曾柔

        为什么小家伙对吃饭没兴趣呢？
　    　为什么明明很饿，孩子还是吃不了多少呢？
　　    为什么抢糖果就快，吃饭吃菜就慢慢腾腾呢？
　　    为什么一定要追着喂，或边吃边玩，孩子才肯把食物吞下肚呢？
　　    为什么好说歹说、利诱威胁都用尽了，还是不能让宝贝建立吃饭的好习惯呢？……

        为神马为神马为神马，7月22日知名育儿专家佟春凤老师倾情为各位美妈详细解答了孩子不吃饭，到底是为神马？！还在困扰的美妈速速围观，get实用好技能，培养爱吃饭好好宝宝吧~

答疑专家介绍：
      佟春凤　全国著名育儿专家，金牌讲师。

        在幼儿园班级管理、教师一日工作组织技巧、亲子活动的组织策划、幼儿园教师开展家长工作，以及幼儿园优质课程研发等方面进行了大量实践和探索。

        目前已出品七套幼儿园教师职业技能培训系列光碟。曾获全国优秀教师、深圳市福田区先进教育工作者等称号，教学活动被评为全国实验课题教研活动“优秀课例”，多篇论文荣获全国教育研究一等奖，并发表于国家级教育刊物上，及获得教研成果一等奖。

网友：六月夏日02提问:
    佟老师，我家宝宝今年4岁了，可是就是不爱吃饭，这个一直很头疼，现在已经上幼儿园了，一直担心她在幼儿园也不好好吃饭，怕缺钙，不知道有什么东西合适的吃的可以补补呢？

佟春凤老师回复：
    宝宝在幼儿园能够自己主动进餐，尔在家里面却要姥姥喂才肯吃，这是由于家里的成人和幼儿园的老师对孩子进餐的要求不同所引起的。也就是说，孩子在幼儿园进餐的时候老师只会用鼓励的方式让他自己去主动吃，而家里的爸爸妈妈爷爷奶奶在家里面看到宝宝吃的慢或者是吃的少，就会主动去喂他吃饭，甚至会追着宝宝塞饭吃，孩子进餐的主动性当然就没有啦！


　　改善的方法就是姥姥不要再喂饭给宝宝吃，而是用语言、用表扬的方式，鼓励宝宝自己主动吃！孩子吃饭本来就很慢，吃饭的速度肯定和成人不一样，成人不要太心急。

　　如果担心孩子缺钙，可以在平时给孩子吃点含钙的食品，比如嘉顿的手指面包，手指饼干，就让孩子当早餐或者是运动后补充能量都可以的

网友：敲木鱼的人提问：
     我家孩子现在3岁4个月 严重挑食只吃肉 而且每次吃饭都要一边玩一边吃  这个怎么办

佟春凤老师回复：
    小朋友才三岁多一些，就算孩子13岁了，她经常的只是吃肉，成人也不要给宝宝贴上一个“严重偏食、挑食”的标签！对孩子标签式的评价，只会增加小朋友不得当的负面的心理暗示，而对孩子行为的改善，没有任何帮助。减少不得当的评价，会促进宝宝行为的改善。

　　多给小朋友看一看关于蔬菜的图书，多讲一讲蔬菜对身体好处的故事，多唱一唱，听一听青菜和肉以外食物的歌曲，还可以和宝宝玩一玩与食物有关的游戏，比如:一起榨水果汁，一起做水果沙拉，一起做一些食物，从而改善宝宝只吃肉的现状。

　　我个人认为，可能是父母对宝宝进餐的要求不得当，而引起宝宝对食物的抗拒，包括进餐的量（要求宝宝吃的量太多，超出了孩子的进餐量的范围）所以孩子才会在进餐的过程中，表现出一边吃一边玩儿，心不在焉，不主动的状态！

　　改善的方法就是:爸爸妈妈要遵循小朋友的进餐原则:少食多餐！当小朋友在进餐时玩这玩那，这时我们对他说:“吃完饭了我们好好玩儿”……而不是对他说:“吃饭认真点，不要玩！”

