴道的分泌物随着年龄增长越来越少，抵抗病菌的能力也就越来越弱。最新一项研究发现，如果女性每天饮用300毫升富含维生素C的鲜榨果汁，就可有效地帮助细菌排出尿道，使尿道感染的发生率下降40%左右。

5．no 身体总处于懒散状态——难以减掉身体多余的赘肉
        很多妈咪生了宝贝后会不辞辛劳地在健身房里挥汗如雨，练习了很长时间，可是身材却并没有多大起色。究其因，是身体经常处于懒散状态所造成。
        因为，无论你在健身房里怎样练习，充其量也就是个把小时，而且你还不一定能天天去练习。要想让自己拥有一个漂亮的体型，那就得在生活中注意不增肥，也不能经常让自己的身体处于懒散状态中，而应让身体“绷起劲儿来”，比如走路或站着时注意收腹挺胸，让腹部收起来；不乘电梯而自己上下楼也是很好的锻炼，让臀部提起来；或在办公室的椅子上做收腹训练，一组连续做50次，每天做2-3组。


6．yes 经常做家务活——不知不觉中减去腹部多余的脂肪
        别看家务活不需要付出太大的力气，但却对腹部的肌肉具有很大的刺激，不失为一种燃烧腹部脂肪、有助于身材恢复的好方法。
        因为，拖地板、洗衣服、洗碗等家务活，都需要腹部肌肉参与，而家务活是需要天天都做的。结果就在不知不觉中使你消耗掉了脂肪。

7．yes 留意自己的眼圈是否发黑——预示女性体内可能存在某些疾病  
        年轻爱美的妈咪很在乎自己是否出现黑眼圈，虽然主观上是担心影响容颜，但客观上却也很有意义。因为，如果自己很在意黑眼圈，就可能会促使你及时去看医生，那么就会尽早发现体内是否存在某些疾病，如贫血、月经失调、功能性子宫出血、性生活不节制等。

8．no 阴部护理得越勤越好——会引起外阴皮肤瘙痒或阴道炎
         有些妈咪认为，如果想要外阴保持清洁，当然清洗得越勤越好，而且阴道也应该进行清洗。
        但妇科专家指出，阴部并不是洗得越勤越好。过度清洗会造成外阴皮肤表面的保护膜被破坏，从而变得干燥，引起外阴瘙痒。而且，随意清洗阴道容易破坏阴道的酸性环境，使阴道生态环境的平衡被打破，导致某些寄生菌乘机大量繁殖，从而引起阴道发炎，使白带增多。

9．no 不注意化妆品的卫生——容易患上各种眼病
        现今化妆是一种生活时尚，成为很多年轻妈咪生活中的一件必做事。但有些人的眼睛却出现了发炎、红肿、疼痛、怕光等结膜炎症状，患上了各种眼病。
        眼科专家表示，这些现象很多时候是由于不注意化妆品的卫生而引起的。因为，睫毛笔常在使用的过程中被某些病菌所污染，造成角膜感染，引发角膜真菌病。另外，化妆品的粉尘颗粒如果落入眼睛里，也会刺激眼结膜而引起炎症。专家提醒，使用化妆品一定要注意卫生，比如经常更换，并在操作时避免进入眼内。一旦出现症状要及时去医院就诊。

10．yes 经常自我检查乳房——及早发现乳房的病变
        乳房是女性的重要器官，受内分泌的影响也很容易发生各种问题。特别是现今乳腺癌的发病率在年轻女性中增高，更应该给予乳房更多的关注。
        由于每个人对自己乳房的变化最了解，所以最好经常进行自我检查。这很方便，可以利用洗澡的机会，一旦有异常便能及早发现。大约有90%以上的女性都是在无意中发现乳房肿块的，但有相当多的患者一经确诊已属中晚期。如果自己能对乳房做自我检查，这无疑是早期发现乳腺癌或癌前期病变的一道防线。

闹闹妈咪

。。。。。

LuckyH

收藏了

lazyccat

不错，虽然都是常识，也要经常注意才行

职业妈咪

顶下吧,  

水火不容

嗯,收藏,生活太多需要注意的细节了.

林宝儿妈妈

收藏了