朱朱YY

   拉卜楞寺的绘画包括壁画和唐卡画，壁画内容包括佛本生、佛经故事、佛像、历史人物、医学图解等，色泽鲜艳，充满生活气息。唐卡画即卷轴画，绘在布幄上，十分精致。拉卜楞寺的堆绣艺术亦堪称一绝，用各种色彩的绸缎剪成所需各种形状，如佛像、人物、鸟兽、山水、花草、虫鱼等，绣在布幔上，底部垫以羊毛等物，有着强烈的立体感。拉卜楞寺的造型艺术坛城、雕塑、酥油花等，都具有浓郁的宗教、民族特色。可惜陈列这些物品的经堂是不允许拍照的。
  “藏艺三绝”之一的酥油花,据说发源于西藏而独秀于塔尔寺，是藏民族独有的雕塑艺术，用洁白细腻的酥油为原料调入各种矿物质颜色制成，造型精妙，丽彩柔嫩，花色品种层出不穷，充满吉祥喜庆的视效。
    走近细看一朵朵的酥油“花”，细腻而精湛的手艺确实让我们这些看不到门道的人也不得不“叹为观止”！

    这种用酥油（从牛奶中提炼出来的黄白色油脂，要用每20公斤牛奶才能提炼出1公斤酥油，其价值可想而知）制成的以佛像为主的雕塑是青藏高原的格鲁派寺院在正月十五日供奉活动使用的。像塔尔寺、拉卜楞寺、以及西藏的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺、扎什伦布等寺都有。酥油在藏传佛教信徒供奉活动中有着非常重要的意义。

朱朱YY

    下午17：10左右，我们离开拉卜楞寺，驱车前往桑科草原，其实路的两边就是桑科草原了。
    桑科草原位于夏河县城西南1公里处，距夏河县城拉卜楞西南10公里，有公路直通，是桑科乡达久滩（“跑马滩”之意）草原的一部分，为四周群山环抱，中间开阔平坦的高山草原。桑科草原有大夏河水从南到北徐徐流过，水草丰茂，风景优雅，蓝天白云下牛羊成群，一派自然田园风光。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，地形起伏缓和，宽广无垠，水草丰美，牛羊肥壮，历来为藏族人民的天然牧场，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一，是传说中格萨尔王祭奠神灵的地方。
    如果是自驾游的话，光是路边的景色已经美不胜收。领队把我们领到了一个牧家乐，里面有蒙古包，可以骑马、也可以品尝一下主人的酥油茶或当地有名的蕨麻猪。

朱朱YY

    19点，我们又回到了拉卜楞寺，爬到对面的小山，静待落日的降临。由于是3000左右的海拨，我们爬山这几十米高的小山坡，还是累得喘不过气来，中间还休息了1、2次呢。等待落日的时候，发现当地的居民的喇嘛们好悠闲喔，三三两两，在草地上聊天，晒太阳。
    看完日落，回到宾馆差不多8点了，随便吃了个晚饭，就休息了，准备明天一早去转经长廊。
    第一天的甘南之旅，已感受到太阳紫外光的强烈，从今天开始，我们在户外基本都是帽子、围巾、太阳镜出动，把自己裹得严严实实的，回来后还是黑了一圈。

朱朱YY

    为了早起跟藏民去转转号称世界上最长的转经长廊的经筒，我们6点钟就得起床，简单洗漱后，在宾馆门口打了个车，一人一块钱，到拉卜楞寺，因为得跟人拼车，拼车的人刚好是2个也是去转经的当地藏民，车上的味道还是很难受的，幸好几分钟就到了。出门前看温度表接近零度，孩子穿了2条裤子，把羽绒、围巾、手套都穿带上了还说冷。
    拉卜楞寺就是被这样的长廊所围绕.每天从早上开始,来自四面八方的人们,一遍一遍的转着经筒,表示对佛的虔诚。