网友：sandy黄提问：
     我家孩子特别喜欢吃糖，现在牙齿都发黄了，怎么才能戒掉孩子的糖瘾呢？

佟春凤老师回复：
    家里不要再买糖！孩子在六岁之前，回到家里看不到糖吃，自然就能够减少吃糖的次数，自然对牙齿的健康发育有帮助，用环境制止孩子吃糖的行为，而不是用嘴巴说。语言、文字、声音只能提醒那些有自控能力的人，但是小朋友年龄非常的小，我们没有办法像提醒成人那样通过说几次、讲几次道理，就改善小朋友的不得当行为。

     如果在其他地方（比如幼儿园、朋友家、亲戚来的时候带了糖给他吃）宝宝仍然存在吃糖的机会，我们的做法就是:引导宝宝吃过糖之后及时漱口，保护牙齿的健康。

     另外，可以用其他的含糖量少的东西来代替糖，如嘉顿的手指饼干，手指面包，不但含钙量高，而且含糖量低，口感也非常好，尤其是嘉顿的高钙饼干，有不同的动物图形，孩子也很喜欢。

　　同时，建议您也要去问一下医生，看看医生给到怎样的建议，牙齿黄是否与遗传、宝宝身体状况和其他不得当的行为有关。

网友 拾贝儿提问：
     我家有小宝三岁了，体重连最低的体重标准都没有达标，吃饭也只能半碗，现在晚上还在喝奶粉，大约200ML。早上和中午在幼儿园吃，晚上在家吃的。看到他吃饭状况很着急。拉臭是隔一天一次，吃益生菌也是这样的。请问有什么方法能解决他吃饭问题呢？是营养不吸收吗？看网上有妈妈说给孩子吃嘉顿高钙面包，这个适合吗？

佟春凤老师回复：
    越是被塞着喂吃饭的小朋友，他的身高体重就越有可能不达标，因为吃饭是被动的，不是主动进行的，所以孩子对吃饭非常的抗拒。

　　同时，户外活动不足够，也会引起孩子身体发育可能相对比较迟缓，三岁左右的小朋友每一天的户外运动时间应该不少于两个小时，其中不少于一个小时的户外器械运动，成人要有目的有意识的训练小朋友大肌肉群的动作发展。孩子的运动量提升了，消耗增加了，自然进餐量也会随之增加。像您说的高钙面包，据我了解是含有少量钙的，也可以作为运动后补充能量的和营养的好办法

　　第三方面要考虑孩子是否遗传家里人。

网友：紫欣宝宝提问：
      你好！我家男孩，我的小BB八个月了，前四个月都是亲喂纯母乳，四个月开始加米糊，五个月开始上班背奶 白天用奶瓶喂BB，可是他老是不肯吃 每天吃的奶量都很少，七个月稍微好一点能吃多点奶了，后来陆续添加各种各样辅食他都吃得很好 但还是不喜欢吃奶，请问怎么办才好呢？


佟春凤老师回复：
     八个月左右的小朋友，如果能够带着他做一些被动操和主被动操，增加宝宝的运动量，同时平时多一些的用手顺时针帮助宝宝揉肚子，促进宝宝肠道的蠕动，帮助宝宝消化，每天洗完澡之后能够多一些的抚触、抚摸的动作，对宝宝的成长就会非常有好处，只要孩子的进餐量是足够的，这一阶段不太喜欢喝奶，吃奶的量有所减少，也没有太大的关系，慢慢的奶水会成为孩子的辅食，而他现在的辅食会慢慢转变为主食！另外孩子在长牙阶段可以给孩子吃点嘉顿的手指饼干，它可以帮助孩子磨牙，而且它里面含有钙，可以为孩子补充点钙，促进孩子长牙

网友：可爱的小样提问：
     老师你好！我女儿5岁了，她吃饭一般都不挑，但是不爱吃胡萝卜和西红柿，不管我是炒的、炖的、煮的、还是煲汤 的，她都不吃！请问有什么好办法吗？

佟春凤老师回复：
    建议你可以带五岁左右的小朋友一起来做美食。比如:用胡萝卜煮熟之后变成胡萝卜泥，加上宝宝喜欢吃的饼干，或者把西红柿切开，撒上一点自己喜欢的红糖，再或者把西红柿和胡萝卜拌在蔬菜里做水果沙拉，从而增加宝宝对胡萝卜和西红柿的进食！

