zeta

孕12周了，最近在考虑是否开始喝孕妇奶粉，  我看喝孕妇奶粉的同事生出来的bb体型比没喝的要大，不利于顺产，

    而且奶粉热气，但如果喝鲜奶脂肪又高。

    于是另辟蹊径补充营养： 关于蛋白质， 多吃瘦的猪，鸡，鱼等， 或吃蛋白质粉（不含脂肪不怕发胖）。

    关于铁，钙，叶酸等，听说“螺旋藻”这种食物含丰富全面营养物质，而且是纯天然，总比孕妇奶粉中合成的添加剂好多  了吧。另外补充DHA的话可以用天然金枪鱼油等等。

   最后， 还未决定究竟喝不喝奶，不喝，又怕bb生出来不够奶， 喝了，又担心胎儿体型大。
   各位前辈们对于孕期营养有什么经验么？

biatracy

最好两者选其一就OK拉，要补充多D蛋白质

joyce_z

只要胎儿不超过８斤也无所谓，本人在怀孕７个月开始就注意减少饮食量，小孩出生正好８斤，剖腹产

毛妞妈

偶一开始就喝孕妇妈粉,后来怕长胖就停了,可到现在会时不时地抽筋又开始喝牛奶(全脂).牛奶是补钙最好的方法

hua华

我从怀孕到现在六个月，因为乳糖不耐受，喝奶就拉肚子，所以到现在都没喝过牛奶，也没喝过奶粉，一切正常，其实营养可以从多种食物中获取，不必太担心营养不够。

sensechen

每天一点，不怕吧。

美人鱼lucia

我也是,怀孕前每天喝牛奶酸奶,现在喝过之后总是会产生胃酸,特别不舒服,昨天开始已经没订牛奶了.

明月几时有96

我一直喝的鲜奶，不喜欢孕妇奶粉，觉得热气！I鲜牛奶好哇，全面补充营养，又不容易长肥，我现在37W,长了二十多斤，婆婆都说我会保养呢，呵呵

小q之宝

都不爱喝，基本上天天喝自己打的豆浆，用黑豆，黄豆，红豆，跟花生，核桃一起打，好味道，又有营养，而且我也没吃钙片，也不抽筋。

鱼鱼8888

   

原帖由 hua华 于 2008-4-18 15:23 发表
我从怀孕到现在六个月，因为乳糖不耐受，喝奶就拉肚子，所以到现在都没喝过牛奶，也没喝过奶粉，一切正常，其实营养可以从多种食物中获取，不必太担心营养不够。

乳糖不耐受可以改喝酸奶。

ifxixi

过来人都叫我喝孕妇奶粉我就喝了.

信信妈

我 都饮孕妇奶粉,有时当食早餐咯...无所谓喇 安满好入口D.好似普通奶甘者嘛`

pianosonic

那就吃酸奶吧，不过市场上酸奶都是添加成分比较多，不象外国的比较纯正