xiao可

    生完孩子后肚子一直呈现增大趋势，于是现在狠下心来开始减肚子。本人其他地方都不胖，就是肚子特别大，就像怀孕四个月了。看了很多人参加专门的减肥机构，我想用自己的方式来减掉。在妈网上记录下来，也是要求自己坚持。
   已经坚持了一周晨跑，这周开始郑多燕的健身操和跑步一起。只要坚持，我的肥肚子一定会没有。
  今天早晨，裹着保鲜膜跳郑多燕的健身操半小时，出汗很多。
  中午吃完饭后，散步了半小时。

xiao可

今天被同事说变胖了，又受打击了。继续我的减肚子计划。
早晨起来下了场大雨，继续在家跳健身操，昨天跳完后，今天是全身酸痛。早上又是一身的大汗，自己看肚子还是没有变小。
现在增加一样东西促使减肚子，那就是用浴盐，洗澡的时候搓搓，好大一堆肥肉堆积在肚子上。
中午仍然饭后散步了半小时，今天中午没吃晕，并且吃到8成饱，以往都是吃到很饱才罢口。

xiao可

今天开始学习傣族舞，跳了一小时，出汗更多，没想到跳这种这么柔美的舞也这么累。
早上裹着保鲜膜走路半小时，没想到也出汗不少。
计划明天早上晨跑。

xiao可

昨天睡的有点晚，还以为早上会起不来，没想到自己6点半就醒了，开始晨跑，裹上保鲜膜，跑一圈下来，肚子又出汗不少。今天发现肚子真的有点变小了。
增加一种方式走路，穿上高跟鞋，平常都是平底鞋。

xiao可

坚持坚持，过几个月我就能穿上漂亮的裙子了。

妈妈咪~~~

楼主，努力！裹着保鲜膜效果好一点吗？

xiao可

   

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楼主，努力！裹着保鲜膜效果好一点吗？

是的，裹上保鲜膜腹部才出汗，否则那个地方很难出汗的。

pappae_6666

LZ最好不要裹保鲜膜哦，小心那里会长癣之类的苞苞哦～其实肚皮舞不错，可以锻炼肚子，我就是练的肚皮舞，再搽了点网上买的什么瘦身霜，没指望瘦身，只要能紧实皮肤就行。

Jocewong

我也是啊，其它地方不是很胖，可是肚子吃东西后就很大啊无论怎么节食还是没用，已经跳操半个月了。

xiao可

   

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LZ最好不要裹保鲜膜哦，小心那里会长癣之类的苞苞哦～其实肚皮舞不错，可以锻炼肚子，我就是练的肚皮舞，再 ...

谢谢MM提醒，我会注意的。我每次裹保鲜膜的时间大概半小时，运动完后就扯掉，休息会用浴盐洗澡。

xiao可

   

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我也是啊，其它地方不是很胖，可是肚子吃东西后就很大啊无论怎么节食还 ...

节食现在还没有，但发现晚上少吃点，然后去跳舞，第二天早上肚子平坦多了。这两天周末没运动，感觉肚子又大了点，咱们一起坚持

wen-rogn

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楼主精神可嘉

xiao可

这两天琐事太多，都没怎么锻炼，头感觉崩的很紧。现在在健身房准备跳肚皮舞。明天晚上没时间跳舞