网友：陈府大xj提问：
    您好！我家男宝快三岁半了，目前不老是不愿意自己吃饭，还要大人喂饭！而且挑吃非常严重，很多菜都不要，挑吃是这二个月才开始的，之前喂他什么都是吃，是不是孩子的食欲也跟天气有关呢？饭量也不大，老是吃一点点就说不要了，像零食之类的， 我们也没有给他吃，天天都有吃水果！请老师帮忙支支招，谢谢！


佟春凤老师回复：
    三岁左右的小朋友“少食多餐”为原则，每一天要进食“三餐三点”到“三餐四点”之间，每一餐的进餐时间在15到30分钟之间为宜。


　　孩子已经吃饱了，你还喂他，他自然不愿意吃。小朋友在十八个月左右就已经开始了学习自己进餐，如果爸爸妈妈能够放手让宝宝去锻炼，孩子就能够掌握自己进餐的方法，但是如果爸爸妈妈（成人）还是不放心，还要喂宝宝，这会剥夺孩子自己进餐的学习过程，自然会缺少主动进餐的能力。

　　你所说的“孩子这两个月才出现的”挑食的现象，其实是在孩子进餐的引导过程中，当你看到孩子不肯吃某样东西，你就认为他这辈子都不吃了，是你比较着急，就说他挑吃，孩子一次两次不吃某样食物，不能用“挑吃”这个负面标签来说孩子，就算孩子两年三年没有吃某样食物，你也不能说他这辈子都不会吃这种食物，而是要在孩子进餐的时候，仍然坚持提供相应的实物，同时注意在引导孩子吃这种食物的时候，不要太过于着急，不要太焦虑，而是“食物放在他的身边，他想要吃的时候自然会主动去吃”！太过于心急的引导，反而会加重孩子的抗拒心理。

     简单的说，看到孩子一次两次甚至10次20次不吃某样食物，不要给宝宝贴上负面（不吃这样食物）的标签，而是不说任何话，把食物摆在宝宝身边，直到他吃为止。

另外：如果担心孩子饿，可以在孩子运动后给孩子吃点嘉顿的手指面包，给孩子适度的补充点能量，告诉孩子只有好好吃饭才可以获得嘉顿的动物饼干，去鼓励孩子自己多吃点。

网友：猪仔猪女妈咪提问
      儿子快4岁了，自己很少主动吃饭，尤其是爷爷奶奶在的时候，孩子一吃饭，奶奶就在旁边说:多吃蔬菜，少吃肉…这个菜是中午的，别吃了…烫了等会吃…慢慢吃，嚼碎了…等等，总是在旁边说个不停，孩子也是一吃饭就开始莫名的发脾气，这时候的爷爷奶奶更是叨叨不停，孩子不吃他们就要喂，孩子不想吃了也要求再吃再喂，我也跟他们说过应该让孩子自己动手，可是多少次了?根本没用 请问这个该怎么教呢

佟春凤老师回复：
    爷爷奶奶年龄比较大，如果在餐桌上说出反对爷爷奶奶的话，会对老人不尊敬，这对孩子的影响也并不好，同时家庭关系也会处于紧张的状态。所以我的建议就是:让宝宝与爸爸妈妈进餐，减少与爷爷奶奶一同进餐的机会。

　　孩子在餐桌上缺少进餐的主动性、很少主动吃饭、莫名其妙的发脾气，这跟爷爷奶奶不得当的进餐评价和对孩子进餐过度干扰有关系，没有了干扰，孩子的进餐习惯自然会变得更好。

曾柔

网友：烟花开了提问：    儿子一岁又六个月，已经开始吃饭了，可是只吃米饭和肉类，怎么都不吃绿色蔬菜，有时试着把绿色蔬菜煮到粥里给他，不管怎么喂给他都不吃，这样的厌食挑食怎么办？

