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点评
jadeitezhu
与其去看剧赞叹明星，不如努力让自己成为别人谈论赞叹的对象。
jadeitezhu
怎么用碎片时间很重要，刷个微信的时间够一场腹肌撕裂者。少追个剧每天就有完整跳一集操的时间。不看剧和师奶们少个八卦聊，换来好身材值不？
jadeitezhu
用心坚持就好，因为我本身也要上班带孩子，时间都是硬挤的，很多人要跟着我练没人能坚持下来，大部分原因也是大家时间对不上。
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点评
jadeitezhu
跑步机比平地对关节压力大，注意脚底和膝盖会不会感觉不适，如果有，可以改用椭圆机，比跑步机安全。我扁平足跑步机中速15分钟，还没出汗就痛…
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发表于 2017-2-11 11:08
发表于 2017-2-11 13:33
