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老失眠怎么办？

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一位妈妈
可爱宝宝妈

高 三

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楼主
发表于 2015-3-26 03:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
自己总结失眠原因：
1、工作压力大，同事相处一般；
2、家庭压力大，家里人之间的相处模式让人很压抑；
3、自身原因，经常精神紧张，易怒，脾气不好，易醒难眠～

点评

紫屋  睡前吃10几20颗龙眼干。  发表于 2015-3-26 11:57
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高 三

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沙发
发表于 2015-3-26 03:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
一位妈妈 发表于 2015-3-26 03:05
自己总结失眠原因：
1、工作压力大，同事相处一般；
2、家庭压力大，家里人之间的相处模式让人很压抑；


最近是天天晚上睡不着，
之前基本也是一点多才睡
经常头痛心悸
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aiaixia2003

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1 马上有钱

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发表于 2015-3-26 08:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
你是想太多，
像我这种，从来没想过这些问题的，粘枕头就困
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兰亭伊坊

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发表于 2015-3-26 09:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
点熏香试试
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紫屋

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发表于 2015-3-26 11:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友


   
自己总结失眠原因：
1、工作压力大，同事相处一般；
2、家庭压力大，家里人之间的相处模式让人很压抑；

睡前吃10几20颗龙眼干。
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gzxjm100

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发表于 2015-3-26 12:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
现在春暖花开,出去走走
来自[移动wap版]
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一位妈妈
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高 三

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发表于 2015-3-26 13:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
回复 aiaixia2003 的帖子

羡慕你～～
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香港小学英语

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发表于 2015-3-26 13:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
睡觉前喝喝牛奶 泡泡脚
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ABC3210

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发表于 2015-3-26 13:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我试过后来强迫自己天天五点多起床,后来就好了，到枕头就能睡了
来自[移动wap版]
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AB宝贝

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发表于 2015-3-26 13:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我没压力，也是睡眠不好。凌晨3-4点就醒了睡不着。
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小道道

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发表于 2015-3-26 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
首先你的心要先睡，人再睡，听听黄慧音的心经吧。消除烦恼。
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lilyxuli
生命是礼物

超级版主

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发表于 2015-3-26 14:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我啥也不想，倒下睡到天亮，
睡眠不好会引发很多健康问题，，


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水仙花2012

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发表于 2015-3-26 14:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我是入睡容易醒得早易醒，不过我是有东西要想，在烦着某些人。再这样下去，睡得这样少真怕会死了。
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gk0mmsq0

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发表于 2015-3-26 15:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我没压力，也是睡眠不好。凌晨3-4点就醒了睡不着。
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我为煲汤狂

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发表于 2015-3-26 15:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
有的人是有抑郁症，所以睡眠不好
有的是想事情，所以睡眠不好
有的是肾有问题，所以睡眠不好
建议找出来原因再想办法解决
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Vivian_weiwei

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发表于 2015-3-26 16:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
吃点中药调理一下，会有很大帮助
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828317yxzhqx

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睡眠还行，就是梦多，睡眠质量不算太好
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小红豆宝贝

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发表于 2015-3-26 17:17 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
听听轻音乐
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Dec.mango

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发表于 2015-3-27 06:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
來我家帶娃，一天下來倒床就睡
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白雪飞飞2424

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发表于 2015-3-27 09:57 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
去做下测试, 看下是否有睡眠窒息症.
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老失眠怎么办？
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