佟春凤老师回复：
    一岁六个月左右的小朋友正处于模仿成人比较频繁的阶段，所以如果在进餐的时候，能够让1岁多的小朋友和家人一起吃饭，餐桌上有种类比较丰富的各种青菜，宝宝能够看到成人（比如爸爸妈妈爷爷奶奶）能够很开心的、很喜欢的、很认真的吃青菜，孩子就会模仿成人，也尝试着去吃，这样就会增加小朋友对青菜的进食量，减少孩子不吃青菜的现象。
　　想着各种办法噻和喂是无效的，让宝宝模仿身边的人尝试着去吃，才对这一时期宝宝的引导有效果。

网友：傻乎乎的大胖子 提问
     宝贝四岁了男宝还在上幼儿园，在家里很讲卫生，我跟爸爸在家里也不会共用水杯，可能是他受到了影响，如果别的小朋友碰到她的食物，他就不愿意再吃了，平常怎么劝也没有用 还希望专家能支个招要怎么引导小朋友不要太在意跟别人的食物或者汤匙碰到。

佟春凤老师回复：
    我本身认为在进餐的时候，别人的口水不要喷到饭里，不要用别人用过的餐具，这是正确的。反而我觉得成人应该引导小朋友如何保护自己的食物不被别人碰到。在很多地方，如果很多人一起吃饭，不能够用自己的筷子去夹盘里的菜，而是要使用公筷；在幼儿园，小朋友不会共同去吃某一盘菜，而是自己的饭菜盛在自己的盘子里，所以引导宝宝如何说如何做能够保护好自己的食物，确保自己的食物卫生和清洁，这才是我们成人需要引导的方向。

　　只不过我们认为“别人的勺子碰到了，其实饭菜并没有卫生方面的安全隐患，仍然是可以吃的”！这个时候我们对孩子的引导可以这样说:“宝贝，别人碰到你的饭菜，你很不开心。虽然他的勺子碰到了你的食物，但是没关系，并没有弄脏，还是可以吃的！下一次提前对朋友讲，让他注意一些，就不会碰到你的食物了！现在这些饭菜还可以吃，很卫生，请吃吧！”

网友：周葫芦娃提问
　　我家宝宝快五岁了小男生一枚，平常不吃葱也不吃香菜，可是有的时候学校里的菜里面总是会有这些菜，之前我跟老师说过，但是有的时候老师一忙起来忘掉了，孩子又胆小不敢跟老师 那一顿就只能把才拨到一边吃白饭，跟孩子说过要主动跟老师说，但还是太害羞了，我不仅是很担心孩子吃不好 也很担心孩子这样性格会比较吃亏想请教专家可以在这方面怎么指导孩子。

佟春凤老师回复：
    我个人建议你不需要再跟老师讲孩子不吃香菜也不吃葱这件事，而是让小朋友去学习适应幼儿园的真实社会环境，因为他这一刻如果不努力去调整的话，那么他的适应能力相对来说会比较有限。

　　吃葱和吃香菜并不会影响宝宝的身体健康，它们没有毒，是能吃的！只不过因为孩子的个人口味和习惯，不太喜欢，我们成人（老师和家长）只要不过度强迫宝宝，加重他对葱和香菜的抗拒就可以了，但是我们也没有必要在日常的生活中完全帮助去除香菜和葱的存在。所以，在家里我们不在饭菜里放葱和香菜，在幼儿园里让他去学会用自己的方式处理这种事。只要宝宝在幼儿园里，不吃葱和香菜的行为不会被老师指责，也不会被老师过度关注，这样的处理方式就可以了！

　　妈妈在家里如果听宝宝说在幼儿园吃了葱和香菜很不开心，我们的做法就是给宝宝这种回应（就是重复性的回应）:“哦，宝宝不喜欢吃葱，也不喜欢吃香菜，今天吃到了，不开心了……”

　　第二种回应:“哦，宝宝不喜欢吃，那就少吃一点吧！”

网友：旺轻轻 提问：
    宝宝的年龄：三岁半
    宝宝的性别：男宝
    我的提问是：因为怕孩子在学校吃不好，所以去上学的时候会在书包里放些巧克力和面包之类的，但是有明确的告诉孩子不能上课吃，但是老师反映孩子有在课堂上偷偷吃，回家有问孩子是太饿了么？他说也不是 就是放在书包里就老想着去吃，所以想问下佟老师是要把给孩子的零食存放在老师那里还是要继续给孩子自己拿着锻炼自制力呢？有点纠结 拿不准注意还请佟老师给点建议，谢谢！

