广州妈妈网小编

这几天，广州热到离谱
早上都已经有初夏的闷热感了

昨天
广州观测站录得的
最高气温达到31.5℃
为今年首次冲上30℃
而今天十一点半
广州最高温也去到了30℃

（图片来源：@广州天气）

但是！
街坊们的羽绒服和厚被子先别收
因为强阿冷和阿雨要来了

根据广东省、广州市气象部预计
3月27日起
新一轮强对流叠加强冷空气天气过程
将影响广东

同样是开局一场强对流天气
和上次降温不同的是
本周这次降温将会带来湿冷
降温过程中阴雨连绵
近期持续在线营业的阳光
到时要隐身一段时间

（图片来源：@广东天气）


28日强冷空气携雨入粤
过程降温10℃左右


昨天（25日）
广东多地最高气温超过30℃
清远的连州甚至达到34.4℃
今天晴热持续，阳光底下恍如初夏

不过
北方一股强冷空气正在南下
预计28日（周五）凌晨进入粤北
上午抵达广州，夜间到达南部沿海
气温将上演大跳水
早出晚归的朋友，建议带件外套出门

（图片来源：@广东天气）

另外
冷空气也会带来
持续三四天的阴雨天气

具体来看，27日（周四）
位于江南一带的切变线逐渐靠近南岭
韶关、清远和珠江三角洲西北部市县
多云转雷阵雨

28日（周五）
切变线自北向南影响广东，冷暖气流交汇
广东大部有中雷雨，伴随强对流天气过程

29-30日（周六到周日）
切变线在广东上空维持
暖湿气流在冷垫上爬升
因此以淅淅沥沥的降雨为主
全省大部有小到中雨

而广州方面
预计
今明两天云量逐渐增多
早晚有轻雾
其中27日有被雷雨局的可能

27日夜间-28日，阿冷影响
转中雷雨局部大到暴雨

29-30日，持续稳定的小雨
气温明显下降
（过程降温可达8-10℃，强冷空气）

（图片来源：@广州天气）


春季湿气重
这些祛湿汤方快收好

岭南地区气候温暖潮湿
春季时雨水多
加上时刻准备来临的“回南天”
空气湿度大
容易导致人体湿气过重
让人产生疲倦、乏力、食欲不振
大便粘腻等问题

中医认为
在风、寒、暑、湿、燥、火
这“六淫邪气”中，湿气是万病之源
体质虚弱、久坐不动的上班族
尤其容易出现湿气侵袭
血运不畅的特征

因此，在湿哒哒的春季
及时的给身体注入“除湿剂”尤为关键

今天萌萌哒整理了三道祛湿汤方
街坊们快收藏转需~

1木棉茯苓炖鸭肉汤


【材料】
木棉花10g（干品），茯苓20g，鸭肉400g，姜3片，红枣几颗。

【做法】
鸭肉洗净焯水滤干，将木棉花、茯苓、姜片、红枣以及鸭肉一起放入砂锅中，大火煮沸后转小火炖2个小时，加入适量的盐即可。

【功效】
健脾疏肝，祛湿止泻。

2土茯苓猪骨汤

 

【材料】
土茯苓50g，猪脊骨200g，芡实10g,莲子10g，蜜枣2颗。

【做法】
猪脊骨洗净，焯水煮去浮沫捞起，然后把所有材料一起放入炖锅，加适量清水炖2个小时，出锅后加入适量的盐即可食用。

【功效】
清热解毒，通利关节，健脾祛湿。

3赤小豆粉葛鲫鱼汤

【材料】
粉葛500g，鲫鱼两条，赤小豆100g，陈皮和姜片适量。

【做法】
鲫鱼洗净滤水，待锅热后倒入油，放入姜片和鲫鱼，将鲫鱼煎至两面金黄色后捞出备用；粉葛去皮切块，和赤小豆一起放入砂锅中，粉葛熬至熟烂，最后把煎好的鲫鱼和陈皮一起加入，再炖煮半小时，放入适量的盐即可。

【功效】
健脾祛湿，清热养胃。

本周末广州渐转阴雨寒冷
计划野外露营、爬山的街坊
可以考虑延期
另外天气转冷，注意及时添衣加被

资料来源@广东天气、@广州天气、广州天河发布、广东省第二中医院、广东中医院、网络等。封面图为资料图，与本文无关。

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