本帖最后由 青砖大瓦 于 2015-8-18 11:27 编辑
我自小就有点畏寒怕冷,经常掉头发。我妈为了调理好我的身体,甚至还学了一段时间的中医。 她最常跟我说的一句话就是:女孩子要学会养肾,肾不仅对男人重要,对女人更重要! 最近她从一个资深老中医那学了一个粥,叫核桃芝麻黑豆粥,每天都会煮给我喝。 每逢工作日她煮,周末我休息,就我煮。刚开始我只是为了我妈开心,就应付着喝一碗,后面喝了三周,我才慢慢发现这粥确实有用。
我指甲的小月牙由原来的两个(大拇指)变七个了,脸上开始变红润了,还没之前那么虚弱怕热怕冷,感冒也少了,我妈的白发也少了!我爸也说这粥好!
食疗方子:
核桃3个,黑豆、黑芝麻、黑米各一把,枸杞一小把、山楂5个。(这是一家三口的量)
众所周知,核桃、黑芝麻是天然补肾佳品;而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气,将黑豆、黑米加入熬粥,搭配在一起熬粥,再好不过了!
白天煮的步骤:
黑豆、黑米、先浸泡最少一个钟,然后把黑豆、黑米、山楂、下锅,核桃敲碎下锅,煮沸,关火焖最少半个钟。放入黑芝麻、枸杞,煮沸熬半个钟,成糊状,加入冰糖。
晚上煮的步骤煮的步骤: 中午或晚饭时间把黑豆、黑米、黑米洗净放锅里浸泡,临睡前加入黑芝麻、山楂、枸杞开火煮沸,然后关火(不要掀开盖子)。第二天早上起来加点水,加冰糖,煮沸!
后来我查了一下中医的说法,原来什么决定头发的好坏?肾脏! 毛发的营养虽然来源于血,但其生机实根是肾藏,在人体中,肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。 所以,当肾中精气旺盛,髓海充盛时,身体随督脉的经气上行,滋养头发,头发就长得浓密而有光泽。这就是肾“其华在发”的生理基础。
1、青壮年“少白头” 青壮年甚至少年长白发称“少白头”。后天性少白头引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素等,以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白,另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
2、黄褐色或淡黄色 甲状腺功能低下,高度营养不良,重度缺铁性贫血和大病初愈等,导致机体内黑色素减少,使乌黑头发的基本物质缺乏,黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
3、患某种疾病导致的
如患系统性硬皮病,系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄,还会大量脱落。
小儿头发稀疏多萎黄,是由于发育先天不足,还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
5、少女头发黄 少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗,也就是睡觉时出汗;头发少,无光泽,呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
主要反应的是肾气不足,肾虚的问题。 中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统,发为肾之华,是肾的外在表现,一头乌黑有光泽的头发,说明肾气很足,肾又为先天之本,可以温煦其他脏腑经络,所以小孩子的头发很好,没有看到头皮屑的问题。
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