补血养颜——五谷山药粥 - 美食&下厨 - 广州妈妈网

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楼主

发表于 2011-2-16 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

山药的营养价值丰富，具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿等功效，所以不管男人吃女人吃都很好。我现在经常会煮一些红豆粥，还补血养颜，免得变成黄脸婆哈~

五谷山药粥的做法哈～

　红豆50克、血糯米50克、薏仁米50克、大米50克、花生50克、山药50克、红糖适量做法：　　1、将所有材料淘洗干净；　　2、水沸后放入所有材料继续煮沸2-3分钟，关火焖30分钟；　　3、焖30分钟后，开火大火煮开，小火继续煮半个小时；　　4、放入红糖煮2-3分钟即可。]

[ 本帖最后由小涩于 2011-2-17 13:29 编辑 ]

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icecrystal_2007 发表于23楼查看完整内容

血糯米是带有紫红色的种皮的大米，米质有糯性，所以称为血糯米。健康又营养的五谷山药粥，先收藏啦，3Q~~

点评

frostshm 看起来不错哦，谢谢分享发表于 2013-10-25 17:57

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沙发

发表于 2011-2-16 16:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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无野讲

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3楼

发表于 2011-2-16 16:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

收藏.谢谢

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蛇蛇蛇美人

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4楼

发表于 2011-2-16 18:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

进来学习学习

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5楼

发表于 2011-2-17 13:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

味道很不错的说

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6楼

发表于 2011-2-17 14:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

血糯米系咩米来架

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淘气的小猪仔

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7楼

发表于 2011-2-17 15:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

做了早上吃到是不错

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肥师奶

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8楼

发表于 2011-2-17 15:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好美味呀

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9楼

发表于 2011-2-18 10:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

流口水。。

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10楼

发表于 2011-2-18 22:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

血糯米是何东东啊？

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11楼

发表于 2011-2-19 10:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好有营养的

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yanyan

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12楼

发表于 2011-2-19 10:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

血糯米应该是红色那种小米吧?

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13楼

发表于 2011-2-19 11:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看图上有红豆的，血糯米会不会就是红豆？

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萱萱牛

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14楼

发表于 2011-2-19 11:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

见过超市里有有种红色的米卖，可能那就是血糯米吧。好想吃呀，就是觉得做太麻烦。

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我爱咸蛋超人

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15楼

发表于 2011-2-19 11:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

好有心思啊

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豪B妈妈

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16楼

发表于 2011-2-19 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

是不是指黑糯米？我见到有黑色的食物。

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17楼

发表于 2011-2-19 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

看着挺好的。

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ZOE小小小姐

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18楼

发表于 2011-2-19 22:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 旺旺妈12 于 2011-2-17 14:26 发表
血糯米系咩米来架

系咯，一般超市可以买到吗？

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可乐园

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19楼

发表于 2011-2-19 23:59 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

原帖由 旺旺妈12 于 2011-2-17 14:26 发表
血糯米系咩米来架

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