曾柔

     在很多家庭，孩子是全家的焦点，凡是孩子的要求，家长总是想方设法地满足，这一切却在无形中助长了孩子偏食、挑食的习惯，由于营养不均衡、不充足，他们的身体离健康的跑道也越来越远，睡眠质量不好，生长发育不良，换牙长牙问题重重等无一让爸爸妈妈忧心忡忡。妈妈网贴心为大家特别邀请了北大孕婴童营养专家李久芳老师为大家进行了在线解答。

     现在小编精心整理妈妈们普遍关心的关于儿童营养均衡和儿童牙齿发育知识，汇总在二楼，希望每一个孩子都能够健康成长！！！

本期专家介绍——


李久芳
北京大学孕婴童营养指导师特聘讲师
临床治疗营养师
国家二级公共营养师
深圳市高级营养配餐师
营养师职业资格鉴定考证培训金牌讲师
广东省食品安全管理员培训讲师

专家简介：
        李久芳老师从事营养教学和营养临床实践多年，营养知识丰富，擅长各类食物、营养干预和慢性病调理，精于女性及婴幼儿营养指导，有丰富的理论知识和实操经验，能很好的把营养与生活结合起来。

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曾柔

妈网网友：bambi2008 提问：
    李老师您好
    二宝2岁7个月，最近在香港看驻牙，拍牙片医生说还有两颗多生牙，一颗倒生，一颗向下生，都在门牙后面，鄂侧，建议在这次监测麻醉的时候一起拔除。下生的那颗，我们有点担心是不是真的是多生牙，因为上网查，好像大陆都发现的比较晚，是等长出来之后拍断层分析片来判断，不知道现在孩子2岁多，是不是可以比较准确的判断是多生牙？主要担心拔错了，可是也担心拔晚了，因为香港牙医建议早点拔，会减少对正常恒压发育的影响。医生也说现在孩子小手术难度也低，我们反倒担心因为小而难度高，也是上网查的啦门牙间有切牙孔是有大量神经通过的，总觉得越小应该越不好做？希望能够得到您的建议，谢谢！
营养专家李老师回复：
    你好！多生牙就是发育异常的牙齿，有些正常生长，有些反方向生长。埋伏的多生牙，如果对牙齿的正常萌出没有阻碍，不产生任何病理变化，可以不处理。如果确诊是多生牙，建议你还是拔除，它没有任何功能，留着也没有用处，再说现在虽然没有引起不适，但不能保证以后都不引起不适，因此如果可以确诊是多生牙，建议你拔除多生牙，既然是多生的，为何还要留着。宝宝越小拔掉越来。

妈网网友：小白饼干 提问：
    夏天孩子吃得少，真急人

营养专家李老师回复：
    你好！不用着急，多煮些杂粮杂豆粥，或者肉粥给孩子吃，多吃蔬菜水果，餐间如果饿了，可以煲些绿豆糖水或海带糖水，夏天出汗多，钾等一些营养素流失特别多，要注意补充营养，所以，可以少量多餐，如果要添加零食，也可选择类似于嘉顿儿童系列高钙面包适量。

妈网网友：白雪飘飘01 提问：
    吃些什么对宝宝牙齿健康有帮助？

营养专家李老师回复：
    你好！牙齿在发育，身体也在发育，所以平时要注意饮食多样化，均衡才行，否则不光影响身体生长发育，也会影几牙齿发育。特别对牙齿发育有帮助的就是钙了，平时注意补充奶类，适量的户外活动，如果要添加零食，建议选择类似于嘉顿儿童系列的高钙面包，无添加的食品比较安全。

妈网网友：博韬 提问：
    我家孩子每天晚上睡觉时，总爱出好多汗，可是，我一直都在给他补钙，难道是补钙没有效果？

营养专家李老师回复：
    你好！孩子前半夜或者入睡前两个小时出汗是正常的，如果是后半夜扔大量出汗也可能是缺钙，具体判断要根据宝宝的饮食情况确定。所以不要盲目的给孩子补钙，另外缺钙也不一定就是摄入不够，摄入够了，吸收不好也会缺，所以建议平时带宝宝适当的户外活动吧。

