christy0711

打卡第十二天，空腹重量60.6，比昨天轻0.4，我还以为这周完成不了一公斤的任务，还好踩点完成1.1公斤，最值得开心的就是，这1.1公斤有1公斤的是脂肪，这就是减肥的正确打开方式。我其实是四月1日开始减，那天是64，今天刚好14天，减了3.4公斤，感觉这次能行，加油💪！

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打卡第十三天，今日空腹体重60.6。好吧，只要不增加重量就是好事。饮食也慢慢从不适应到适应，每天的早餐都是奇亚籽加鸡蛋，居然也坚持下来了，看到好吃的还是很想很想去吃，家里的饭菜偶尔还是会多吃两口。
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打卡第十四天，今天空腹体重60.4，比昨天轻0.2。正式减肥已经完成十五天，体重总共掉了3.6公斤。月经快结束了，据说结束后的几天是减重快速期，要抓紧结束后的几天冲击59。

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打卡第十五天，今天空腹体重60.6，比昨天重了0.2😭。肯定是被昨天安心新闻气的，满肚子的气。我减重无数次都卡在60这到坎，希望这次能突破。最近不吃主食，更不要说吃甜品果汁什么的，不能说断糖，低糖是肯定的，发现皮肤变好了点，这个意外收获挺好的，继续坚持.
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打卡第十六天，今天空腹体重60.4，比昨天轻0.2，感觉停在60.4徘徊了。拍了个图片，对比还是有点的，我就是那天去优买衣服，大码勉强穿进去，穿上衣服还可以遮遮肥肉，但是真相是骗不了人的。

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打卡第十七天，其实我今天有点不好意思打卡了，空腹体重60.4，😓，体重稳稳的，脂肪坚定不移的，坚持吧，说好两个月的，坚持✊
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christy0711

今天早餐：鸡蛋一个半，苹果一个；午餐：蒜蓉西兰花+一小块肉饼；晚餐：烧冬瓜+豆干炒瘦肉+汤半碗，加餐：莲雾一个。敲胆经两边各一百，空中踩单车100，揉肚子100。
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打卡第十八天，几天空腹体重60.1，比昨天轻0.3。今天点评霸王餐，明天会不会又重😂
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打卡第十九天，今天空腹体重59.7，比昨天轻0.4，终于突破60大关了。实际减重21天，三周，共减4.3，效果还是可以的。减重靠的就是坚持✊，后面减重速度会更慢，但减重任务还挺艰巨的，要继续加油
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打卡第二十天，今天空腹体重59.7，与昨天一样。似乎找到自己体重下降的趋势，先平台两三天，然后下降一点。这段时间其实挺心急的，每天坚持测尿酮，保证脂肪分解良好。每天大约一千卡的摄入，不过这几天打算调低到七-八百千卡，这几天是月经后七天减重好时期，而且这几天减得也慢，一慢人就心急，也容易放弃，总要趁这几天减多那么一公斤给自己打打气，加个油😀
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打卡第21天，今天空腹体重59.6，比昨天轻0.1，0.1也是爱呀😅。嘴很痒，买了半斤风干牛肉，嘴馋时吃吃。
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打卡第二十二天，今天空腹体重59.6，和昨天一样，不出自己所料，我的掉称时间都是在周末，保证良好的脂肪分解就好了，这周任务低于59就是成功。
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打卡第二十三天，已经五天没掉称了，今天空腹体重59.6😅
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christy0711

感觉在这里每天默默的打卡挺好的，自己给自己加油，自己让自己坚持着，平时，体重老是不掉称，我早就放弃了，每天都很想吃东西，但都默默忍了下来，每周来个小平台期，然后又掉称，明天，我相信明天会掉称的，加油

小依依1124

每天都习惯上来看看，这样才能继续坚持下去，
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christy0711

打卡第二十四天，今日空腹体重59.4，比昨天轻0.2，早餐每天鸡蛋，已经吃了二十几天了😅

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christy0711

打卡第二十五天，今天空腹体重59.1，最近很紧张，总怕自己不减重，晚上吃完饭也称称，睡前也称称，因为给自己的目标是明天早上体重是58字头，还差一点点，最近有点便秘，也不知道怎么解决好，估计解决了，七的重量也会跟着降点下去，明天58有望。
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christy0711

打卡第二十六天，今日空腹体重59.0，比昨天轻0.1。实际减重28天，共轻五公斤，😊

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yauyau

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christy0711

   

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一个是薄荷，一个连接称的有品，我有时在薄荷记录食物计算卡路里
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