    经筒，又称“玛尼” 经筒，与六字真言（六字大明咒）有关，藏传佛教认为，持诵六字真言越多，表示对佛菩萨越虔诚，由此可得脱离轮回之苦。因此人们除口诵外，还制作“玛尼”经筒，把“六字大明咒”经卷装于经筒内，用手摇转，藏族人民把经文放在转经筒里，每转动一次就等于念诵经文一遍，表示反复念诵着成百上千倍的“六字大明咒”。有的还用水力、灯火热能，制作了水转玛尼筒、灯转玛尼筒，自然力代替人念诵“六字大明咒”。藏区大大小小的寺庙门前，都摆列着一排排的转经筒，下端有可用于推送摇动的手柄，信众经常到寺庙去推动经筒旋转，这称为转经。
    我们开始跟着他们走长廊，转转经筒，我要为所有我爱的人祈福。转经筒长廊绕着整个寺庙区，总共有两千多个。我们一个一个的转，转过了拉卜楞寺的后山，整整转了一个多小时。胳膊都转得酸疼了。就是这样的酸疼，才能显出我们的虔诚吧。

    在转经的过程中，我们发现，昨天逛的拉卜楞寺其实只是整个寺庙区的一个主体建筑，寺院区里还分布着许多的庙宇，都是供奉着各个高僧的。而藏族人真的是逢庙必拜，五体投地的跪拜。甚至有很多的人，就在路上对着寺庙的方向五体投地跪拜。相比于有些喧闹的塔尔寺（青海的塔尔寺，已经相当商业化了，现在的拉卜楞寺，有点象我们2000年在塔尔寺，以喇嘛和藏民为主，到处都是静悄悄的，只有藏民在磕长头的声音，给人一种虔诚，肃穆的感觉。几天后我们再次经过塔尔寺，只是经过门口，都已经能感受到里面的喧闹,希望拉卜楞寺不要步塔尔寺之后尘），宁静的拉卜楞寺更让你感受到纯粹的宗教的虔诚，因为你随处就可以看到那些虔诚的藏民，宗教和生活就这么自然的溶在了一起。

    转经长廊还会分段，每一大段之间都会有这个大大的经筒，在屋子里面。很快，我们转到了拉卜楞寺的后山了。

    在市场口等集合的时候，看到好大个的拉卜楞面包，想着中午可能没地方吃饭，就买了一个，10元，结果吃了4天都吃不完，新鲜的时候好吃，有嚼头，很纯粹的麦香味，很实在，不象城市里卖的那么虚，感觉有点象吃新疆馕吧。还有些卖牦牛酸奶的，是藏民自己做的，15块一大桶，差不多有肯德基的桶那么大，可惜怕晕车，没敢买。后来在郞木寺，一小碗都6块钱，但真的很好吃，奶味特香浓，我后悔死了。

大大个的拉卜楞面包

朱朱YY

    转经回到宾馆，已8点了，吃过早餐，退房，我们继续向下一站---尕海湖出发。这一天的路上，全是大草原，茫茫不尽的草原，星星点点布满草原的牛羊。

朱朱YY

    尕海湖距县城49公里，在国道213线400公里处，海拔3480米，候鸟自然保护区面积为16.2万亩，大小湖水面积为15000亩，平均水深为1.5米。尕海湖是甘南第一大淡水湖，是青藏高原东部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠。尕海湖所在的地域，藏胞称之为“措宁”就是“牦牛走来走去的地方”。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。

尕海湖

尕海湖

    尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之中的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。近处的湖面上，鸟飞鱼跃，波澜壮阔。7、8月是草原最好的季节，柔风夹杂着湖畔的花香扑面而来，顿感心旷神怡。

