521why898

最近也想去开卡健身，可都好贵阿，楼主有没有好介绍？

荷new妞

   

521why898 发表于 2014-6-30 21:53
最近也想去开卡健身，可都好贵阿，楼主有没有好介绍？

现在叫得出名号的年卡的5-6千，也是不小的开销，如果我现在推荐的话，我还是推荐离家里不远找个好点的跑步场地。开了卡很多人很难坚持过去，而且夏天人满为患，要开也是冬天去开。

荷new妞

我在做红糖姜枣茶，谁有兴趣？？

/亲亲糖

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我家皇儿中午睡多了，现在才睡着，还想运动一下，可真想睡，就做了五十个situp，睡了，晚安，对了，忘了说，刚罪过了，准备明天早餐的水果**瓜时偷吃了一片

荷new妞

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晚安！明天又是一万步新的开始！

loveabby

我跑了2天，刚开始受不了，不过出一身汗觉得很舒服。

荷new妞

   

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我跑了2天，刚开始受不了，不过出一身汗觉得很舒服。

加油加油，今天我穿着高跟鞋在深圳都走了6000步，累趴了。减肥艰辛，互相勉励，过了初级阶段就好很多。

荷new妞

   

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本人备孕妈妈一枚，身高155，没结婚之前还算模样周正，身材玲珑。自从嫁给我老公之后就开始踏上吃货这条路 ...

还有一张，大家可以看到当时的体重。
这个当时快要破五，非常激动，看到没？鸡汤又来了～

荷new妞

这两天出差跟写季度末总结，没时间上来，果然帖子都没什么人看了
减肥期间有遭遇平台期的姐妹不？就是有一段时间内，你的体重一直维持在同样的水平，不再往下掉。
我在减17斤的过程里，遭遇了三次平台期。第一次在55kg持续了一周，当时信心收到打击，后来了解是正常现象，加大了运动量突破了过去。
第二次是在51kg时，死活下不去了，持续了10多天，有了第一次的经验，我不着急了，正常饮食，跑步增加了变速跑，另外还开始练核心力量群。最后打败了平台期，连续三天体重都下降，当时非常受鼓舞。

荷new妞

准备下班走路回家，全程4公里左右，有谁一起不？

荷new妞

   

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准备下班走路回家，全程4公里左右，有谁一起不？

直播沿路美景

荷new妞

   

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直播沿路美景

荷new妞

   

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最终成绩

香蕉船呀船

美女真是好厉害，超级有恒心，佩服佩服

追求幸福的人

   

这两天出差跟写季度末总结，没时间上来，果然帖子都没什么人看了
减肥期间有遭遇平台期的 ...

我只运动,不特别节食,看来真是没有效果的,我的平台期是55公斤,都一个月了,没突破,我都快放弃,直接吃减肥药算了

荷new妞

   

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我只运动,不特别节食,看来真是没有效果的,我的平台期是55公斤,都一个月了,没突破,我都快放弃,直接吃减肥药 ...

千万不要吃药，乖～先试试几天宇宙饮食吧，不行再想办法。吃药的话前期努力都付诸东流啦