一〇一米阳光

减肥和美容几乎是MM们的终身事业了，好多宝妈都在烦恼生完宝宝后怎么瘦身的。我也来说说我的塑形过程吧。
先说说我的基本情况吧！！
宝宝断奶的时候：125历史最高峰啊
经过艰难奋斗的3个月后：96又可以各种臭美了，嘿嘿嘿~~~
先上一下我减之前的照片吧，这是铁证啊

脸圆，胳膊圆，肚子圆整个就像气球一样圆鼓鼓的

这胳膊自己都受不了啊，整团的肉啊

一〇一米阳光

为了能够继续臭美，而且宝宝也断奶了，每天不用在围绕宝宝转圈了。才幡然发现，我竟然多了斤30斤的腩肉经过了两天的网上调查和很多姐妹们的建议，成功为自己定制了一道塑形计划。为了那些LG给我买的漂亮衣服，一定要瘦
好了，下面来说说楼楼每一天的计划吧，大家参考一下哈
1.每天早上起来喝一杯水，才开始去洗漱。
2.然后去卫生间蹲，个人认为养成每天早上蹲卫生间很重要，可以排宿便清体内的毒素。而且还可以增强一整天的代谢。
3.吃早餐，这是很重要的。我的原则是早餐种类多量少，为了营养均衡。早餐吃的种类可以多一点，但是量要少。每样吃一点，这样就可以补充各种营养而不会说缺少哪一种每样吃到的。可以选择自己喜欢的吃，不过谨记油炸食物不要吃，减肥大家都知道哪些不能吃，这里我也就不多说了。
吃完早餐可以出去散步10分钟左右，或者做一些强度低的运动都可以。就是为了燃烧前一天推积的能量吧。

一〇一米阳光

前面哪些基本上8点左右就可以完成了，然后就是带宝宝了楼楼是自己带宝宝的。宝宝来秀一个先幸福ing~~~

带宝宝的时候，如果宝宝不闹我就会让宝宝自己玩。我会在一边做一些减肥操的。过一段时间我把减肥操的图片整理出来，到时候重新开帖，麻油们有兴趣的可以去看看哦

一〇一米阳光

爆一下成功瘦身之后的照片大大的臭美一下

bibimiko

楼主那些喝的东西哪里买的啊？短一下哦

一〇一米阳光

回复 bibimiko 的帖子

在天猫买的，已经短你咯。

一〇一米阳光

回复 CPAOU 的帖子

已经短你咯，你查收一下哈~~

畅想生活000

我也要减美妈短一下那些喝的

capuo

不错，蛮科学的方法的

天生注定520

美妈的方法是不错，但是我是上班族呀，没有那么多时间啊

一〇一米阳光

回复 取个名字好难a 的帖子

要减肥运动确实很重要，美妈可以做一些低强度的运动呀。不会很累的，再加上一些减肥产品也是可以减下来的，只是可能会减得比较慢一些啦

虫虫孩纸

美妈短一下喝的那个，还有美妈快点开直播减肥操吧。等不及了