尕海湖

尕海湖

朱朱YY

    夏日的尕海湖，野花铺盖着一望无际的辽阔草原，烟波浩淼的神湖万鸟聚会，这里是雪域高原真正的香巴拉，是甘南碌曲境内的高原明镜。

    尕海湖汇集琼木旦曲、翁尼曲、多木且曲等山丘的流水，经周曲注入洮河。尕海湖往西南行50几公里，便到玛曲县，那儿就是黄河第一弯。尕海往东南行40几公里，便到郎木寺。

朱朱YY

    一点半左右离开尕海湖，继续前往迭部。领队提前帮我们预定了午饭，品尝一下土豆烧牦牛肉，每人30元，八菜一汤。味道是不错，可惜都是辣的，我妈和孩子根本吃不下，所以后面有再定餐的，我们都没再预定了。

朱朱YY

    午饭后继续前行，15点左右进入若尔盖草原。这天的目的地是迭部，我们从甘肃境内的尕海湖，需先进入四川境内的若尔盖，再转回甘肃境内的迭部县，中途在红星乡稍作休息。

朱朱YY

    过了草原进入迭部地区，就变成了高山、草甸，河流、河滩的景象，我妈说有点象九寨沟的景致。

    17点左右到达迭部县城，我们是住在天保宾馆。

亲亲人类

太美了，有冲动

恒猪宝贝

大片，留印慢慢看

朱朱YY

    7月的最后一天，早上7：30到宾馆对面的小食店吃早餐，是户外团队的关系户，给我们每人10元的额度去点餐，超出部分需自付。里面主要供应鸡蛋、油条、稀饭、黑米粥、豆浆、豆腐花（脑）、包子、馒头、面条等，价钱不贵，反正好多人都是同时叫上些包子打包中午吃，我们4个人，在这吃了两天早餐，都只用了二十几块。特别推荐豆腐花，外省的豆腐花叫豆腐脑，是咸的，放上酱油、葱花、黄豆、咸菜一起吃的，可能现在广东人去得多了，这家老板在店里摆上一碗白糖，喜欢甜的可以自己放糖，我家每人每天都要吃一大碗。
    吃过早餐，大家上车准备往扎尕那出发。出了县城准备转入益哇乡的小路时，不幸的发现这里正在修路，我们这台大车走不了，师傅和领队下车研究了好一会，还是没办法走，只能返回县城，各自包车进入扎尕那，搞了一大通，10点了，我们才包了个小车，正式向扎尕那出发了。
          扎尕那（扎岗囊）藏语意为“石匣子”， 距迭部县县城西北约30公里，海拔2700米至4100米之间，有公路穿过，在益哇乡的最上部。没有解放以前是属于卓尼县杨土司的四十八个旗（藏语称为玛日）之一。当地的始祖为吐蕃第三十二朝顺赞干布的后裔。

    由县城朝北进入益哇沟，穿过山石壁立的纳加石门和扎尕那石门，仰目北眺，浩瀚的百里石林、石峰光洁铮亮，嶙峋入穹，无树、无土、无尘、无垢！峭壁峥嵘，石峰耸秀在阳光照射下烟波浩渺，璀璨生辉。

朱朱YY

    我们到达了益哇乡东哇村，这里就是扎尕那山行程的起点。

    扎尕那集石林、峭峰、森林、田园及村寨为一体。在这片仙境里，整个迭山石林最为引人注目。迭山主脊光盖山，是洮叠古道必经之路，江迭公路由此而过。

    正北是璀璨生辉、巍峨恢宏、雄伟壮观的迭山主脊光盖山石峰，另外三面皆是秀峰环拱，苍松翠柏郁郁葱葱，犹如高峻雄浑、坚不可推的城墙，把扎尕那四村一寺围在城中，其中东哇村和桑拉寺院正巧座落于石城中央。

朱朱YY

    扎尕那是迭山主脊光盖山南麓一处地形奇特的大自然杰作，是一座完整的天然“石城”。扎尕那由四个山寨组成，按山势从高到低依次为代坝村、达日村、亚日村、东哇村，远远望去白塔、踏板房、架杆在绿野、石山、林木的映衬下宛如童话中的小人国世界。

