杨不悔

说起造人大计，该从何备起呢？

不悔跟你说15个数字，如果你都知道，那么好孕就离你不远啦~

数字1、12至24个小时
这是卵子的存活时间。
卵子的受精能力最强的时间在排卵后24小时内，进入输卵管内的卵子，如果能在24小时内与精子相遇，好孕的机会更大。若错失此相遇机会，就会变成月经排除咯。所以，只有在排卵前后的1～2天内同房，才能有好孕的可能。

数字2、2-3天
这是精子在女性体内存活时间。
虽然精子在体外自然环境中只能存活几分钟，不过在女性体内的存活时间却能长达3天，神奇的时间差也为精子与卵子相遇受精提供了更多的可能。

数字3、6-7天
这是受精卵完成着床所需要的时间。
可能大家都不清楚，精子和卵子结合需要多久，不悔告诉你受精过程需要24小时，而受精后的第6或第7天，胚泡开始着床。着床位置因人而异，多数在子宫上1/3处，待植入完成就表示胚胎已安置，并开始形成胎盘，孕育成胎儿辣。

数字4、14天
女性排卵期周期。
如果妹子月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内大概有10天称为排卵期。在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子相遇。

数字5、7天
这是排卵期的有效受孕时间。
因为精子在女性体内最多可以存活5天，卵子排卵后最多可以存活2天，所以有效的受孕时间一般是7天左右，超出了就没戏了。

数字6、0.3-0.5℃
排卵期体温上升幅度。
在排卵期期间，你的体温会上升0.3-0.5℃，所以妹子们可以通过测体温来知晓是否要排卵。女性的基础体温一般会随着排卵期而有所变化，在女性月经周期的前半期，体温的波动是在36.6度以下的，到了排卵后就会转入月经周期的后半期，正常情况体温比前半期还要高一些，正常的波动在36.6度-37度之间，如果体温上升说明已排卵，大约持续两周的高温期后，女性的体温就会再度降低。

杨不悔

数字7：17点-19点

这是一天中的最佳受孕时间。
砖家研究发现荷尔蒙会影响妹子们的受孕，它可使大多数妇女的排卵集中在下午5～7时 (17点-19点)这段时间。

数字8：28岁
生育的最佳年龄。
生育年龄最好别超过28岁。因为随着年龄增长，人的生育能力在不断下降。晚育容易造成卵子质量下降，胚胎畸形的几率增高等。
而男银们的最佳生育年龄在30到35岁之间，此时孕育出的后代是最优秀滴~

数字9：8月-9月
八九月份是一年中的最佳受孕月份。
从医学角度看，胚胎发育有三个关键时期：一是大脑形成期，即受孕第3个月；二是脑细胞分裂期，受孕第6个月以后；三是经细胞发育协调期，受孕第7至9个月。如果选择八九月份之间受孕，怀孕的第3、 第6个月以及分娩期都会在气候适宜的季节里完成。

数字10：BMI=24
指受孕成功率（BMI）高为24的女人。
研究发现，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。
BMI怎么算呢？请看公式：
BMI指数=体重(kg)÷身高(m)2其实BMI指数为24，是微胖的身材，如果你的指数刚好也是24，就不要为瘦身减肥而苦恼啦~

数字11：10%
妹子们每增重10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。
也就是说如果你的BMI值如果<24，那就适当增肥吧，如果>24，那就适当减肥。但不管增肥还是减肥，请把握好度哦！

数字12：1.7%
这是双胞胎女人受孕再生双胞胎的几率。
就像林志颖的老婆，家里有生双胎的基因，她就比常人多1.7%的几率生双胎咯。

杨不悔

数字13：400微克

这是备孕期间每天补充叶酸的最大量。
虽然不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过妹子们要记住啦，补叶酸并不是多多益善的哦，补充过量会产生副作用。
超过每日400微克的摄入量，阻碍人体对锌的吸收，缺锌可是容易导致胎儿发育延迟的哟！


数字14：20%
老公每天吸烟30支以上，精子畸形的比例超过20%。
吸烟时间愈长，畸形精子愈多。所以，准备怀孕的夫妻双方，至少在孕前3个月就应戒烟哦。


数字15：5-10下
提高受孕能力，每天仰卧起坐5-10下。
有些MM不爱运动，但其实多做脚部运动，可强化下腹腔血液循环，减少长时间的坐姿带来的不适，避免脑部充血。
每天做仰卧起坐5-10下，可强化腹直肌的力量，对好孕有莫大的益处。

~和大家分享了这么多，也欢迎大家来晒晒自己的备孕心得、趣事和艰辛~

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孤独盛放2395

好帖子啊
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孤独盛放2395

以前也网上找过资料，不过没这么齐全
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family20140623

好神奇的数字
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孤独盛放2395

为了请假去看老中医，差点和老板吵起来了，，，

nizhenhao

   

杨不悔 发表于 2015-10-28 12:29
数字13：400微克这是备孕期间每天补充叶酸的最大量。
虽然不同的人对叶酸补充的需求量不同，不过妹子们要记 ...

跑尽了大小医院，吃中药、打排卵针、输卵管堵塞的疏通……

632632123

备孕中，进来看看

夕阳无限好FFF

不错，谢谢

VV哇哇

好帖，备孕的就该来看看
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艾之欣

备孕中，请假去看医生很麻烦！！！

天猫客服1

太给力了楼主！！！
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天猫客服1

   

回复 艾之欣 的帖子
备孕中，请假去看医生很麻烦！！！

同意！！
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多多妈咪56

备孕中，进来看看，好全呀。
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