佑道医生

健康饮食缓解糖尿病只是低糖摄入的功劳？肠道菌群有话要说！
糖友们经常都听到医生建议清淡低糖饮食有助于缓解糖尿病病情，虽然大部分人都能够做到简单的生活干预，但很多人都以为这其中治疗的机理仅仅是降低食物中的糖分摄入避免血糖过高。这只是其中一个方面，还有另一面涉及到人体重要的肠道菌群。

人体在整个进食的环节中，食物从口中进入到消化这个运输过程，在肠道里面经过一段很长的路程。食物在肠道中会受到肠道菌群的影响，因此肠道菌群跟人体的消化吸收功能息息相关。

在糖尿病的饮食干预当中，我们都知道五谷杂粮对控制血糖有着巨大的作用。然而，这类型的食物在人体内控制血糖主要表现在哪些地方呢？相信这个问题很多人都没有去深究。
五谷杂粮都有一个共同点，那就是具有丰富的膳食纤维。根据科学家实验研究证明，高纤维食物可在肠道中富集产生短链脂肪酸的菌群。增加胰岛素的分泌，使糖友的糖化血红蛋白显著降低。

而相对的，不合理的饮食会让正常的肠道菌群结构受到破坏，会导致有害的细菌多于健康的益生菌，出现了肠道菌群失调的状况，这种情况下也会导致身体发生胰岛素抵抗的现象。

因此，糖尿病患者很有必要坚持健康的饮食习惯，通过降低糖分摄入与修复肠道菌群结构相结合，这样才能更加高效地缓解病情。

除此之外，胃旁路手术治疗糖尿病的过程有一个步骤是重建消化道，在这个环节中同时也改变了肠道菌群。目前为止，治疗糖尿病比较有效的方法还是胃旁路手术，但也只是针对肥胖症2型糖尿病患者。