Lydia陈

这个天气人会变得懒洋洋，湿漉漉的，哪里都不想去，何不在家做碗糖水，点亮你的心情呢！

皂角米俗称雪莲子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂荚的果实。属高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。并含有胶原蛋白。具有养心通脉、清肝明目、美容养颜等功效。具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口。
皂角米性温，味辛，含有植物胶原蛋白，故有“植物燕窝”只称！是美女们不可错过的养颜佳品。营养成分：皂角米营养成分丰富、属高能量、高碳水化合物、低蛋白、低脂肪食物，大人小孩都可以食用。

材料:皂角米，苹果，红枣，龙牙百合，无花果干

皂角米要提前用清水浸泡哦，我一般是泡一晚，第二天用，发泡后的皂角米圆圆润润好可爱好漂亮。
先将皂角米百合无花果加水煲45分钟;
然后倒入红枣片和苹果继续煲半个小时;
根据自己喜好出锅后加糖或者不加糖，反正我是不加糖的。

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lin040505

不错
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鱼宝宝BEE

皂米角，好野来架
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Lydia陈

   

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皂米角，好野来架

系呀，我好中意皂角米
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鱼宝宝BEE

   

系呀，我好中意皂角米

排毒一流啊

灯火阑珊81

看着不错啊

dove07

同问,还有桃胶,这两种东西哪里可以买到

ILMYBB2010

买过来增加奶水，吃到腻
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吾爱烘焙

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没有吃过这个

EmilyLee3220

其实是不是也叫雪莲子？
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EmilyLee3220

   

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同问,还有桃胶,这两种东西哪里可以买到

我有，你需要买吗
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Lydia陈

   

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没有吃过这个

应该试试，也许你也会爱上😊
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喜之娘

第一次认识皂角米
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小翁1234

我有！想要了解私信我！
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我喜欢小苹果8

我有雪莲子转！

邱小YY

养生达人！~~厉害喔。