    扎尕那山是一座完整的天然“石城”，俗有“阎王殿”之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄伟壮观、璀璨生辉的光盖山石峰，古称“石镜山”，因灰白色岩石易反光而有其名；东边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至东哇、纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块chunv地。不过这些景象得从卓尼那边徒步过来才可以欣赏到。

朱朱YY

    徒步是沿着小溪向上走，路是碎石路，溪水很清、水流得很急，摸一下，水渗凉的。

    我们徒步峡谷的时候刚好碰上暴雨，一路上雨水已漫出石路面，旁边的山间小溪越来越湍急了，领取怕雨再继续大的话，会有山洪，让我们沿路返回，有些走得快的，已经离我们好远了，领队急着往前追那些队员，我带着老的、小的，也怕有事，就和几个队友一起先撤了。

朱朱YY

    慢慢往回走，细细欣赏刚才因匆匆而过忽略掉的美景。

    慢慢的，雨停了，太阳出来了，看前方天空还是乌云满天，我们还是不再往里赶了。

    回到小溪边，又下起了大雨，天色也开始晚了，我们就叫回出租车回迭部县城。一过纳加石门，发现前方晴天万里，一点下雨的迹象都没有，司机说，县城一滴雨也没下呢，山里就是一天好几变。

朱朱YY

8月1日早起，还是到对面的小食店吃了个饱，上车向若尔盖出发。

   离开迭部县城不远，路过铁布梅花鹿保护区（梅花鹿保护区非常大，不是圈起来的旅游景点，梅花鹿行踪不定，经常移动）。很幸运，我们能远远的看到几头梅花鹿在远处的山上吃草，但距离较远，没有长焦距的镜头，根本拍不到。
   梅花鹿在生活于森林边缘和山地草原地区，不在茂密的森林或灌丛中，这样有利于快速奔跑。白天和夜间的栖息地有着明显的差异，白天多选择在向阳的山坡，茅草丛较为深密，并与其体色基本相似的地方栖息，夜间则栖息于山坡的中部或中上部，坡向不定，但仍以向阳的山坡为多，栖息的地方茅草则相对低矮稀少，这样可以较早地发现敌害，以便迅速逃离。

朱朱YY

    告别梅花鹿，我们赶赴若尔盖湿地，这里是中国最美的国家湿地草原。若尔盖草原地处黄河上游的大拐弯，它是在青藏高原在隆升过程中，一个相对断陷下沉的低凹地，四周群山环抱，所以也成了黄河上游一些大支流如黑河、白河、贾曲的汇流处。若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。其行政区域包括四川省的若尔盖、红原、阿坝、松潘，甘肃省的玛曲、碌曲，青海省的久治等县，总面积约5.3万平方公里，总人口26.15万。
    若尔盖草原是青藏高原东部边缘一块特殊的区域，海拔高度在3300米至3600米之间，也被称为松潘高原，相对于我国中东部的低海拔地区，它是高原，而相对于它东边的岷山、南面的邛崃山、阿尼玛卿山、西倾山以及北面的西秦岭等山岭，它却处在群山环抱之中，是高原上的一个盆地。若尔盖有“川西北高原的绿洲”之称，这里有中国最美的湿地，连绵的群山、广袤的草原、蜿蜒的河流，造就了一个独一无二的若尔盖。

朱朱YY

    汽车行驶的途中，路过一片片绝美之地，停车下来拍照，蓝天，绿地，羊群，美丽的大草原！她并不是内蒙的那种风吹草低、一望无尽。随着车行山转，一片全新的绿野又展现眼前。有了山与白云的衬托，草原更像一条舞动着的绿丝带，而远处半山腰上的那些牛羊，就像绿丝带上点缀的白珍珠、黑翡翠。如斯风景，美艳绝伦。在草地里，有许多不知名的野花，开得那么鲜艳、那么自信，就好像舞台上怒放的卡门。经过一加油站小休的时候，大家都没有放过路边的蒙古包，争相跑去拍照。