妈网网友：bambi2008 提问：
    宝嚼肉类不太喜欢，只吃鱼类会不会对孩子的营养有影响啊？

营养专家李老师回复：
    你好！鱼当然不能代替肉类，可以把肉跺成沫掺在喜欢吃的食物里，也可以煮肉沫粥，或做馅，开始少量，不要着急，等宝宝接受了再慢慢加量。

妈网网友：小黄人妈妈 提问：
    请教专家一个问题，俺娃的牙齿状况和下图差不多（图片是在网上下载的），就是乳牙没掉，新牙从旁边长出来了，带娃到儿童牙齿专科去看牙医，牙医们告诉俺，不用拔，现在什么都不做，你们三个月以后再来见我，下次来时，我们将给大牙上氟。有网友告诉俺，这是乳牙滞留，建议要拔的.现在的情况是，乳牙自己掉下来了，掉牙处有个大豁口。问问专家的建议。

营养专家李老师回复：
    你好，乳牙已经掉了没什么问题了，至于大豁口慢慢会修复，建议还是去医生处复查。

妈网网友：陈木木木子 提问：
    有时宝宝会说牙齿痛 像发炎了 有什么好的办法吗

营养专家李老师回复：
    你好！宝宝是否在长牙？如果是牙齿生长期，有痛的感觉或红是正常的，可以给宝宝买些柔软的食物比如嘉顿儿童系列的手指面包，无添加，很软，宝宝说痛的时候给宝宝吃，缓解一下，也可以转移宝宝的注意力。

妈网网友：傻乎乎的大胖子 提问：
    说到晚睡，我一直也是觉得很焦虑 我们家有个小侄女 今年1岁了刚满不久，每天晚上就醒着玩 也不肯睡觉，早上7点多起，很担心这样晚睡会影响她发育，还是小朋友的睡眠要到多大规律起来才算正常呢？

营养专家李老师回复：
    你好！1岁的宝宝正常晚上8点就可以睡觉了，还是找找家长的原因吧，宝宝睡觉时家里是否开着电脑，电视，手机，亮着灯的。

妈网网友：郑胖娃娃 提问：
    我们家宝宝7个月的时候发现她的舌头老是爱舔来舔去的，就想给她买个安抚奶嘴，但是家里人不同意 说会形成依赖对空腔发育也不好，专家 会吗？

营养专家李老师回复：
    你好！是否需要买安抚奶嘴因人而异。7个月宝宝舌头舔来舔去跟长牙也有关系。可以添加一些儿童系列的无添加的小食品比如嘉顿系列的儿童手指面包等，有助于宝宝长牙，也可以锻炼宝宝的咀嚼功能。

妈网网友：非凡小夕 提问：
    还有就是我们家现在在家里比较挑食  我们还有办法啊啊？

营养专家李老师回复：
    你好！不知道是几岁的宝宝。关于挑食的问题，有多方面的原因：一是在6个月后宝宝辅食添加不科学，导致宝宝某些营养缺乏影响宝宝的食欲和味觉；二是家里有人挑食给宝宝做了不好的榜样。建议多在食物搭配和烹饪上下点功夫，吸引宝宝。不可强迫宝宝吃饭。

妈网网友：爱德华的小火车 提问：
    专家你好，我想帮我家孩子问问，我家孩子肠胃不太好，吃东西容易胀气，该吃些什么调理会比较好？

营养专家李老师回复：
    你好！不知道是几岁的孩子，建议晚上睡觉前给孩子按摩一下小肚子吧, 按顺时针方向在宝宝肚脐周围打圈, 帮助促进肠道蠕动, 帮助消化.可以给吃点益生菌调理肠胃。另外检查下平时吃的是否太油腻，建议饮食清淡，吃容易消化的食物，像现在夏天多吃些粥类。

妈网网友：刘方芳 提问：
    专家你好，我看到上面有介绍嘉顿面包，这个面包是补钙的是吗，一般的话5岁大的孩子应该吃多少，另外爱吃零食的孩子应该怎么引导呢？孩子营养不良也是挺担心的

营养专家李老师回复：
    你好！5岁的孩子爱吃零食，可以用嘉顿面包来作为零食，无添加。一天50-100克就好。另外也要正常饮食哦。

妈网网友：刘方芳 提问：
    专家你好，我看到上面有介绍嘉顿面包，这个面包是补钙的是吗，一般的话5岁大的孩子应该吃多少，另外爱吃零食的孩子应该怎么引导呢？孩子营养不良也是挺担心的

