ni好吗

      熬过了孕早期的不适，进入孕中期后准妈咪会感觉比较舒服了，胎儿这时候也稳定了，准妈咪也适应了怀孕的生活状态。更可喜的是，胎宝宝这时候已经能和妈妈频繁“互动”咯。在孕中期，因为宝宝和妈妈的变化，准妈咪该注意的也要注意下哦。

　　事项1：饮食
]吃都吃不饱。然而，加大食量的同时孕妈妈也要注意营养合理均衡，按照膳食营养的金字塔标准进行，蔬菜水果、谷物、牛奶等乳制品、肉类等蛋白质都要有各自的摄入比例，而甜品、脂肪就要少摄取一些。此外，也要注意体重变化，孕中期每周的体重增长幅度保持在0.3-0.5公斤即可，体重增长太快或太慢对孕妇和胎儿影响都不好。


　　事项2：睡姿
　　孕中期的睡姿不宜采取仰卧或右侧卧，以左侧卧为最佳睡眠姿势。左侧卧可避免下腔静脉受到压迫，让血液循环通畅，此外，背部和腹部受到的压力也减小。


　　事项3：穿衣
　　到了孕中期，准妈咪乳房变丰满，腹部明显突出，产检也更频繁，这期间穿衣就要以穿、脱方便，宽松为原则。此外，孕妈咪穿的内裤直裆应该长些，放置肚脐周围受凉引起不必要的危险。


　　事项4：胎教
　　怀孕2-3个月时，胎儿大脑细胞分裂增值进入第一个高峰期，到了孕7-8个月时是第二分裂增值高峰期，这两个时期都是对胎儿进行胎教的黄金时期。胎教作为一门大学问，孕妈咪应该好好学习，平时多和宝宝说说话，而且也要拉着爸爸一起进行哦。

    事项5：旅游

　　孕中期属于相对稳定安全的阶段，所以准妈咪在这个阶段是可以乘坐公交车或者飞机出门的，不过不建议进行长途旅行，不然准妈咪容易疲劳，对胎儿不好。可以去些风景靓丽的景点进行短期旅行，陶冶情操，让孕期紧张的情绪得到放松，而像登山、跑步等剧烈活动处于安全考虑就不要参与了。


　　事项6：工作
　准妈咪孕期继续工作的最基本前提是从事的是没有接触有毒有害物质，不会疲劳的工作，在这样的前提下，孕中期还可以适当工作。当然，工作时要处理和同事和领导的关系，避免把自己的不良情绪传染给他们或者受到别人不良情绪的影响，相信同事都会理解一个孕妇的不便之处，给予特殊照顾。

幸福龚太太

谢谢楼主分享。

楼主再结合自己的经验详细分享一下就好更了。

wxj丹江口

感谢分享！

开封市涵妈

很不错的分享哦

开封市涵妈

祝你好孕