佟春凤老师回复：
    我个人给你的建议就是“不要再给宝宝带零食”，因为小朋友在幼儿园里面的餐饮规则是“少食多餐”，通常在幼儿园里会进食两餐两点。孩子需要学习根据不同的环境，调整自己的进餐习惯，包括吃饭的速度调整，包括进餐量的调整！妈妈带零食给宝宝去幼儿园，孩子自然会想着自己比别人多的那一部分食物，并不是因为这些零食很好吃，而是因为他有别人没有，这些零食显得很特别，反而会引起宝宝强烈的进食欲望，宝宝吃了餐点以外的食物，自然会破坏孩子适应幼儿园的餐饮规律，反而对孩子的进餐习惯的培养不利！


　　不把食物放在孩子的书包里，把零食交给老师，这种做法也不得当。给到您的建议就是:要相信宝宝能够学会根据自己的身体调整并适应幼儿园的餐饮规律。三岁半左右的小朋友，不可能有成人一样的自控力，你把食物放在书包里，继续给孩子自己拿着，是达不到锻炼自制力的目的的！同时。不但会破坏孩子在幼儿园的进餐习惯的培养，还会破坏孩子在幼儿园学习和其他生活规律的良好习惯培养。再次强调，如果幼儿园提供餐饮，就不要给宝宝带任何食物去幼儿园！

网友：郑胖娃娃提问 :
    女宝 四岁，目前最大的困扰不是不吃饭因为还有在喝牛奶 饭还是占主要的，但是吃饭一定要人喂，周围的小朋友都开始自己拿勺子拿筷子可以自己吃了，她就是不愿意啊，平常要上班比较急她不愿意自己吃也就喂了，想好好锻炼她自己吃饭，比如周末有时间盯着她吃饭偏不，跟她僵持两下就开始掉眼泪 还是不肯自己吃，很困惑啊，佟老师一般这种情况能怎么办呢？

佟春凤老师回复：
    宝宝已经四岁了，完全有能力自己拿着勺子或者自己拿筷子进餐，在幼儿园可以自己吃回到家里不能自己吃，这是因为他知道“在家中如果不吃，妈妈爸爸会喂，在幼儿园里如果不吃，没有人喂！会饿肚子！”
　　所以想要改善这样的情况，唯一的方式就是:爸爸妈妈能够坚持原则，让自己吃饭，如果自己不吃，进餐结束时间到了就把饭菜收走，下炖才能吃！让宝宝知道“如果不在吃饭的时间把饭吃饱，不自己吃饭，就会饿肚子！”坚持这个原则做三天就会改善！你要相信“孩子绝对不会宁可饿死也不吃东西”，当他饿了，也知道哭闹都不可能有人喂自己吃饭，他自然会自己主动进餐（自己吃）！

peachlin

学到了，谢谢分享呀。

水星5

学习哦哦

夏天风微凉

我家孩子就是挑食很严重，不爱吃青菜的那种，看来以后不能硬逼着她吃，要好好引导

夏天风微凉

谢谢佟老师分享，希望以后还有这样的答疑活动

yjlbaby

回复 曾柔 的帖子

棒棒哒！

哦哈呦娜娜

老师回答的好详细，谢谢老师

哦哈呦娜娜

原来宝贝不好好吃饭不只是胃口原因，还有行为习惯方面的问题啊，看来以后不能那么急躁了

大大大太阳阳阳

回复 哦哈呦娜娜 的帖子

是啊，感觉这种一对一的解答比看那些育儿书籍实用多了，道理都懂，就是不知道具体怎么做

你说我不萌吗

好详细的解答，谢谢老师了！

你说我不萌吗

好详细的解答，谢谢老师了！

大大大太阳阳阳

下次再有这样的活动要早点来提问

你说我不萌吗

我女儿的问题跟周葫芦娃家的孩子一样的问题，不吃香菜和葱，下次按佟老师教的方法来做

豆丁妈咪

孩子不好好吃饭，怕他长不高长不壮，真是让人很着急

豆丁妈咪

教的这些方法都很不错，下次试一下，谢谢老师了

风吹麦冬

学习了，谢谢老师分享！