营养专家李老师回复：
    你好！平时多花点心思给孩子做些吃的，比如现在夏天能给孩子做糖水或粥类吸引孩子，同时适时的正确引导孩子零食的危害。

妈网网友：susen妹妹 提问：
    最近孩子厌食还挑食得厉害，想给她吃点什么代替饭，煲粥给她喝也不太接受，该怎么办
还有那个嘉顿面包适合几岁的孩子吃？

营养专家李老师回复：
    你好！夏天天气热，每个人的消化系统都比较弱，孩子厌食也是很正常的，耐心引导跟孩子沟通喜欢吃什么，夏天孩子出汗特别多是喜欢吃粥的，看你煲的什么粥，建议煲些杂粮或杂豆粥，或绿豆粥，绿豆、红豆糖水，海带糖水等等，耐心点吧。嘉顿面包可以作为孩子餐间加餐还是不错的。适合半岁以上的宝宝。

妈网网友：鱼fish 提问：
    小编，答疑开始了吗？是这样子的，我家孩子是男宝，现在营养好像跟不上，长得高，但是很瘦。还需不需要补钙，或者应该怎么补充营养？另外，吃面包的话会不会变得壮一点，特别是这个嘉顿面包？

营养专家李老师回复：
    你好！不知道是几岁的宝宝。宝宝瘦不光是钙的问题，其它营养也都要跟上，比如蛋白质很关键，保证每天有一点肉，有一两个鸡蛋，300以上的奶，主食，蔬菜水果要也哆，嘉顿面包可以作为孩子的餐间加餐，一天一到两次，每次50顾没问题的。

妈网网友：只啃鸡骨头 提问：
    专家，我真的很苦恼，我也想孩子长得健康，可是她就是挑食，婆婆老说我不会带孩子，可是她又太宠了。前几天看到这个帖子，就去买了这个嘉顿的面包给她吃，她说好吃，然后就一直吃，这样应该是没问题的吧？一般面包的话，孩子一天的量应该是多少

营养专家李老师回复：
    你好！孩子挑食的原因很多，我不知道你的实际情况，家里是否有人挑食，但宠孩子肯定是导致孩子挑食的主要原因。至于嘉顿面包只能作为餐间零食或早餐的主食，不能代替一日三餐的正常吃饭的。一天一到两次，每次50克即可。

妈网网友：瓜子弟弟 提问：
    是这样的，我有两个问题想问：
1.我家孩子很瘦，肚子那个位置确实能看到骨头，是缺什么呢？真的就是佝偻病吗？
2.另外，如果是补钙的话，吃嘉顿面包的实际每个面包的钙含量是多少，每天应该吃多少就可以了

营养专家李老师回复：
     你好！孩子瘦不光是缺钙那么简单哦。肚子位置能看到骨头说明孩子皮下肌肉脂肪都少，营养不良，是否缺钙导致的佝偻病需要进一步检查。嘉顿面包只能作为餐间点心或早餐主食，帮助补钙，不能替代其它食物啊，建议每天保证孩子能吃到鱼、肉、一到两个鸡蛋、300ml以上的奶，足够的蔬菜水果和主食。多带孩子户外活动。

妈网网友：瓜子弟弟 提问：
    是这样的，我有两个问题想问：
1.我家孩子很瘦，肚子那个位置确实能看到骨头，是缺什么呢？真的就是佝偻病吗？
2.另外，如果是补钙的话，吃嘉顿面包的实际每个面包的钙含量是多少，每天应该吃多少就可以了

营养专家李老师回复：
    你好！嘉顿面包每100克含353克钙，一天有100克就够了。

贾大少爷

现在天热，孩子吃的少，大人吃的也少，煮点杂粮粥就好多了

贾大少爷

小孩子缺钙，多晒太阳，多喝牛奶

贾大少爷

感谢李老师分享了这么多实在的信息，孩子的营养天天要跟上

荡漾的黄瓜

孩子瘦不光是钙的问题，其它营养也都要跟上。营养要均衡。

荡漾的黄瓜

孩子挑食的坏毛病不能怪，要纠正。

荡漾的黄瓜

晒太阳是多么简单和不要钱的补钙方式

婉婉子

非常感谢李老师的解答

婉婉子

以前都不知道磨牙是因为缺钙引起的

婉婉子

成年人晚上睡觉磨牙也是因为缺钙引起的吗

婉婉子

夏天太热孩子不想吃饭，煮粥吧孩子也不喜欢吃

婉婉子

把蔬菜放在盐水里可以去除上面的农药残留物吗

婉婉子

前段时间又曝光了肉类问题 现在都不知道能吃什么了

婉婉子

现在都不知道怎样买菜了

婉婉子

请问有什么好的食物鉴别方法吗

心淡21

晒太阳是多么简单和不要钱的补钙方式