孤独盛放2395

板栗乌鸡汤是一款特别对女性有食疗保健功效的美味汤水，每次大姨妈过后都要好好的补一补，而乌鸡是我的首选，滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，乌鸡内含丰富的黑色素，蛋白质，B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素而且含铁元素也比普通鸡高很多，是营养价值极高的滋补品。
板栗是一种补养治病的保养品，中医认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。
桂圆肉益心脾，补气血；具有良好有滋养补益，补气血、益智宁心、安神定志的功效，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。
枸杞子补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等功效。

乌鸡和栗子一起煲汤，再放点桂圆肉、枸杞子，不仅好喝，而且滋补，有养胃健脾、美容养颜等功效，适合女士、脾胃不好、体虚血亏等人士食用。
材料：乌鸡半只，桂圆肉，枸杞子，板栗，阿胶粉，姜片
做法：1.将乌鸡洗干净后热水里焯水去热水，将血水洗干净待用
2.把焯过水的乌鸡、姜片、板栗、桂圆肉、枸杞子一起放进汤锅里煲2个小时，熄火后放2勺的阿胶粉盖回盖子几分钟，最后放适量盐调味即可。

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郝水绿麻

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我嘚惜梦

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